Кольцо Сбера или Oura Ring 5: сравнение после месяца использования

Оба аксессуара обещают следить за здоровьем, оценивать качество сна, анализировать стресс и помогать лучше понимать собственный организм. На практике все оказалось иначе.

Я давно пользуюсь умными часами и признаю, что они сильно раздражают постоянными уведомлениями. Но полностью отказываться от сбора информации о здоровье не хочется. Поэтому умное кольцо кажется идеальным компромиссом: оно небольшое, практически не ощущается на пальце, не мешает спать и работает без подзарядки до семи дней.

Наиболее интересными умными кольцами для России в 2026 году мне показались две модели: отечественное кольцо Сбера и популярное американское Oura Ring. Оба сделаны из титанового сплава, легкие, собирают информацию о состоянии организма и работают в паре с приложением-компаньоном на смартфоне. Так что я надел оба кольца и носил их практически не снимая, чтобы максимально честно рассказать о впечатлениях.

Где-то неделю назад оба кольца полностью разрядились и сейчас просто лежат на прикроватном столике. Я даже не помню, в какой именно момент перестал их носить. И дело не в плохих датчиках или неудобной конструкции. Я столкнулся с куда более фундаментальной проблемой: умные кольца собирают много информации о состоянии организма, но совершенно не убеждают меня, что эта информация мне необходима.

Умное кольцо Сбера стоит 24 990 ₽. Его можно заказать на сайте SberDevices и в партнерских магазинах: DNS, Ozon, «Технопарке».

Кольцо Oura Ring 5 в России можно купить в магазинах электроники и на маркетплейсах, устройство продается по схеме параллельного импорта. Самый большой выбор расцветок и размеров представлен в restore:, цены начинаются от 65 990 ₽. Также есть вариант заказать это кольцо на Ozon, цена стартует с 49 469 ₽.

Начну с хорошего: кольца удобнее, чем умные часы.

Мне нравятся большие часы вроде Apple Watch Ultra, Samsung Galaxy Watch Ultra и Amazfit T-Rex: на крупной мужской руке другие выглядят намного хуже. Но во время сна они мешают, да и в целом постоянно носить их утомительно. С умным кольцом такой проблемы нет вообще: и днем, и ночью просто не замечаешь, что на пальце электронное устройство.

К этому преимуществу добавлю еще одно: ненавязчивость. Кольцо не вибрирует при каждом сообщении, не предлагает проверить погоду, не показывает уведомления из мессенджеров и не требует внимания.

Да, это замечательный цифровой детокс. Особенно в моем случае, когда зачастую ловишь себя на проверке умных часов на запястье просто по привычке, даже если никаких уведомлений не приходило.

Но спустя несколько дней я обнаружил, что отсутствие экрана и уведомлений — одновременно и главный недостаток умных колец. Устройство настолько незаметно, что о нем просто забываешь. А вместе с этим — и о существовании всех функций, ради которых покупал его и оплачивал подписку.

В первые недели я действительно изучал эти показатели. Было любопытно посмотреть, что гаджеты думают о моем сне и насколько их оценки совпадают с моими ощущениями.

А потом интерес угас. И вот почему: допустим, приложение сообщает, что уровень стресса сегодня составил 46 условных единиц, а вчера был 32. И что мне делать с этой информацией? Радоваться, переживать, отменять вечерние планы или срочно ложиться спать?

Велнес-гуру скажут, что правильно последнее: выключить телефон, помедитировать, задернуть шторы поплотнее и уйти спать в девять вечера. Но в реальности, если у человека уже куплены билеты на концерт, назначено свидание или вышла долгожданная видеоигра, никто не будет менять планы ради более высокой оценки в приложении.

Разумеется, приложения пытаются объяснять результаты. Но чаще всего рекомендации сводятся к очевидным вещам: больше отдыхайте, старайтесь высыпаться, избегайте стресса, следите за физической активностью.

Спасибо, но примерно такие же советы мне уже много раз давал участковый терапевт. Если я проспал четыре часа, я и без кольца прекрасно понимаю, что не выспался. А если спал девять часов и проснулся бодрым, мне не требуется дорогой гаджет на пальце, чтобы подтвердить собственные ощущения.

То же самое с вредными привычками: если я решил пропустить пару бокалов в честь дня рождения жены, я заранее готов к последствиям. На табачных изделиях тоже всегда крупно написано, что никотин — яд. Люди чаще всего и так знают, что есть жирное, пить сладкое и засиживаться перед телевизором до глубокой ночи вредно для здоровья, но все равно делают это по собственным причинам. Укоризненное напоминание от кольца вряд ли поможет что-то радикально изменить.

Конечно, все не так однозначно. Продолжительность сна не всегда отражает его качество, а изменения пульса и других показателей на дистанции могут выявить важные отклонения. Для тех, кто целенаправленно наблюдает за своим состоянием, такая статистика полезна.

Но меня кольцо ничему не научило. В итоге получается, что я собираю статистику ради статистики.

Разницу между умными часами и кольцами особенно хорошо замечаешь во время обычной прогулки. Допустим, я хочу пройти за день 10 000 шагов, и на умных часах достаточно повернуть запястье, чтобы увидеть текущий результат. При этом когда цель достигнута, часы тут же поздравляют, показывая ачивку. И пусть это всего лишь виртуальная награда, она работает — дарит ощущение, что ты молодец и выполнил задачу.

А вот с кольцами все иначе: они считают примерно те же показатели активности, но никакого видимого отклика не дают. Чтобы посмотреть результат, надо достать смартфон, открыть приложение, дождаться обновления данных и посмотреть на графики. То есть гаджет для цифрового детокса заставляет вас браться за смартфон чаще, а не реже.

Скажу честно: за месяц с двумя кольцами на руках я не сделал этого ни разу. Всю статистику за день проверял либо вечером, либо уже на следующее утро — вместе с показателями сна. Или не открывал приложение вообще.

Можно взять себя в руки и самостоятельно выработать привычку проверять показатели, заносить все дела и ощущения в специальную форму, консультироваться со встроенным в приложение ИИ.

Это парадокс: умные часы шлют уведомления, но тем самым помогают формировать полезные привычки с нуля. А умное кольцо требует дисциплины и вложений времени, чтобы приносить хоть какую-то пользу.

Умные кольца в первую очередь относятся к категории велнес-гаджетов. Они предназначены для наблюдения за общим самочувствием, сном и восстановлением, а не для полноценного сопровождения тренировок. Так что в зале от них нет никакого толка.

Во время занятий мне важно видеть текущий пульс, контролировать нагрузку и понимать, насколько интенсивно проходит тренировка. С умными часами все просто: посмотрел на запястье и сразу получил необходимую информацию. Кольца такой возможности не предлагают. У них нет дисплея, поэтому для просмотра показателей приходится обращаться к смартфону. А делать это во время выполнения упражнений неудобно.

Получается, что спортивная активность уже закончилась, а гаджет только после этого предлагает ознакомиться с результатами. Для анализа тренировок такая статистика может пригодиться. Но непосредственно во время занятий кольцо не только бесполезно, но еще и мешает держать гриф.

Производители понимают, что обычных графиков и диаграмм недостаточно. Поэтому стараются дополнить приложения интеллектуальными помощниками, которые анализируют собранные данные и предлагают рекомендации. В кольце Сбера для этого используется «Гигачат». У Oura тоже есть инструменты персонализированной аналитики и рекомендаций.

Приложение, которое само объясняет, что происходит с организмом и как можно улучшить самочувствие, — хорошая идея. Но на практике я не получил от таких помощников реальной пользы. Советы очень многословные, но обтекаемые, без конкретики и четкого плана действия. Если спал мало — постарайся больше отдыхать. Если организм недостаточно восстановился — избегай чрезмерных нагрузок. Если показатели стресса повышены — удели внимание расслаблению. Но как мне вписать эти полезные практики в напряженный рабочий график, робот не уточняет.

Сами по себе рекомендации очень даже разумные. Но проблема в том, что они практически не отличаются от советов, которые можно получить и без кольца. А мне хотелось увидеть более предметную аналитику: например, чтобы приложение подмечало закономерности в моем распорядке дня, сопоставляло их с самочувствием и предлагало конкретные изменения.

Но за все время тестирования я не увидел ничего подобного. В результате ИИ воспринимается скорее как дополнительный способ красиво пересказать уже собранную статистику, а не как полноценный помощник, способный изменить повседневные привычки.

Одна из главных причин, по которым можно рассматривать умное кольцо вместо умных часов, — автономность.

Оба устройства в моем тестировании работали примерно пять-шесть дней без подзарядки, и это здорово. Не нужно каждый вечер искать зарядку, можно спокойно отслеживать сон и не переживать, что устройство выключится посреди ночи.

Но обнаружилась неожиданная проблема. У колец нет собственного индикатора заряда, который постоянно напоминал бы о состоянии батареи. Чтобы проверить аккумулятор, нужно открыть приложение на смартфоне. И спустя какое-то время начинаешь об этом забывать.

В результате я продолжал носить полностью разряженное кольцо, даже не подозревая об этом. Гаджет никак не напоминал о себе, приложение я уже давно не открывал, а уведомления отключил, потому что иначе они приходили слишком часто и превращались в спам. Когда вспомнил о кольце, обнаружил пробел в статистике.

Это особенно неприятно для устройства, главная задача которого — собирать данные на протяжении длительного времени. Если пропустить несколько дней, непрерывность наблюдений нарушается. А поскольку никакой практической пользы от предыдущих измерений я не получил, особого желания восстанавливать эту статистику тоже не возникло.

Так постепенно пропала и мотивация заряжать устройство. Первую зарядку я сделал с интересом. Вторую — скорее по привычке. До третьей дело уже не дошло. Именно тогда оба кольца отправились в ящик.

Конечно, приложения могут отправлять уведомления о низком заряде, если они настроены и разрешены на смартфоне. Но это не отменяет моего опыта: когда перестаешь регулярно взаимодействовать с кольцом, очень легко пропустить момент, когда оно прекратит работать.

У кольца Сбера есть одно преимущество перед Oura Ring 5, которое появилось сравнительно недавно, — возможность оплачивать покупки по технологии «Вжух». В отличие от бесконтактной оплаты по NFC, здесь используется Bluetooth. Причем работает она не с любым терминалом, а с совместимыми биометрическими моделями Сбера, Т⁠-⁠Банка и других партнеров, поддерживающими «Вжух».

Для оплаты нужно расположить руку ладонью вверх, дважды постучать по специальной метке на кольце и поднести его к терминалу. Согласно инструкции производителя, сделать это нужно в течение десяти секунд после активации жеста.

Звучит довольно просто, но на самом деле нет. Вот я подхожу к кассе, поворачиваю руку, дважды стучу по метке, подношу кольцо к терминалу и жду. Ничего не происходит.

Убираю руку, повторяю жест, снова подношу кольцо. Иногда оплата проходит со второй попытки, иногда приходится повторять процедуру еще раз. Проблема в том, что само кольцо никак не сообщает, удалось ли активировать режим оплаты. У него нет экрана или вибрации, поэтому остается ориентироваться только на реакцию терминала.

В какой-то момент я понял, что гораздо быстрее достать смартфон с Mir Pay, банковскую карту или платежный стикер. Все эти способы привычнее и не требуют дополнительных жестов. Хотя технология худо-бедно работает и мне удалось несколько раз оплатить покупки кольцом, назвать такой способ удобным я не могу.

Оплата кольцом Сбера осталась для меня любопытным экспериментом, который я проверил несколько раз и больше не захотел повторять.

Отдельный вопрос — стоимость подобных аксессуаров. Кольцо Сбера продается за 24 990 ₽. За эти деньги покупатель получает само устройство, приложение, аналитику показателей и возможность оплаты через «Вжух». Обязательной отдельной подписки на базовые возможности кольца нет.

Oura Ring 5 стоит существенно дороже. В России можно найти эти кольца по цене от 64 990 до 85 990 ₽ в зависимости от материала и цвета. Если покупать за рубежом, заплатить придется от 429 € (39 173 ₽)  ​до 529 € (48 305 ₽).

После покупки кольца обязательно нужно приобрести подписку Oura Membership, без которой оно показывает лишь три общие оценки — сна, активности и готовности организма, — а подробная аналитика и персональные рекомендации недоступны.

В США подписка стоит 5,99 $ (485 ₽) в месяц, или 69,99 $ (5 676 ₽) в год, в Евросоюзе — 5,99 € (544 ₽) в месяц, или 69,99 € (6 360 ₽) в год. Новым пользователям предоставляется первый месяц подписки без дополнительной платы. В России оплатить подписку отечественными картами невозможно.

И все это ради статистики, которой я перестал интересоваться уже через несколько дней.

Несмотря на весь мой скепсис, я не считаю, что умные кольца абсолютно бесполезны. У них есть вполне понятная аудитория.

Например, кольцо действительно может подойти тем, кому неудобно спать с умными часами, но хочется регулярно отслеживать продолжительность сна, пульс и изменения показателей восстановления.

Еще один сценарий — наблюдение за долгосрочными тенденциями. Если вы внимательно следите за режимом, анализируете влияние нагрузок и готовы регулярно изучать накопленные данные, кольцо может стать дополнительным источником информации.

Важно понимать, что такие устройства не заменяют медицинские обследования, а оценки стресса, восстановления или фаз сна не следует воспринимать как диагноз.

Если вы уже дисциплинированно заботитесь о здоровье, устройство может помочь с наблюдениями. Но покупать его с надеждой, что оно самостоятельно сформирует полезные привычки, я бы не советовал.

Я в очередной раз попытался дать шанс умным кольцам. Хотелось подружиться и полюбить устройство, которое незаметно собирает информацию о здоровье, не отвлекает уведомлениями и не требует ежедневной зарядки.

Формально оба кольца справились с этой задачей. Они удобные, компактные, достаточно долго работают и умеют отслеживать множество показателей. Но за месяц тестирования я так и не понял, зачем мне вся эта информация.

Умные часы хотя бы взаимодействуют со мной. Напоминают встать из-за компьютера, показывают текущий пульс, помогают контролировать тренировки и мотивируют больше двигаться. Иногда они действительно раздражают, но я вижу, какую пользу получаю взамен.

Кольца ничего подобного не делают. Они молча собирают данные, а затем ждут, пока я самостоятельно решу открыть приложение и посмотреть результаты. И если я забываю или не хочу этого делать, тогда дорогой и технологичный аксессуар моментально превращается в бесполезный кусочек металла и керамики.

Возможно, через несколько лет умные кольца научатся не просто собирать статистику, а действительно помогать принимать решения. Тогда я с удовольствием дам им еще один шанс.

Но пока мой эксперимент закончился предсказуемо: оба устройства разряжены и лежат в ящике. А я снова ношу механические часы, смотрю на пройденные шаги в смартфоне, сплю без гаджетов и не чувствую, что чего-то лишился.