Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Если вам не приятно ходить в спортзал — сделайте свой спортзал! С Блэкджеком и… стойками!
На днях в Т-Ж мне попался пост-мнение, где девушка вынуждена была отказаться от абонемента из-за большой загруженности спортзала. Ну вот не хочет она ругаться с другими посетителями за время под штангой — и всё! И я вспомнил свои попытки походов в фитнесс-центры. Было их, спортзалов, целых 3. В каждом продержался от пары месяцев до полугода. Особой загруженности не видел, но мне, как социофобу средней степени, и без того было максимально не уютно.
В конечном итоге перестал ходить в свой последний спортзал, променяв его на вредные привычки но долгих лет так 10. Ну а че, в России это считается нормой! Но в 2023 году я решил начать заниматься дома. Купил на сайте с объявлениями изогнутый гриф штанги и пару гантельных грифов одного диаметра под блины. И блинов к ним на 55 кг. Пару месяцев занятий показали, что тяга к занятиям у меня все-таки есть, хотя и времени с работой и всеми увлечениями было (да и сейчас) не очень то много.
Тем не менее, я созрел на апгрейд своего домашнего уголка — купил стойки, прямой гриф, блины 2 по 25 кг.
Жена подарила многофункциональную скамью. К скамье взял упор для пресса и парту Скотта. Все это добро обошлось нам около 40 тысяч рублей. Даже с моими не самыми регулярными занятиями это все окупилось уже давно, если сравнивать со стоимостью посещений спортзалов
Если по каким то причинам вы не можете посещать спортзал — можно попробовать сделать свой спортуголок! В нем можно собрать только все самое необходимое и по возможности улучшать. На данный момент мне этого хватает.
Мой рост 187 см, вес на начало домашних занятий был 82 кг. Сейчас 97. Максимальный вес штанги могу собрать сейчас 110 кг. Но максимальный жим делаю 70 кг на 8 повторов — еще есть куда расти. Без человека на подстраховке больше брать и делать стрёмновато конечно — и это огромный минус перед спортзалом. Однако, если по каким то причинам не получается ходить в спортзал, то это отличная альтернатива!
