Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Здравствуйте! Мне 43, было два неудачных брака, есть взрослый сын. Много работала, выгорела. Был большой потенциал, сейчас я как овощ. Занималась спортом, вроде был результат, но была недовольна, испытала разочарование. Мое тело вызывает во мне чувство стыда.
Я больше не хочу бороться за свою жизнь, от меня не осталось ничего, я просто доживаю отведенное мне время.
Как это влияет на меня
Я словно парализована для реальной жизни
Что я пыталась делать
Да, живу с этим уже около 5 лет. Пила антидепрессанты, набрала лишний вес, что только ухудшило состояние, а лучше не стало. Много читала. Пыталась вести дневники.
Natalia Drozdova
- BeaRitzв 43 тело и не должно быть, как в 23, вам нужно не бороться, а принять себя. Доживать-то долго придется - тоска возьмет 20 лет "доживать" ))23
- Ник ЗавадскиХабиб вон тоже больше не хотел бороться, а потом каким-то образом оказался в самолете Лас-Вегас - Лос-Анджелес. Будь как Хабиб!6
- Алексей FrozenЗаймитесь спортом на постоянной основе, сделайте из этого свое хобби. Будете выглядеть лучше многих это точно, а там и самооценка повысится. Никогда не поздно начать менять что-то в свей жизни.13
- С.С.В реальной жизни не у всех людей случаются хэппи-энды. Вам надо принять тот факт, что жизнь - несправедливая штука. Никто не гарантирует нам ни счастливый брак, ни любимую денежную работу, ни легкую жизнь без болезней и утрат близких. Надо всё это принять и не ждать от жизни счастья, не надо ни с кем бороться, просто живите и радуйтесь разным мелочам. Хотите вести дневник - ведите, не хотите - не ведите. Хотите - ходите в зал, не хотите - не ходите. Никто не узнает, а я никому не скажу. Главное, чтобы вы нашли хоть какие-то мелочи, которые доставляют вам радость. И не требуйте счастья от себя. Просто выдохните, расслабьтесь и постарайтесь наслаждаться хоть чем-то64
- РябинаНе отчаивайтесь. Начните больше гулять в парковой зоне. Начните делать что то руками - например свяжите себе шарф, который будет дарить вам тепло в холодное межсезонье, ухаживайте за комнатным растением. Вам 43, вы молодая и по прежнему сильная женщина.8
- РябинаПозаботьтесь о себе2
- МаринаПосетите гинеколога и эндокринолога, возможно снизился уровень женских гормонов в крови. При правильной терапии вы можете вновь почувствовать себя энергичной и гормоны позволят вам вернуть красивое тело при даже несложной физической нагрузке. Начните помогать другим и вам станет легче. Сьездите в приют для собак, помогите им физически. Станьте для них нужной. Посетите солнечную страну у моря. Много солнца, моря и вкусной еды вернут вкус к жизни. Мир большой и разнообразный. В нем есть много чего интересного. Вы можете жить в любом месте и заниматься, чем хотите.32
- Наталья ВеленеМне жаль, что Вы испытываете такие тяжелые переживания: разочарования в себе и прошлых отношениях, выгорание в профессии, стыд по отношению к собственному телу. Кажется, вы очень устали и нуждаетесь в поддержке - раз от отчаяния в 43 года решили "доживать" эту жизнь. Бывает так, что нужно сменить несколько антидепрессантов, чтобы найти тот, который подойдет именно Вам - улучшит психическое состояние и не будет иметь такого побочного эффекта. Главное, помните, что это состояние - не навсегда и можно получить помощь, в результате которой Вам станет легче.8
- Зоя ННадо принять ситуацию. Согласна это трудно. Необязательно принимать масштабно. Можно и даже лучше это делать ежедневно. Вставая утром, принять этот день. А вечером поразмыслить о прошедшем дне. Если он вам понравился, постараться его повторить, можно и улучшить. Если не понравился отпустить. Уверяю, хороших дней, как правило больше. Ещё говорят, что когда тебе плохо, подумай о тех кому ещё хуже. И станет легче. Берегите себя.5
- АлибекОтстаньте от себя, отдохните, спите, гуляйте на свежем воздухе, пересоберите цели с учётом текущего состояния.19
- Анна АрискинаПонимаю) обратите внимание, сколько у вас в жизни было борьбы. Много работы, поднять ребёнка, 2 брака. Это серьёзный проделанный путь. Мне кажется, что проблема не в том, что вы не то чтобы опустошены и устали, а переполнены опытом и воспоминаниями об этой борьбе. Там и тогда препятствия придавали сил. Сейчас у вас начался новый период и таких задач как раньше нет, можно отдохнуть. Другой вопрос, что значит для вас реальная жизнь? Ответ "борьба" не засчитаывается.16
- Вадим Садыковнадо отпустить ситуацию, найти что-то приносящее вам удовольствие, спорт или хобби, изучение языка, да много чего.2
- Ирина ДаниловаЗдравствуйте, Наталья. Мне очень знакомо Ваше состояние, хотя не два брака, только один. Обратитесь к хорошему мед психологу, психотерапевту.5
- Лена ЛBeaRitz, а то и 40!10
- Депрессивный пирожокМне помогла смена антидепрессантоа на другие, посоветуйтесь с вашим врачом. Не должно быть такого, что эффекта нет1
- Лоскутова НатальяБывает, когда чувствуешь выгорание, когда ничего не хочется, начинаешь себя жалеть. Пока не увидишь по телевизору несчастных больных детей. Сразу думаешь по-другому. Да, жизнь не всегда справедлива, и это не зависит от того, хороший человек или плохой, как я раньше думала. В високосный год я пережила удар: обнаружился рак. Лечилась. Лечение тяжелое, 2 месяца в больнице. Летом. Там же встретила свой юбилей, 50 лет. А ведь планировала отмечать по-другому. Но, вот так получилось. Вышла из больницы. Вернулась к нормальной жизни. Непередаваемое ощущение. Хотя периодически беспокоит жжение во рту из-за облучения, потому что опухоль была на языке. В 13 году от рака горла умер папа. Говорят, генетика. Так что встряхнитесь и займитесь собой. Ваша ситуация поправима.20
- Диана БаязитоваАнтидепрессанты выписывал психиатр? Я имею в виду посещали ли вы психиатра или пили что то типа пустырника? Мне кажется вам было бы полезно познакомиться с собой. Постараться проникнуться к себе любовью. Вы себя гоните сами, сами гнобите. Никто кроме вас не в силах это прекратить2
- Диана БаязитоваЗоя, а что принять? Тут ничего обьективно не написано. У всех есть взлеты и падения, но важно как сам человек относится ко всему4
- user6110606 Тереза- БатистаДобрый день, Наталья. Долгие годы так и сама жила. Из одной тяжелейшей проблемы - в другую, плюс- работа на износ. Хотелось тихо умереть. Валяясь в постели, просматривала видео в Ютуб- понимала, что не могу бросить дочь одну в этом мире. И наткнулась на лекции (бесплатные) психологов, психотерапевтов сайта " Моя семья- моя крепость." Попробовала их практики- оживилась. Проработала кое- какие больные вопросы- помогло. Потом записалась на их курс Женской Академии Ливада Е. В- это уже платно, но там получаешь обратную связь- помощь от психолога. Это все равно дешевле, чем личные сессии . Плюс- есть чат поддержки таких, как мы. Я не летаю на крыльях, но обрела смысл и уважение к своей жизни, отпустила обиды, занимаюсь собой. Появилось хобби. Езжу теперь отдыхать, на концерты. Просто можно в Ютубе посмотреть подходящую к Вашей ситуации лекцию. Все поправимо, кроме смерти. Удачи!4
- user5997326ОксанаОщущение, что у Вас какое-то чувство вины не понятно откуда взявшееся. Первый шаг-простить Себя. И не наговаривать на себя грустных мыслей. Отчаяние нужно побеждать, пусть не сразу, постепенно. И все будет хорошо.1
- НорманBeaRitz, а почему бы и нет? У многих выглядит3
- Зоя НДиана, принять себя со всеми своими взлетами и падениями. Принимаешь себя, принимаешь ситуации, которые происходят с тобой.1
- Антон ЕжовНу, не хотите как хотите))1
- Aleks AleksМеня, когда впадаю в подобное состояние, спасает мысль о сыне, о ком то близком, что они без меня будут делать. Надо иметь веру, не важно во что: в Бога, в судьбу, в себя2
- Тоталитарный лидерПохоже на предвестники менопаузы. Очень. Это долгая тема. На несколько лет. Недовольство собой, тревожность итд итп. В общем, сначала к врачу. А потом в бассейн. Ну и найти молодого человека. Двух или трех. И фестивалить. Лучший способ доживания.3
- Диана БаязитоваЗоя, в этом согласна1
- Ольга Т.Скажите, а какие желания есть? Есть ли? Кроме определенной формы тела. Самые разные и простые желания в том числе. Как пример: люблю завтракать в субботу в конкретном кафе. Одна. Иногда после тяжелой рабочей недели очень жду субботы. Для кого-то ерунда, а для меня - удовольствие. Что с друзьями? Люди, которые радуют, есть?1
- ТатьянаПохоже, Вы всю жизнь занимались тем, что Вам не нравится. От этого усталость и выгорание. Попробуйте заняться тем, что любите.3
- Адвокат-Ольга БаркасоваБыло похожее состояние с 40 до 42-х. Переехала в другой город, сменила род деятельности с госслужбы на адвокатуру, создала себе кучу проблем, которые мужественно преодолевала. Очень отвлекает от процесса старения и придает смысл: придумываем план, ставим пошаговые цели, достигаем, хвалим себя, получаем удовольствие. В этом году было подозрение на онкологию, несколько месяцев страха и обследований, не подтвердилось - счастья "полные штаны". Я счастлива везде - в пробке, в общественном транспорте, под мокрым снегом. Мне 46 лет, волосы и все части тела на месте, я жива и здорова. Браки и профессиональные достижения - это все баловство и излишества)14
- Зоя НДиана, а сейчас когда все хотят быть успешными, красивыми, богатыми, первыми, баловнеми судьбы.... И принять себя бывает сложно, порой просто невозможно. И человек впадает в уныние. Опускаются руки. Вот этого нельзя никак допустить.3
- user5836519У всех бывает апатия и затяжная иногда . Я как то с таким настроением в Москве села в маршрутку, они еще тогда ходили . Там была у водителя надпись: « Не хочешь жить- займись чем нибудь другим» Иногда помогает .4
- Елена ШевченкоЯ поражена ,какие здесь все участливые!И какие дельные и нужные советы люди дают,пронизанные собственным опытом, прочувствованные сердем♥️3
- NoП.С. Антидепрессенты не рекомендую, они сносят весь организм, и вообще всю эту психофарму, набираете вес, летит к черту эндокринка, и помогают на время, пока пьешь, перестаешь пить все возвращается.1
- АлександраМарина, про приюты реально тема0
- Александр1. Это значит, что вы близки к счастью 2. Пора действовать не по шаблону. Я свою жену (первую и последнюю) встретил в 37. В Бразилии.1
- Ина ЯяНа депрессию похоже. Надо к специалисту. Если уже были, смените на другого. Это может очень плохо кончиться, нужно сходить1
- Ина ЯяЗоя, никаких "все" не существует. Это миф, на который не стоит вестись, если ты действительно хочешь быть счастливым0
- Ина ЯяДиана, я тоже думаю, что если нет органических причин (гормоны и тп), то проблема может быть с внутренними установками, с возрастной переоценкой и глубочайшим разочарованием, нельзя пускать на самотёк это0
- Ина ЯяNo, на ютубе есть интервью Юлии Ахмедовой у Шихман. Она открыто признается, что страдает от депрессии и на препаратах, нормально выглядит0
- Ина ЯяЕлена, не помогает обычно это. Хотя есть притча, что если бы бог разрешил всем людям свалить все свои проблемы в кучу и выбрать другие, то каждый забрал бы свои себе назад. Наверное, она о том, что всем даётся по силам и бывает такоооое у людей, что твои печали покажутся просто цветочками (ваш вариант)0
- Ина ЯяNo, вам надо разобраться, почему вы придаёте так много значения молодости тела. Хотя за эту хваленую молодость даже мужика постоянного не словили, раз уж это так важно. Зачем ещё- то ваша физическая красота нужна? Вот есть женщины грудью не кормят, чтобы грудь не отвисла. Да она отвиснет и так, и так, ну позже на пару-тройку лет, а ребёнок лишает я многого. Никогда этого всего не понимала. Зацикленности на внешности, заведомо на том, что уйдёт неизбежно и быстро. Всегда будет кто-то моложе, красивее, умнее, богаче. И что? Ты и в 15 знаешь, что юность мимолетна и стареют все, всему свое время. Время кружить головы, время рожать, время увядать. Знавала я одну прекрасную даму, в 43 она называла себя старушкой. Печальный итог, хочу сказать.1
- Ина ЯяNo, всем, повернутым на боязни морщин и старости, абсолютно показано смотреть на ютуб Тамику (Такешима Мика) и её историю. Старость- это подарок, не каждому он даётся0
- Зоя НИна, вот я и говорю миф. Но люди на него ведутся. Тем более он очень хорошо приподносится. И я велась на него раньше. Да и сейчас может быть велась.. Просто случились обстоятельства, которые многое поменяли.1
- NoИна, вы думаете люди хотят быть молодыми из за противоположного пола? Отнюдь. Отношение у меня разумеется были, но неудачные, а тыкать отсутствием постоянного мужика вообще неприлично. Людей пугает время и возраст не по этой причине .0
- NoИна, ну на самом деле старость унижает человеческое достоинство, конечно же я знала что мне когда то будет столько лет, но никогда этого не хотела. Все стареют , но никто не хочет. Старость некрасиво, это немощность , в общем долго объяснять, но мужчины уж точно последнее место тут занимают . И они кстати тоже депрессует из за возраста видела я таких мужчин говорит у меня депрессия от того что мне за 30. Это вообще не женская проблема, а общая. Меня всегда пугала старость0
- NoИна, так вот именно корячься не корячься все равно состаришься даже если все деньги мира заработаешь а это нельзя преодолеть.0
- NoИна, Пысы. Зашла и решила дополнить. Женские тела вообще не для мужчин существуют, женские тела для нас, потому что они наши. И женщины боятся стареть уж точно не ради какого нибудь Васяна из усть-зажопинска, а вот то что они вякают про нас это немыслимо. Мы то про них не вякаем. Почему старости боятся мужчины? Этот вопрос лучше задать мужчинам. Если старость это подарок то я бы хотела вернуть его обратно отправителю.0
- Ина ЯяNo, да нет же, я и не думала вас обижать или тыкать. Просто возраст это ведь потеря сексуальной привлекательности, в первую очередь. Вот про мужика и вспомнилось, что уж вам такого дала ваша молодость. Ну нет и нет, жизнь слишком многогранна, чтобы об этом горевать. Плюс люди находят близкого человека и в 50, и в 70. Я как раз и хотела услышать от вас, что именно вас так расстраивает0
- NoИна, ну я не согласна с вами, не все люди моложе 30-ти лет красивые, а у меня другое, я чувствую как из меня уходит жизнь, мне все равно привлекаю я кого то или нет, меня мало кто привлекает, у меня все болит, возможно это психосоматика, я не знаю. Я чувствую какой то экзистенциальный кризис именно потому что я осознаю что старость она непреодолима. Ресурсные и статусные люди даже такие как главы государств стареют. Путин старый, Байден старый , Трамп старый, а уж у них есть ресурсы и если бы это было возможно им всем было бы не больше 25-ти лет. На самом деле мне всегда было страшно, но когда я была младше это было у других и меня не касалось, и мне казалось что меня не коснется никогда хотя умом я понимала что коснется, но обычно надеешься что пронесет в глубине души. А на отношениях я не зациклена, детей я вообще не люблю с молоду. Мои причины гораздо более глубокие , есть такие люди, даже известные Жанна Фриске например . А написала я потому что вот ощущения автора очень похожи на мои, хотя и причины другие. Стареть это естественно, я понимаю это было всегда мы просто недолговечные комки плоти.0
- NoИна, Фриске конечно уже нет, но сейчас бы ей было за 50, она бы мучилась. Я смотрела про нее передачу когда то там об этом говорили.0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Roman Prozorov
Jsemelina
Популярное за неделю