Работа в серую, самозанятость и отпуск по уходу за ребенком: что может уменьшить пенсию по старости
Пенсия не всегда приходит одновременно со старостью, ее надо еще заслужить. В 2026 году женщина должна достичь возраста 59 лет, а мужчина — 64, а еще каждому нужно накопить 15 лет страхового стажа и 30 пенсионных баллов. Это базовый минимум.
Чтобы приблизиться к максимуму, пенсионных баллов нужно больше. Но их начисляют не за все страховые периоды. Мы собрали девять жизненных периодов, которые могут уменьшить пенсию по старости.
👶 Отпуск по уходу за ребенком до полутора лет
Родителю в отпуске по уходу за ребенком начисляют страховой стаж и пенсионные баллы. Но если отпуск оформят бабушка или дедушка, другой родственник или опекун, период ухода им зачтут только в трудовой стаж и стаж работы по специальности.
Оба эти стажа не влияют на пенсию. Первый может давать право на дополнительные выплаты и корпоративную пенсию у работодателя, второй — на более высокую должность или новый статус. Так, человек с юридическим образованием и стажем по специальности от двух лет может стать адвокатом
👧 Отпуск по уходу за ребенком от полутора до трех лет
При продлении отпуска по уходу за ребенком с полутора до трех лет страховой стаж и пенсионные баллы не начисляют. Поэтому, чтобы не уменьшать пенсию, выгоднее работать.
Период этого отпуска также засчитают только в трудовой стаж и стаж работы по специальности
💸 Отпуск без сохранения зарплаты
В период отпуска за свой счет работодатель ничего не платит сотруднику и не отчисляет обязательные страховые взносы в СФР, которые важны для формирования пенсионных баллов. Поэтому и пенсия будет меньше
💅 Самозанятость без уплаты пенсионных взносов
Самозанятые обязаны уплачивать только налог на профессиональный доход, а страховые взносы на страховую пенсию перечисляют по желанию. Если ничего не вносить, пенсия по старости не растет. За зачет полного года стажа в 2026 году самозанятые добровольно должны заплатить 71 525,52 ₽
💼 Предпринимательство или частная практика без уплаты пенсионных взносов
Индивидуальные предприниматели, адвокаты, арбитражные управляющие, нотариусы, люди с военной пенсией за выслугу лет или по инвалидности уплачивают взносы на страховую пенсию за себя добровольно. Иначе им не начисляют пенсионные баллы
🧩 Поиск работы и трудоустройство через центр занятости
Людям начисляют страховой стаж, если они получают статус безработных, участвуют в оплачиваемых общественных работах или переселяются в другую местность для трудоустройства. А если они просто стоят на учете в центре занятости как ищущие работу — нет. Пенсионные баллы им не начисляют в обоих случаях
🛋️ Период без работы
Время, когда человек официально не работает, не служит, не ведет бизнес в качестве ИП либо не занимается частной практикой, как правило, не включается в страховой стаж для страховой пенсии.
Исключения: добровольная уплата пенсионных взносов, уход за ребенком до полутора лет, уход за человеком с инвалидностью первой группы или пожилым старше 80 лет и другие обстоятельства
✉️ Работа за серую или черную зарплату
Работодатели и заказчики уплачивают за работников и исполнителей взносы на обязательное пенсионное страхование с их заработка. Доход считается официальным, когда стороны заключили трудовой или гражданско-правовой договор.
Если человек работает без договора, то ему выплачивают черную зарплату, с которой не отчисляют никаких взносов. А если в договоре прописана не вся сумма, значит, зарплата серая и взносы на обязательное пенсионное страхование уплачивают не полностью. Оба варианта уменьшают будущую пенсию, а первый даже может ее отсрочить
💰 Уплата пенсионных взносов с дохода до 300 000 ₽
Бизнесмены со статусом ИП и частнопрактикующие специалисты — адвокаты, нотариусы и другие люди, — которые платят за себя взносы на обязательное пенсионное страхование, получают минимальное количество пенсионных баллов в периоды, когда их доход ниже 300 000 ₽ в год. Если они не станут отчислять взносы дополнительно в добровольном порядке, пенсия будет меньше

Повышаем пенсионную грамотность
Рассказываем, как накопить на старость, и разбираемся в запутанном пенсионном законодательстве в потоке «Пенсия»
Что еще почитать о пенсиях:


















