Я занимаюсь хатха-йогой и трачу на это 0 рублей

Заняться йогой я решила для здоровья — сидячая работа дает о себе знать частыми болями в теле и снижением общего тонуса. Печально осознавать, что в 25 лет ты уже деревенеешь без регулярной физической нагрузки (скучаю по школьной физкультуре три раза в неделю, ох, зря я не ценила то время как следует!). Сначала я организовала занятия в офисе: нашла тренера, провели пробный урок, коллегам понравилось, мы стали регулярно заниматься. Правда через некоторое (через 1-1.5 года, точно не помню) время группа была распущена и занятия прекратились. Но я продолжила заниматься самостоятельно дома.

Не могу сказать, что было легко. Первые полгода эти тренировки казались мне сплошным мучением, я буквально ни одну асану не могла выполнить, чувствовала себя деревом и очень переживала по этому поводу. Моральный настрой был снижен, хотелось все бросить.

К тому же меня пугали боли в теле после занятий: колени, прочие суставы. Оказалось, что это вполне нормально — тело адаптируется и привыкает к новым движениям и новой нагрузке, хотя поначалу я паниковала и думала, что навредила себе. Наша тренер подробно рассказала нам про процесс принятия изменений телом, как происходят процесы по принятию в головном мозге, это давало надежду. И действительно, на 7-9 месяц занятий я втянулась, начало получаться многое, уже не было такого сопротивления перед началом занятий, появился живой интерес к возможностям своего тела.

Мои расходы составили порядка 1500 руб: купила недорогой коврик, пару кирпичей и тканевый пояс. В будущем хочу купить профессиональный коврик для занятий, он стоит порядка 10-15 тыс.

Лично для меня йога — это не только инструмент работы с телом, но еще и с силой духа, мозгом. Меняется восприятие боли, роста, изменяется мышление, всё это в свою очередь меняет жизнь в целом. Очень интересно со стороны наблюдать за собой, своими мыслями и своим сопротивлением, которое порой появляется. Но как только выходишь на коврик — попадаешь в состояние концентрации и потока, мне это нравится!