Как я похудела на 5 кг за полгода
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Как я набрала лишний вес
Всё началось с летнего платья. В очередной раз полезла в шкаф, а оно — мало. Не просто «в обтяжку», а именно мало. Мой 48-й размер вдруг стал чужим. И тогда встало: либо покупать вещи на 50-й, либо возвращать себе себя.
В школе я была тростиночкой. Классические танцы, художественная школа — энергии уходило столько, что худеть не приходилось. Но когда после одиннадцати лет я оставила танцы, тело начало понемногу округляться. Сначала красиво, женственно. А потом я вышла замуж — и вес пошёл вверх. Год за годом: плюс килограмм, другой. К сорока двум годам я весила 84 кг и в зеркало смотреть не хотелось.
Толчком стала встреча одноклассников. Меня добавили в группу, мы решили увидеться — и я поняла: надо что-то менять. Не для галочки. Для себя.
Как мне удалось похудеть
Мне помогает пост, но беда в том, что после него я возвращаюсь к своему весу. Тогда я поставила цель: выглядеть лучше. И начала с малого. Вечером — меньше есть, уменьшить порции. В это время болела мама (рак), и я сказала себе: буду меньше есть сладкое. Перешла на зелёный чай без сахара.
Но настоящее худение пришло летом. Мы с детьми и сестрой просто гуляли вечерами — по 2,5–3 км по городу. Ни фитнеса, ни мучений. Просто шаг за шагом. За несколько месяцев ушло 5 кг.
Сейчас вес прыгает: то минус два, то плюс. Но я уже не та, кто весит 84. И не вернусь туда.
Знаете, лишний вес — это не просто цифры. Это когда ноги болят, кости ноют, сердце тяжелее работает. А когда худеешь — тело отзывается лёгкостью. Ты начинаешь себе нравиться. И это ведь не про красоту даже. Это про здоровье.
Я ещё в пути. Моя цель — похудеть ещё на 5 кг. И желаю всем, кто читает: найдите свой ритм. Не спешите. Просто не останавливайтесь.
