Сколько витамина D нужно принимать?
Уровень витамина D — 11,58 нг/мл. Возраст — 64 года. Сколько принимать и в какой форме? Заболевания — ревматоидный артрит и гипотиреоз. Сдала случайно по рекомендации родственников. Ранее никогда не назначали этот анализ.
Принимать витамин D рекомендуют как профилактически, так и при выявленном дефиците. Для его диагностики некоторым людям нужно сдавать анализы. Подробно об этом Т—Ж рассказал в статье «Самое важное о витамине D: зачем он нужен и что делать при дефиците».
Мнения авторитетных организаций о том, что считать дефицитом витамина D, расходятся. Часть профессиональных сообществ, в том числе Российская ассоциация эндокринологов, считают нормальным уровень 30 нг/мл. А Институт медицины США — что достаточно 20 нг/мл.
В любом случае уровень витамина D у вас явно ниже нормы, а значит, нужно принимать препараты с ним в лечебной дозировке. Профилактическая доза для женщин старше 50 лет — 800—1000 МЕ. Она безопасна, хотя для коррекции дефицита ее зачастую мало. Лечебные дозы витамина выше, но назначить их может только врач с учетом степени дефицита, наличия хронических болезней и других факторов.
Пить витамин D в лечебных дозах без консультации доктора нельзя. При неправильном приеме можно серьезно отравиться препаратами и добавками и получить другие осложнения.
Что еще почитать:
