Письмо психологу: я чувствую постоянную подавленность и одиночество, даже общаясь с людьми
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
В последнее время меня очень сильно поедает чувство того, что я одинок, неинтересен и не заслуживаю хороших друзей и хорошую стабильную жизнь. Мне кажется что я живу по сценарию, люди вокруг притворяются и лгут, а со мной общаются только потому, что больше не с кем в конкретный момент. У меня достаточно большой круг знакомых и приятелей, но сколько бы я ни проводил времени в общении, приходя домой всё проходит моментально и я снова один.
Всю сознательную самостоятельную жизнь я решаю свои проблем сам, не прося помощи ни у друзей, ни у родителей, сам работаю, сам плачу за квартиру и все расходы. И я никогда не мог попросить помощи, хотя часто обсуждаю свои проблемы, думая при этом, что я жалуюсь и надоедаю людям.
Последний год у меня начались сильные проблемы со сном, я плохо засыпаю и плохо просыпаюсь. Иногда из-за этого ложусь спать днём на несколько часов, но почти всегда при этом просыпаясь я сначала не могу шевелить телом и как-будто нахожусь в темноте и пустоте, заставляя себя раскачиваться, чтобы разбудить тело. Очень часто испытываю чувство какой-то тревоги, стал постоянно переживать о том, закрыл ли я дверь, а не загорится ли розетка, пока меня нет, а не выронил ли я что-то. Каждые 15 минут проверяю карманы на присутствие всех вещей, за дверь не беспокоюсь только если я пристально смотрю за тем, как её закрываю и запоминаю это.
Этот же последний год не чувствую удовольствия от еды и чувство сытости. Постоянно хочу есть и много ем, просто помня о том, что это вкусно. Переедаю до тошноты и боли в желудке.
Я очень долгое время работаю с людьми в сфере общественного питания и сейчас мне очень тяжело общаться с людьми, часто проявляется злость и негатив, все люди кажутся по-умолчанию плохими и неприятными.
Я перестал получать значимую радость от эмоций. Сами эмоции я испытываю, но они как-будто ненастоящие, проходит неделя и кажется, что вся неделя была пустой.
Я запутался в себе и вообще не понимаю что делать и куда двигаться.
