Гайд по отложенному материнству — советы репродуктолога и психолога
Средний возраст россиянок при рождении первого ребенка — около 26 лет, а в Москве — 29 лет.
В последние годы эти показатели растут, так как девушки откладывают беременность ради карьеры, стремления к финансовой стабильности или намерения подготовиться к семейной жизни. Но с возрастом шансы успешно зачать и выносить здорового ребенка снижаются, и женщины оказываются перед сложным выбором между материнством и остальными планами. В этом случае выходом может стать заморозка яйцеклеток или эмбрионов.
Я акушер-гинеколог и репродуктолог, помогаю женщинам, которые не хотят потерять шанс родить ребенка из-за возраста, онкозаболеваний и по другим медицинским причинам. Расскажу, кому стоит рассмотреть программы отложенного материнства, какие способы сохранить свой биоматериал существуют и чем они отличаются друг от друга. А еще вместе с психологом фонда «Свет в руках» Анной Мерзляковой разберем, какие преимущества и недостатки у этого решения.
Курс добра
Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Т—Ж «Кто помогает» и проекта «Курс добра», в рамках которого Т-Банк удваивает пожертвования в проверенные благотворительные фонды.
В апреле и мае мы поддерживаем фонд «Свет в руках». Почитать другие тексты об организации можно в благотворительном реалити и специальном потоке.
Когда стоит задуматься об отложенном материнстве
Заморозка яйцеклеток или эмбрионов — дорогостоящая и инвазивная процедура, и нужна она далеко не всем. К ней прибегают по медицинским или социальным показаниям — так называют остальные сценарии, когда женщина откладывает беременность, например, из-за карьерных планов и отсутствия партнера. Расскажу подробнее обо всех вариантах.
Социальные показания. С возрастом снижается фертильность — способность организма к зачатию, вынашиванию и рождению здоровых детей. Пока женщина молода, обычно получить генетически здоровые эмбрионы несложно. Но после 35—37 лет это становится труднее буквально от года к году.
Запас яйцеклеток в организме женщины, или овариальный резерв, ограничен и со временем уменьшается. Но проблема не только в количестве, но и в качестве ооцитов , которое ухудшается с возрастом — а значит, падает вероятность получить здоровые эмбрионы. После 40 лет шансы ограничены, а после 45 лет — крайне низки.
Если женщине 30—35 и она не собирается рожать в ближайшие пять и более лет, это оптимальный момент, чтобы задуматься о программе отложенного материнства. В этом возрасте еще хорошее качество генетического материала и при этом пациентка обычно уже понимает, чего хочет от жизни и когда планирует беременеть.
У некоторых женщин запас яйцеклеток исчерпывается раньше, чем у других. Девушка может быть предрасположена к этому, если перенесла операции на органах малого таза, особенно на яичниках, или менструация у мамы закончилась до 40—45 лет. Также с преждевременной менопаузой чаще сталкиваются курящие или родившиеся недоношенными женщины.
При наличии какого-то из этих факторов стоит показаться репродуктологу как можно раньше — хоть в 18 — и проверить, есть ли риск проблем с фертильностью. С помощью УЗИ врач оценит число антральных фолликулов — так называют мешочки с яйцеклетками, одна из которых созреет в эту овуляцию. Если в двух яичниках меньше пяти — семи фолликулов, это признак сниженного резерва. Иногда так происходит в довольно юном возрасте — например, у меня была 21-летняя пациентка, которой была показана заморозка яйцеклеток.
Косвенно оценить овариальный резерв можно по гормонам — антимюллерову (АМГ) и фолликулостимулирующему (ФСГ). Но даже при сниженном запасе яйцеклеток показатели АМГ могут быть в норме из-за эндометриоза , а ФСГ — из-за фолликулярных кист . Поэтому полностью полагаться на анализы не рекомендую.
Медицинские показания. Заморозка ооцитов позволит родить здорового ребенка, если женщине предстоит удаление обоих яичников или гонадотоксичное, то есть повреждающее половые клетки, лечение. Чаще всего речь о химио- и лучевой терапии. В случае онкозаболеваний к витрификации яйцеклеток прибегают даже у подростков, до полового созревания сохраняют ткани яичников.
Какие программы отложенного материнства существуют
Если у пациентки есть медицинские или социальные показания к программе отложенного материнства, репродуктолог совместно с ней вырабатывает план действий. Доступны две опции — заморозить яйцеклетки или эмбрионы.
Заморозка яйцеклеток, или ооцитов, — менее предсказуемый вариант: не все из них после получается оплодотворить. Кроме того, они хуже эмбрионов переносят витрификацию и чаще повреждаются при разморозке. Мы говорим пациентам, что среднестатистически один эмбрион получают из трех правильно оплодотворенных свежих клеток и четырех-пяти замороженных.
Как сэкономить на заморозке яйцеклеток
Цикл процедур для заморозки яйцеклеток стоит в среднем от 50 000 до 200 000 ₽. Однако москвички могут пройти ее по ОМС в проекте «Стану мамой». В нем участвуют девушки с пониженным уровнем АМГ или тяжелыми диагнозами вроде онкозаболеваний. Полученные ооциты бесплатно хранят два года.
Всех россиянок, столкнувшихся с репродуктивными рисками, бесплодием или решившихся отложить материнство, поддерживает фонд «Свет в руках». Женщинам предлагают помощь с выбором клиники и оплачивают второе мнение репродуктолога или акушера-гинеколога.
Заморозка эмбрионов дает более предсказуемый результат: оплодотворение уже произошло, и врачи могут оценить генетику будущего плода. Кроме того, эмбрионы лучше переносят витрификацию: в отличие от ооцитов, они состоят из большого числа клеток, и если часть из них пострадает при разморозке эмбриона — не критично.
Нет универсальных показателей, сколько ооцитов или эмбрионов стоит заморозить, чтобы точно зачать здорового ребенка. Судя по большим медицинским данным, женщинам до 30 лет желательно сохранить около 10—12 яйцеклеток, до 35 лет — примерно 15—20, после — больше 20. Для сравнения: достаточно сохранить три генетически здоровых эмбриона вне зависимости от возраста, чтобы в 95% получилось родить ребенка.
Однако заморозка эмбрионов стоит дороже, так как процедура включает больше этапов — почти как полноценное ЭКО . К примеру, в нашей клинике один цикл программы обойдется примерно в два раза дороже, чем сохранение яйцеклеток, — около 300 000 ₽, с учетом генетического тестирования.
Но главный недостаток этого варианта — юридические тонкости. Если у девушки нет партнера, она может обратиться в банк донорской спермы, но после замужества вправе использовать полученный эмбрион только с согласия супруга . Если же донором станет партнер или друг, потребуется уже его согласие. Кроме того, мужчина получит право претендовать на ребенка, а тот — требовать исполнения отцовских обязательств.
К сожалению, из-за этого возникают сложные ситуации. Например, если женщина заморозила эмбрионы вместе с мужем, а с тем что-то случилось, использовать их можно только по решению суда. Или другой сценарий: после развода мужчина создаст новую семью и запретит бывшей супруге провести ЭКО из опасений, что ему придется воспитывать и содержать ребенка. Если овариальный резерв женщины к этому моменту исчерпан, родить генетически своих детей она уже не сможет.
Что в итоге. Заморозка яйцеклеток дает репродуктивную свободу: женщина вправе независимо использовать свой биоматериал. Если же овариальный резерв серьезно снижен, я предлагаю рассмотреть заморозку эмбрионов с донорской спермой. Замужних пациенток предупреждаю о юридических рисках. Незамужним же объясняю: выбирая сохранить яйцеклетки, а не эмбрионы ради гипотетического будущего партнера, они рискуют потерять драгоценный шанс на зачатие своего ребенка.
Как обсудить с партнером решение об отложенном материнстве
Если у женщины есть партнер, важно обсудить с ним решение о заморозке биоматериала и его аспекты. Для этого разговора стоит выбрать подходящее время и место, чтобы не отвлекаться и ощущать себя спокойно.
Поделитесь мыслями и чувствами и объясните, почему считаете отложенное материнство правильным выбором. Объясните, какие факторы влияют на ваше решение: например, карьерные цели, финансовая стабильность или личностное развитие.
Дайте партнеру возможность высказать свои мысли и чувства, услышьте его точку зрения и поймите ожидания. Обсуждение может вызвать сильные эмоции, и важно быть чуткими друг к другу. Открытое и честное общение укрепит отношения и позволит уверенно двигаться вперед вместе.
Обсудите, как видите ваше будущее как пары и какие шаги планируете предпринять до того, как стать родителями: например, приобрести жилье или переехать. Если у вас разные мнения о сроках, постарайтесь найти компромисс — например, определенный временной горизонт. Оставьте время на размышления и обсуждение — это важное решение, а спешка может привести к недопониманию.
Со временем решение об отложенном материнстве может измениться. Договоритесь периодически возвращаться к этой теме и обсуждать ваши чувства и планы.
Как устроена программа отложенного материнства
Процедуры заморозки яйцеклеток и эмбрионов совпадают на многих этапах. Расскажу подробнее о каждом.
Вначале женщина проходит обследования. В утвержденный приказом Минздрава перечень входят в том числе анализы крови и мочи, флюорография, ЭКГ и УЗИ молочных желез. Среди противопоказаний к участию в программе — туберкулез и передающиеся половым путем инфекции. Для экономии обследоваться можно по ОМС.
После проводят стимуляцию суперовуляции с помощью фолликулостимулирующего гормона. Как я уже говорила выше, в яичниках женщины находятся фолликулы, содержащие яйцеклетки. Но своего ФСГ хватает только на одну или две, потому что с физиологической точки зрения более желательно вынашивать одного ребенка. А благодаря стимуляции дозревают сразу несколько яйцеклеток.
Обычно стимуляцию начинают на второй или третий день цикла. Пациентка самостоятельно вводит себе гормон уколом в живот в течение 10—12 дней. Репродуктолог регулярно по УЗИ оценивает, как организм отвечает на стимуляцию и какой день выбрать для извлечения яйцеклеток.
Для этого проводят пункцию под контролем УЗИ. На ультразвуковой датчик накладывают адаптер, по которому вводят иглу и прокалывают заднюю стенку влагалища, заходят в фолликул и аспирируют жидкость в нем.
Процедура длится 10—20 минут и проходит под внутривенным наркозом. В тот же день после непродолжительного наблюдения врачей можно идти домой. Иногда после вмешательства и на следующий день девушек беспокоит тянущая боль внизу живота, но ее легко снять анальгетиками. Чтобы яичники восстановились, рекомендуют избегать физической и половой активности до следующей менструации.
Существует метод получения яйцеклеток без стимуляции — IVM, или In Vitro Maturation, что означает «созревание в пробирке». При нем пункцию проводят без подготовки в любой день цикла и собирают незрелые яйцеклетки, которые дозревают в лабораторных условиях. Из-за маленького размера фолликулов это технически более сложная процедура, которая требует опыта и профессионализма репродуктолога и эмбриолога. Поэтому она проводится не во всех клиниках.
IVM показана при раке с разрешения онколога, когда срочно требуется терапия и нет времени на стимуляцию. Также этот метод используют при синдроме резистентных яичников, когда фолликулы не реагируют на повышенный ФСГ и стимулировать их нет смысла.
Полученные при пункции ооциты эмбриологи оценивают, чтобы отбраковать незрелые и анормальные. После хорошие яйцеклетки либо замораживают, либо проводят экстракорпоральное оплодотворение, чтобы получить эмбрионы, которые после развиваются в инкубаторе от пяти дней. Там создают особые условия, чтобы не навредить будущему ребенку: поддерживают определенное давление, влажность и уровень углекислого газа.
Хорошо развившиеся эмбрионы замораживают. По желанию пациентки предварительно можно провести генетическое тестирование. Проверка позволяет выявить хромосомные аномалии — например, синдромы Дауна или Эдвардса . Результаты будут известны в течение трех недель.
После витрификации эмбрионы или яйцеклетки помещают на криохранение в заполненные жидким азотом сосуды Дьюара . Нет данных, что длительное хранение негативно влияет на репродуктивный материал. Так, в 2025 году в США родился ребенок, который появился из замороженного в 1994 году эмбриона. Но как я уже говорила, есть риски при разморозке: ее нормально переживают в среднем 80—85% ооцитов и 90—95% эмбрионов. Хранение оплачивается отдельно и стоит около 10 000—20 000 ₽ в год.
Весь цикл получения яйцеклеток занимает около двух недель, эмбрионов — около трех, не считая тестирования. Чтобы собрать нужное количество ооцитов, иногда процедуру проводят несколько раз — ограничений на число стимуляций нет.
Если нет срочности из-за медицинских показаний и овариальный резерв еще высокий, можно делать это постепенно — например, в течение нескольких лет. Так легче и физически, и финансово. Но если есть желание, новую стимуляцию разрешено проводить в следующем же цикле.
Наталья
получила свободу выбирать
Как я заморозила яйцеклетки
К 30 годам мы с мужем решили завести детей. Несколько лет активно пытались, но не получалось, хотя у обоих были идеальные анализы. Уже думали об ЭКО, но из-за отличных показателей врач не направила нас на процедуру — сказала, что рука не поднимается. Она предложила подождать полгода и еще попробовать зачать самостоятельно. За это время мы разошлись.
После развода я испытала огромное облегчение, что у нас нет детей. Тогда поняла, что не хотела ребенка с этим мужчиной и действовала из-за вбитой в голову установки: женщина обязана стать матерью.
За следующие несколько лет я сделала сильный рывок в карьере, стала чувствовать себя увереннее финансово. Параллельно вложила много усилий в собственное развитие и лучше узнала себя как человека. Тогда я впервые почувствовала, что мое решение родить будет строиться не на навязанных представлениях о женском долге, а на желании что-то дать новому человеку.
В конце 2021 года я переходила на топ-менеджерскую позицию в крупной компании. Осознавала, что в ближайшие два-три года полностью погружусь в новую работу, где меня ждут амбициозные задачи и сверхтяжелый график.
К тому моменту мне было 35. Мне было важно обеспечить себе возможность решения о материнстве на лучших для себя условиях: да, я не хочу ребенка сейчас, но после хочу иметь высокие шансы зачать здорового малыша. Поэтому за месяц перед выходом на новую должность я приняла два стратегических решения: создать инвестиционный портфель и заморозить яйцеклетки.
Я выбрала частную клинику в Подмосковье по рекомендации и на приеме сказала, что у меня только месяц. Репродуктолог предупредила, что вряд ли получится: нужно пройти много обследований. Но я системно следила за здоровьем и ежегодно проходила чекап, поэтому почти все анализы уже были у меня на руках. Оставшиеся сдала в клинике: могла бы сделать это и по ОМС, но торопилась.
После началась стимуляция овуляции: я делала себе гормональные уколы в живот. Сначала это показалось страшным, но иголка была маленькой и было не больно. Заметила только эмоциональные изменения — что-то вроде затянувшегося ПМС: я стала более грустной и чувствительной. Но это не выбивало из привычного ритма.
Точно не помню, сколько длилась стимуляция — от 10 до 14 дней. Затем в клинике провели забор яйцеклеток под общим наркозом. Все прошло быстро, а после я, кажется, даже уехала домой на машине, хотя после наркоза и не рекомендуют садиться за руль.
Врачам удалось получить и заморозить восемь здоровых яйцеклеток. В итоге я уложилась в месяц и была довольна, что двигаюсь по запланированной жизненной стратегии. Оценивала все как топ-менеджер: задача выполнена качественно и в срок.
Уже позже я ощутила: это решение подарило мне чувство свободы — писала об этом в блоге. Одна из моих ценностей — избегать выбора, в котором, на самом деле, нет выбора. Многие женщины оказываются перед дилеммой: либо реализовывать свои таланты и карьерные амбиции, либо срочно рожать.
Я же смогла выйти из дихотомии между самореализацией и материнством и получила свободу принимать решение позже — тогда, когда оно действительно будет моим.
Теперь у меня отличная финансовая опора, сильное резюме, и я чувствую, что реализовала многие из своих талантов. Я доросла до таких высот со стажерских позиций благодаря тому, что смогла полностью сфокусироваться на работе. Теперь же выпасть из жизни на три — пять лет и посвятить себя материнству — не проблема. Хотя не всем женщинам нужна грандиозная карьера, но ощущение уверенности в своих навыках, востребованности и устойчивости важны для многих, в том числе — для спокойного материнства.
За заморозку яйцеклеток я заплатила около 200 000 ₽, включая пять лет хранения в криобанке — максимально доступный срок. Чем он дольше — тем дешевле год, после договор можно продлить.
В какой-то момент я начала переживать: вдруг контракт истекает и что-то случилось с моими яйцеклетками? Связалась с клиникой, и меня успокоили, сказали, что напомнят мне о продлении и без моего ведома ничего не сделают.
Сейчас у меня появились новые отношения, мы стали говорить о детях. Пока еще не приняли это решение. Когда определимся, сначала попробуем зачать естественным путем, а если не получится — воспользуюсь яйцеклетками для ЭКО. В ином случае буду хранить их так долго, насколько возможно.
Я благодарна технологиям и себе, что сохранила яйцеклетки. Хотя это и дорогое решение, воспринимаю его как инвестицию в свободу и возможность выбора.
Какие плюсы у отложенного материнства
Главное преимущество такого решения — возможность выбирать время для зачатия. Заморозка яйцеклеток избавляет женщину от висящего над ней дамоклова меча. Она может спокойно реализовываться в других сферах и не беспокоиться, что утратит способность зачать здорового ребенка через пять или десять лет.
Еще один плюс — возможность родить ребенка со своими генами, что для многих значимо. Кроме того, когда пары в зрелом возрасте сталкиваются с репродуктивными трудностями и им рекомендуют выбрать донора, не все легко справляются с этой задачей.
Врачи ищут подходящий репродуктивный материал, с которым выше шансы на успешную беременность, в то время как пациенты хотят, чтобы биологический родитель соответствовал их представлениям о достойном человеке. При этом донорам на момент вступления в программу обычно около 20—30 лет, а реципиенты старше 40 лет: у них другие ценности, достижения, жизненный багаж.
Хотя доноры и анонимны, будущим родителям доступно много информации о них: от особенностей внешности и записи голоса до образца почерка и перечня хобби. Выбрать из такого разнообразия непросто, а использование своих клеток от этого избавляет.
Программы отложенного материнства при медицинских показаниях — единственная возможность сохранить свой биоматериал. Если девушке предстоит хирургическое или гонадотоксичное лечение, мы по ее желанию проводим витрификацию, даже если не получится собрать оптимальное для ее возраста количество яйцеклеток. Возможно, именно из тех трех или четырех ооцитов, которые все же удастся заморозить, у нее получится зачать ребенка.
Процедура не вредит здоровью, хотя до сих пор есть миф, будто стимуляция суперовуляции повышает риск рака груди или яичников. На самом деле препарат действует только на фолликулы, и мы используем ФСГ, который и так есть в организме женщины. Одни из первых препаратов для стимуляции получали из мочи женщин в постменопаузе — настолько высоким в этот период бывает уровень гормона, что не мешало их жизни.
Действительно, в ответ на стимуляцию растет уровень эстрогенов, который может провоцировать гормонозависимые виды рака. Поэтому перед программой обязательно проверяют здоровье женщины. И важно понимать масштаб воздействия: стимуляция длится 10—12 дней, для сравнения беременность — 40 недель гиперэстрогенного состояния. Если у женщины есть проблема, способная проявиться на фоне гормональной нагрузки, чаще это происходит именно во время вынашивания ребенка.
Крупные медицинские базы подтверждают, что гормональная терапия не ведет к раку груди . Что касается рака яичников, то вероятность диагноза повышается — но только у нерожавших. Однако у откладывающих зачатие женщин в целом выше риски этих видов рака: организм эволюционно рассчитан на чередование беременностей и лактации, а не на десятилетия непрерывных овуляций. Поэтому не стоит путать причины, сопутствующие факторы и следствия.
Также врачам удалось свести к минимуму риск другого неприятного последствия — синдрома гиперстимуляции яичников . Его главный триггер — гормон ХГЧ , который заставляет яичники все время работать. Если репродуктологи предполагают риск синдрома, то не используют ХГЧ при процедуре. Так что сейчас это осложнение встречается крайне редко: по данным Минздрава, вероятность требующих госпитализации состояний — около 0,3%.
Наконец, если девушка планирует беременность в зрелом возрасте, шанс родить здорового ребенка выше с использованием замороженных в молодости яйцеклеток. Даже если у 43-летней женщины прекрасное здоровье и овариальный резерв, ее сохраненные в 30 лет ооциты будут намного лучше, чем актуальные.
Как отложенное материнство влияет с психологической точки зрения
Как правило, люди с возрастом лучше понимают свои потребности, более эмоционально зрелы и устойчивы. Также они обычно знают свои ценности и приоритеты, что помогает им воспитывать ребенка с большим терпением и пониманием.
Расскажу о недавнем крупном пролонгированном исследовании в Дании. Оно охватило 4 741 матерей и их детей, которых оценивали в возрасте 7, 11 и 15 лет. Выяснилось, что более зрелые матери реже использовали вербальные и физические наказания, а у поздних детей меньше проблем в поведении, социальной адаптации и эмоциональном развитии — по крайней мере в 7 и 11 лет. Позитивные результаты по большей части объяснялись терпением и уравновешенностью, которые приходят к родителям с возрастом.
У зрелых людей часто более стабильное финансовое и социальное положение. Это создает более безопасную и поддерживающую среду для ребенка и снижает тревожность родителей. Также, как правило, решение родить в старшем возрасте более осознанное и обдуманное, а мамы и папы относятся к воспитанию с ответственностью и вовлеченностью: стремятся проводить с малышом больше времени, уделять внимание его эмоциональному и социальному развитию.
Также выше вероятность, что решение о родительстве принимает пара с большим стажем, у которой позади кризисы и притирки, сформированы коммуникация и чувство партнерства. В таких случаях эмоциональная обстановка в семье лучше, чем у только начинающих этот путь родителей.
Но у такого выбора есть и негативные последствия. Обратная сторона позднего родительства — возможные сложности в адаптации к новой социальной роли в более зрелом возрасте. Сформированные годами привычки, карьерный ритм и личная свобода вступают в конфликт с необходимостью подстраивать жизнь под ребенка.
Кроме того, за феноменом отложенного материнства часто стоит особая структура личности, много тревоги и ощущение: «Сейчас я подготовлюсь, а потом начнется настоящая жизнь». Словно бы она делится на два этапа, хотя на самом деле — просто идет. Восприятие текущего этапа как подготовки к чему-то важному создает барьер для ощущения, что живешь полно и счастливо.
Поэтому первый и главный этап при принятии решения о материнстве — глубокая рефлексия. Важно отделить истинные желания от навязанных обществом стереотипов и искренне ответить на вопрос, почему вы откладываете родительство.
Отложенное материнство способно стать временем, наполненным возможностями, если сформулировать конкретные цели: стать экспертом в своей области, создать финансовую подушку, разобраться в себе или построить крепкие партнерские отношения. Когда у этого периода есть смысл и цель, уходит ощущение «упущенного времени».
Главное — не попасть в ловушку и не превратить свою жизнь в зал ожидания. На самом деле многое можно делать параллельно — и успешно работать, и путешествовать, и воспитывать детей. Более того, после их рождения некоторые вещи получаются быстрее: появляется другая жизненная позиция, больше ответственности, больше понимания, куда стремиться и ради чего двигаться дальше.
Какие минусы у отложенного материнства
Программа отложенного материнства — это дорогостоящая страховка. В лучшем случае она просто не понадобится. Заморозившие биоматериал по социальным показаниям пациенты возвращаются за ним только в 10% случаев. Так происходит потому, что многие из прибегнувших к процедуре женщин либо не сталкиваются с бесплодием, либо решают все же не иметь детей.
Оставшиеся невостребованными яйцеклетки и эмбрионы хранят, пока владелица не напишет заявление на утилизацию. Также можно передать их в донорскую программу или для научных целей, но эти варианты не распространены — в нашей клинике их нет.
Более плохой сценарий — если эта страховка не сработает. Возможно, что после дорогостоящего цикла процедур не удастся заморозить достаточно яйцеклеток, чтобы с высокой вероятностью зачать ребенка. Также и генетическое тестирование эмбриона — не стопроцентная гарантия здоровья малыша.
Важно отметить, что с возрастом и самой женщине тяжелее выносить ребенка из-за сопутствующих проблем со здоровьем. Так что заморозка яйцеклеток или эмбрионов позволяет отложить материнство на долгий, но все же ограниченный срок. По критериям ВОЗ, репродуктивный возраст — до 49 лет включительно. После этого шанс зачать критически низкий, а беременность несет серьезные риски для здоровья матери и ребенка.
Как подготовиться к возможной неудаче
Важно быть готовой к вероятности негативного исхода — например, если не удастся получить достаточно яйцеклеток или замороженный биоматериал не позволит зачать детей. Это не пессимизм, а мудрость и вопрос психологической устойчивости. Дам несколько рекомендаций на этот счет.
Разделите надежду и ожидания. Первая — светлое чувство, которое дает нам силы, а вторые — требования к реальности: «Должно получиться ровно 15 клеток». Позвольте себе верить в лучшее, но будьте готовы к любому результату: чем жестче ожидания, тем больше разочарование.
Сместите фокус с результата на процесс. Скажите себе: «Моя задача — сделать все от меня зависящее: выбрать хорошую клинику, следовать рекомендациям врачей, заботиться о теле. Остальное зависит лишь от медицины и природы. Я отвечаю за свои действия». Это снимает чувство вины в случае неудачи.
Продумайте план Б. Страх неудачи часто парализует, потому что кажется: это конец, тупик. Спросите себя: «Что я буду делать, если не сработает?» Может, попробуете забеременеть самостоятельно или усыновите ребенка? Иногда планы меняются, но важно быть открытым новым возможностям.
Заботьтесь о физическом и психическом здоровье. Это может повысить шансы на успех при заморозке яйцеклеток и поможет лучше справляться со стрессом.
Обратитесь за поддержкой. Снизить тревогу или пережить разочарование помогут близкие, партнер и психолог. В фонде «Свет в руках» оказывают психологическую помощь тем, кто столкнулся с трудностями при планировании беременности и неудачным ЭКО. Предлагаем до трех бесплатных консультаций.
Еще у нас есть группы поддержки по темам потерь, в том числе при замершей беременности или аборте по медицинским показаниям. Они проходят раз в месяц в Москве, Петербурге, Казани и онлайн. Такие встречи — бережное и безопасное пространство, где под чутким руководством психологов можно поделиться своей историей, выслушать чужие и почувствовать, что ты не одинока.
Как помочь людям, которые хотят родить ребенка
Фонд «Свет в руках» помогает женщинам со сложным течением беременности или бесплодием: организовывает лечение, медицинскую помощь, хирургические операции в ведущих центрах России и оказывает психологическую поддержку. Также НКО поддерживает родителей, потерявших детей, в том числе во время беременности.
В «Курсе добра» фонд собирает деньги на создание центра ранней диагностики и фетальной хирургии для беременных женщин на Дальнем Востоке.
На 29 мая:
- 26 867 человек поучаствовало в сборе;
- 28,6 млн рублей собрали;
- 57,2 млн рублей фонд получит после удвоения от Т-Банка.
