Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

«Ощущаю себя буквально тупой»: как пережить обман мошенников

Признания читательницы и комментарий психолога
61

Сначала мне в Telegram написал некий Максим. Слово за слово, почему-то узнавал, сколько я зарабатываю.

Он рассказал, что у него студия детейлинга в Орле, а сейчас он открывает бизнес в Хорватии. Потом про то, что сам торгует на бирже, прислал скрин с выводом. А я особо не реагировала. Он говорил, что типа сам в этом всем не очень шарит, но у него есть друг — аналитик Ярослав, который ему все объясняет. И сказал, что он уже договорился с ним о том, что он в виде исключения будет помогать и мне.

Ярослав объяснил какие-то азы. Мы купили через терминал 150 долларов, делали все очень быстро. Потом он «зашел к своему шефу»: надо было узнать, какие есть выгодные сделки.

На следующий день сказали, что моим наставником будет не Ярослав, а сам их шеф — Федор Дмитриевич. Что он вообще ни с кем из физлиц не работает, но мне в виде большого исключения очень повезло. Мы сделали две операции на валютных парах, он попросил для вывода оформить карту ВТБ.

Уже вечером я начала искать информацию о нем и нашла негативный отзыв. Заблокировала всех троих, очень разозлилась. Но они продолжали мне писать: убеждали, что это однофамилец, что это происки конкурентов, что хотят доказать, что они не мошенники — дело принципа. После всех их уговоров сошлись на том, что я закрою счет. Но история продолжилась. Сначала мне написала какая-то Елена с американской сим-картой. Потом какая-то Лена из Швеции. Я говорю: вы мне скажите, что делать надо. Они присылают на почту какую-то ересь, там все в кучу, повесили долг и еще угрозы. А еще для закрытия счета надо обязательно иметь два телефона.

После этого я пошла в полицию и написала заявление. Через некоторое время Максим спросил, а закрыла ли я счет. Мол, переживает — ведь могут капать пени… Я решила еще раз уточнить этот вопрос у следователя: есть ли такая опасность? Следователь подтвердила: обычное давление мошенников, не ведемся. Позже я нашла в сети информацию о том, что Максим — фигурант уголовных дел. На мой вопрос, что это, ответил, мало ли людей с такой фамилией и именем и отчеством. Заодно я ему сказала, что переживать за меня не надо — полиция обо мне позаботится. Он ответил, что мои счета арестуют, и мне потом будет жопа.

Думаю, они еще напомнят о себе, так как мои деньги они так и не вывели, хоть и повесили долг. Скрины все есть.

Но главное — мое самочувствие. Я потеряла деньги, ощущаю себя буквально тупой. Мне не с кем поделиться, кроме одной подруги, которая далеко. Семья не поймет. Меня мотает от самобичевания до жалости к себе. Не могу выплакаться, вечный ком в горле. На этом фоне боюсь, что завалю свои рабочие задачи. Чужие истории любви ужасно раздражают. Я то хочу снова, чтобы хоть кто-нибудь мне писал, и готова идти на сайт знакомств, то думаю, что знакомства мне сейчас противопоказаны.

Я написала заявление в полицию, поставила самозапрет на кредиты. При этом порой меня одолевает паранойя, и я думаю, что этого недостаточно. Читаю периодически советы психологов, гружу себя спортом, стараюсь гнать дурные мысли.

Аватар автора

Антонина Белимова

поведенческий психолог, ACT-терапевт

Страница автора

Почему люди попадают в ловушки мошенников

Хочется вас поддержать. Вы отлично справились: быстро разобрались в схеме обмана, обратились в полицию и постарались защитить себя и свои деньги. К сожалению, случаи мошенничества в интернете нередки. Согласно исследованию Международного альянса против мошенничества за 2025 год, в котором были опрошены 46 тысяч человек из 42 стран, семь человек из десяти как минимум один раз за последний год столкнулись со скамом, а 23% респондентов лишились из-за этого денег. Жаль, что обмана не удалось избежать и вам.

Романтический скам — одна из популярных схем финансового мошенничества. Злоумышленник — а в современных реалиях это может быть даже не человек, а бот — завязывает с жертвой близкие отношения и старается втереться к ней в доверие. В вашем случае использовали инвестиционную схему — второй по распространенности вид скама в мире, согласно упомянутому выше исследованию. К сожалению, вы лишились небольшой суммы, зато смогли избежать более тяжелых последствий для психики и кошелька.

Как восстановиться после пережитого обмана

Отгорюйте свою потерю. Вы получили горький опыт общения в интернете, и это вас эмоционально дестабилизировало. Вы пишете, что чувствуете ком в горле, не можете выплакаться, критикуете и вините себя в том, что случилось. При этом рядом нет близких людей, с которыми вы разделили бы свои переживания. Чтобы помочь себе справиться с этой ситуацией, нужно найти способ дать волю чувствам.

Например, представьте, что ваш друг или подруга столкнулась с подобной проблемой. Что бы вы сказали? Как бы отреагировали на то, что случилось? Как бы вы поддержали его или ее? Стали бы вы критиковать близкого за то, что он поверил мошенникам и обвинять его в глупости? Напишите письмо этому другу, чтобы понять, как для вас самой выглядит эта ситуация со стороны.

Постарайтесь сбросить излишнее напряжение. Я предполагаю, что сейчас вас одолевает множество сложных чувств, которые вам не удается выразить: злость, разочарование, тоска, печаль, обида. Попробуйте прожить их через тело. Для того чтобы сбросить напряжение, можно использовать следующую технику — включите музыку и начните трясти конечностями. Пусть движения будут свободными и хаотичными, не ориентируйтесь на ритм. Двигайтесь так несколько минут, пока не почувствуете усталость.

Вы пишете, что занимаетесь спортом. Это отличный способ регулировать свое эмоциональное состояние. Рассчитывайте силы и не тренируйтесь слишком интенсивно.

Разберитесь с вашей уязвимостью перед романтическим скамом. Вы не упоминаете, насколько близким было общение с Максимом до того, как он втянул вас в инвестиционное мошенничество. Но отмечаете, что вам снова хочется зарегистрироваться на сайте знакомств, чтобы «хоть кто-нибудь вам писал». Вы чувствуете себя одинокой и остро нуждаетесь во внимании со стороны других людей. Жертвами романтического скама часто становятся женщины с низкой самооценкой, которые чувствуют себя несчастными.

Желание любить и быть любимой естественно и свойственно большинству. Но в некоторых случаях отношения заслоняют собой все остальные занятия и связи с другими людьми. Это может быть небезопасно для одного из партнеров, а также приведет к ухудшению благосостояния, сужению интересов, проблемам в работе и так далее.

Чтобы избежать обмана и абьюзивных отношений в будущем, вам нужно разобраться в себе. Из-за чего именно вы несчастны? Есть ли у вас увлечения, встречаетесь ли вы с друзьями, позволяете ли себе отдыхать, принимаете ли свою внешность? Возможно, вы сталкивались с отвержением, пережили тяжелый разрыв с партнером в прошлом? Насколько вам интересна ваша жизнь сейчас, чего в ней не хватает? И что конкретно изменится, если у вас появится партнер?

Обратитесь к психологу. Разбираться с тем, как стабилизировать самооценку и сделать вашу жизнь более наполненной, лучше всего вместе со специалистом. Помимо прочего, он поможет восстановить доверие к себе и к миру.

Жертвы обмана часто перестают полагаться на свою интуицию и испытывают тревогу при мысли, что их снова попытаются обмануть. Неосознанно они сканируют окружающий мир, выявляя потенциальные опасности, и в итоге начинают избегать социальных взаимодействий и остро реагировать при малейшем подозрении на обман. Но базовое доверие к себе и к миру — важные составляющие ментального здоровья.

Психолог поможет вам переработать тяжелые воспоминания, переосмыслить случившееся и сделать выводы на будущее. Вы восстановите свое чувство безопасности и сможете снова доверять себе. Желаю вам удачи!

Аватар автора

Алексей Малахов 🦣

специалист по безопасности

Страница автора

Инвестиции и романтика несовместимы

Перед нами классический сценарий многоступенчатого мошенничества, которое еще называют «забоем свиней». Название циничное, но оно точно отражает суть: жертву долго «откармливают» вниманием, любовью и обещаниями счастливого будущего, чтобы в нужный момент забрать все до копейки. Это долгосрочный вид скама, где преступники могут тратить недели и месяцы, чтобы установить доверительный контакт.

Вот на какие красные флаги в этой схеме стоит обратить внимание.

Смена темы с романтики на инвестиции. Это самый важный маркер. Если на сайте знакомств человек вместо ваших интересов, любимых книг или планов на выходные начинает обсуждать «уникальные торговые стратегии» или свой пассивный доход — это мошенничество с вероятностью 99,99%. А если он предлагает вам «заработать вместе» или «попробовать на небольшую сумму» — это развод уже на 100500%. В здоровых отношениях финансовые инструменты не становятся главной темой обсуждения в первые же недели знакомства, особенно с человеком из интернета.

Демонстрация «успешного успеха». Мошенники всегда создают образ идеальной жизни: счета с миллионами, дорогие машины, фотографии из бизнес-центров. Задача — вызвать у вас помимо симпатии чувство легкой неполноценности, которое легко лечится «советом опытного трейдера».

Вам показывают личный кабинет с огромными цифрами, но важно понимать: это не банковский счет, а просто страница в интернете, где администратор может нарисовать любое количество нулей. Если предлагают торговать на бирже, проверьте брокера в реестре ЦБ.

Платный выход из «сделки». Главный признак развода — требование заплатить налог, комиссию или страховой взнос, чтобы вывести уже «заработанные» деньги. В реальном финансовом мире все издержки просто вычитаются из суммы выплаты. Если вам говорят: «Чтобы забрать свои 5 000 $, сначала переведи нам 1 000 $ налога» — это попытка обмануть вас повторно. Денег на платформе уже нет, и никакие новые переводы их не вернут.

Эмоциональные качели. Как только вы начинаете сомневаться или отказываетесь платить, «любящий партнер» меняет тактику: от нежности переходит к обвинениям, давлению на жалость или манипуляциям в духе «я хотел нам обоим лучшей жизни, а ты мне не доверяешь». Это делается для того, чтобы отключить у вас критическое мышление и заставить действовать на эмоциях.

Что делать в такой ситуации. Главное — полностью прекратить любое общение с «наставником» и сотрудниками «техподдержки». Деньги, которые уже ушли на платформу, вернуть практически невозможно, но я все равно рекомендую подать заявление в полицию: приложите все скриншоты переписки, ссылки на сайты и реквизиты, по которым вы переводили средства. Это поможет найти и наказать преступника: чем больше заявлений от пострадавших, тем активнее делом занимаются следователи.

Люди, которые попались на подобные разводы, находятся в уязвимом состоянии, и этим могут воспользоваться другие мошенники — так называемые юристы по возврату или чарджбэк-сервисы. Они обещают достать деньги даже из самых сомнительных контор за небольшую предоплату. Не верьте им. Никто не может гарантированно вернуть деньги, добровольно переведенные на счета физических лиц, криптовалютные кошельки или сомнительные платформы.

Чтобы научиться распознавать такие манипуляции на ранних стадиях, пройдите наш бесплатный курс «Как защититься от мошенников». Там мы подробно разбираем, как работают психологические крючки. А раз вам интересна тема инвестиций, то рекомендую заглянуть в еще один бесплатный курс — «Инвестирование для начинающих».

психотерапиямозг
РедакцияРасскажите, как вы чуть было не поверили мошенникам:
  • user1009087«я то хочу снова чтобы хоть кто-нибудь мне писал и готова идти на сайт знакомств, то думаю что все знакомства мне сейчас противопоказаны» Скажем так, знакомства со скаммерами противопоказаны абсолютно всем. Вам надо научиться их распознавать как можно быстрее при знакомстве. Не выдавайте доверие авансом всем, с кем знакомитесь, это не щедрость, а расточительность. Меня, например, сильно напрягает, когда совершенно посторонний человек а) кичится своими деньгами, б) настойчиво хочет мне «причинить добро», в) предлагает встретиться и забрать меня на встречу из дома.55
  • ЗеленоглазаяГоре надо прожить, чтобы оно отпустило. Попытки подавить чувства и отвертеться от них ни к чему хорошему не приведут. Горюйте, плачьте, выговаривайтесь тем, кто не осудит, если нет возможности пойти к психологу. Да, вам не повезло, но в данном случае вы жертва и никому ничего плохого не сделали, на уловки мошенников попадаются сейчас очень многие. Знакомства лучше отложить на какой-то период, дать себе время прийти в себя, вы сейчас уязвимы.19
  • Марианна РапопортУ нас на работе была лекция от безопасников банка, они сказали: "если вас пока не обманули мошенники, они просто еще не подобрали к вам ключик". Обманывают абсолютно всех. Поэтому не нужно себя винить в этой ситуации. Это преступники, а вы пострадали. Себя жалеть можно и нужно. Это нужно просто пережить.42
  • Рубиновый шурупВажно не крутить эту историю бесконечно в голове. Самобичевание мошенникам не вредит, а вам только усиливает стресс. Ошибка не определяет вашу ценность.12
  • Анна АрискинаМошенничество на доверии кого угодно выбьет из седла. Не просто так УК предусматривает за это наказание в виде лишения свободы. Вы в данном случае человек, которому целенаправленно нанесли материальный и моральный ущерб. Глупой себя считать не надо, потому что Вас окучивала целая группа профессиональных мошенников, а Вы вовремя среагировали и остановили эту атаку с минимальным ущербом. Наоборот, Вы быстро это поняли и приняли все страховочные меры. Я понимаю, что после такого трудно восстановить доверие к людям, на это нужно время. Сейчас Вы расстроены и можете быть уязвимой. Чуть посоветую. Пока держитесь рядом с проверенным людьми, которых Вы давно знаете. Например, родители, другие родственники, коллеги, соседи, одноклассники. Так бывает, что отношения с новыми людьми не ладятся из-за того что не налажено в близком кругу. Не обязательно рассказывать все и сразу, но самой стать источником доверия близких, огромный шаг навстречу к исцелению. Берегите себя. Лучи поддержки 🤗)13
  • Евгений АнисимовЗеленоглазая, согласен, чем быстрее эту ситуацию переживете, тем быстрее сможете про все это забыть.3
  • Анна АлмазоваДобрый день. Ощущается застревание в этой ситуации. Надо думать о своей безопасности. Я консультирую людей с такими вопросами. И сама проходила такое. Тут как будто теперь нельзя мечтать, нельзя действовать, нельзя доверять, самоедство и очень опасный мир. Вам надо понять, что обманывают всех. Не тупых и глупых, а всех. Вы взаимодействовали с тем, о чем не было личного опыта. Надо ситуацию разобрать на всех шагах ее развития, заглянуть в глубину и отпустить, взяв только опыт и выводы. Выводы, которые помогут дальше жить лучше.3
  • Eвсeй ИвaновПо сравнению с аналогичными случаями в ТЖ, у вас просто чудо рациональности. Вы молодец. Как говорится - спасибо Богу, что взял деньгами.23
  • More_vnytriiИз текста не поняла, сколько в итоге потеряли. Но порой мне кажется, что дело не столько в сумме, а в том, что человек чувствует себя идиотом и ненавидит себя. Деньги-то не с неба падают, сколько бы их не было. Я переживала трабл с мошенничеством больше года. Тогда я потеряла все свои накопления. Сумма была реально небольшая, но я её копила несколько лет, откладывая по копейке. И по моей тупости счёт опустел. Была истерика просто и депрессия. Я долго никому не говорила. Однажды сказала мало знакомому парню, начинали встречаться только. Он рассмеялся и сказал, что это ерунда, что теперь, всю жизнь траур носить по этим деньгам? Ну, отчасти он был прав, только в тот момент я не нуждалась в оценках. Нужно было другое. Это напишу и Вам, мб прочтёте. Мне жаль, что с тобой это случилось. Это несправедливо и ты этого не заслужила. Но шит хэпэндс, и мы вынуждены учиться с этим жить. Очень помогает справиться компенсация потери (получишь премию или удастся параллельно заработать). А если ближайшие полгода/год это невозможно, то отнестись к потере как к уроку, за который просто дорого заплатила. Образование столько и стоит. Главное выучить урок и больше никогда не доверять в плане денег. Главный индикатор стрёмности предложения – это срочность, с которой тебя подгоняют, не дав проанализировать ситуацию.19
  • МарусяАвтор, всё пройдёт, не переживайте сильно, здоровье дороже. Вы заплатили за жизненный урок. Сделайте выводы, выучите урок и двигайтесь дальше. Вы молоды и вся жизнь впереди. Это было небольшое препятствие.4
  • Анонаuser1009087, "Скажем так, знакомства со скаммерами противопоказаны абсолютно всем. Вам надо научиться их распознавать как можно быстрее при знакомстве" Это просто. Если Вы пришли на сайт знакомств, то там речь должна идти о личном, а не о финансах. Как то странно, идти в баню покупать акции.19
  • МимимиJulia_J, очень часто обманывают тех, кто уверен, что их не обмануть)) и не всегда обман связан с тем, чтобы получить деньги - как минимум сначала это может быть связано с тем, чтобы получить о вас информацию, которая может собираться различными способами, а все мы сейчас очень много где оставляем о себе информацию и подписываем соглашения об обработке данных. А далее - обман человека это всего лишь вопрос того, а сколько времени и усилий мошенники готовы на вас потратить)) с современными технологиями и ИИ фальшивые видеозвонки выглядят достаточно неплохо, и если вас заранее не проинформировали, что появился новый такой-то способ развода, вы вполне можете этот развод и не осознавать. Это я к тому, что очень по-детски считать, что вас-то точно никогда не разведут на что-то - нужно осознавать, что вы всего лишь человек. С уважением ко всем службам безопасности, которые постоянно нас информируют)))7
  • Юрий ЛифановНу 150 долларов не такие большие деньги, в плане что обычно сдирают вообще все, что можно содрать с наивных "Васенек" и "Машенек", которые верят что и любовь нашли, и кнопку "бабло", которую дали им большие дядьки, которые и с физлицами не работают. Но им то повезло. Вы большая молодец, и поняли, и проверили и даже заявление написали. Скажу честно, это статья одна из немногих, которые возвращают мне веру в благоразумие людей. За 150 долларов конечно обидно, но надеюсь это не последние ваши 150 долларов и у Вас ещё есть на что жить. В общем лучи добра вам. Не надо себя третировать. Вы поступили очень правильно и умело8
  • Julia_JМимими, так я и не пишу что обман это только про деньги. У тех многочисленных историй про мошенников, которые курсируют в инфополе, есть одно общее - они все (абсолютно все) несут дичь. Лютую и беспросветную. Но почему-то их адресаты не могут этого распознать. Если вы думаете что мне не звонили мошенники, то разочарую - звонили много раз с различными историями. Была это и приснопамятная служба безопасности сбербанка (наидебильнейшая схема), и следователи (раз 5 наверное), и продление договора мегафона, и продление полиса ОМС (что?...), и взломанный аккаунт в ТГ ген.дира бывшего работодателя, который написал мне, что это совершенно секретно, что-то там про ФСБ и прочую ахинею. Естественно был послан в сад, через год история повторилась)) Причем когда я спросила а что это за компания вообще, было прямо даже видно как товарищ гуглит и выдает первую попавшуюся информацию. Из последнего - левые страховщики (единый расчетный центр хавейл, ага), или "отдел страхования в дилере", где после первого вопроса"что за дилер " трубка была сразу положена. Я в свою очередь считаю очень наивным полагать, что я "всего лишь человек", а это ж целые МОШЕННИКИ!! умнейшие люди на планете и гениальные комбинаторы. Практика показывает что это как правило очень тупые товарищи, которые разводят кого-то более тупого, чем они. У них конечно могут быть современные технологии и ИИ фальшивые видеозвонки, но вот только пользуются они этим в высшей степени бездарно. А мантра "обманут всех, просто до кого-то ещё не добрались" - это что-то про самоуспокоение, что это не я дурак, я такой же как все, просто кому-то ещё не позвонили14
  • МимимиJulia_J, просто то, что вы перечислили (и мне звонили ровно те же товарищи, что и вам) относится к схеме, когда ставят на количество - вероятно это выгоднее, кто-то попадается на эти стандартные схемы. Но явно же, что вы пока не сталкивались с тем, когда собрали информацию лично на вас)) я вот тоже пока не сталкивалась, но понимаю, насколько же в современном мире это может быть просто...1
  • Julia_JМимими, да могут и собрать (только что можно про меня собрать это другой вопрос), и я думаю при желании это не так сложно сделать. Были разводки где с людьми, которые ищут работу, связывались якобы для собеседования по Скайпу, и просили показывать экран мобильного банка (???) Тоже та ещё тупость, и такой редфлаг, что непонятно как можно пройти мимо. В общем собрать нынче несложно, это и так понятно, вопрос в другом - что потом с этим делать? Добывать что? Все те же коды от госуслуг? Или разыгрывать злых дяденек фсбшников? Или вы точно не знаете, но думаете сверхразум мошенников придумает нечто безупречное и гениальное?5
  • Julia_JМимими, в случае с близкими развод очень популярный, и способ реагирования очень простой - перезвонить тому, с кем якобы проблема. Ну и да, к панике я явно не склонна. Про ценообразование не очень понятно - допустим предложат мне что-то очень дешёвое, и? Я должна перейти по каким-то ссылкам, чтобы это купить? Такое уже проходили со страховщиками, не вышло. Как я уже говорила, нужна авторизация звонящего/пишущего. Лучшая авторизация - перезвонить в звонящую контору самостоятельно и все подтвердить. Не обслуживаюсь я допустим в Сбере, и? Что даёт эта информация?6
  • Julia_JМимими, "мошенники тоже не идиоты" - на самом деле несколько последних лет они упорно доказывают обратное. Ну окей, украли у человека телефон, в это время звонят и говорят что он в ДТП. Что дальше? Сейчас обычно говорят что надо срочно кому-то дать денег, потому что он виноват. И что, на это можно повестись? Или предложите что-то более умное. Чтобы повторить мой голос, необязательно спрашивать про сбер. Это можно сделать с вообще любого звонка мне, и тут я никак застраховать себя не могу, но хорошо что оба моих родственника достаточно умные, чтобы тоже высекать редфлаги (о переводе денег или прочей фигне). Опять же все только и делают что повторяют про наивность мыслей о том, что можно не попасться, но никаких реальных примеров нет. Только фантазии про какие-то супермошенничества, увиденные наверное в кино. Кто-то якобы должен заморочиться добычей сведений обо мне, чтобы что? Украсть у меня условные 5 тыщ за условные билеты в театр? Окститесь, кому это нужно. Покупать айфоны по сомнительным ссылкам - ну спасибо, я вроде как не в маразме. "может быть не так сложно подсунуть вам липовый сайт" - и кто по-вашему будет мне его подсовывать? И как?8
  • Julia_JМимими, вообще только дурак может считать себя самым умным. Я такой себя нет считаю и уж точно от вас такие признания не нужны) Но в случае со скамом нужно просто авторизовывать звонящего, отслеживать редфлаги, фильтровать базар (пардон, но это ёмко). Удивительно что тысячи сограждан это делать не могут :(7
  • МимимиJulia_J, вы живёте в какой-то парадигме, что такие разводы - это нормально. Нет, это в любом случае ненормально (как бы за безопасность в любой стране должно отвечать государство, но естественно нигде оно не справляется). Вы, видимо, считаете, что всегда виновата жертва - она, видите ли, не предусмотрела обстоятельства - это, наверное, идеальное мышление общества для дальнейшего развития подобного бизнеса.0
  • Julia_JМимими, я живу в реальности, где разводы от мошенников - это часть жизни (как и многие другие преступления). Полностью искоренить это невозможно, по крайней мере до тех пор, пока жертвы есть (а они будут). Реальность ныне такова, что думать надо сильно больше, чем хотя бы 10 лет назад, поэтому нужно адаптироваться. Человек позволяет другому обмануть себя, и сам отдаёт деньги/собственность/информацию. Мошенники - абсолютные твари, но думать же тоже нужно - в этой ситуации кроме потенциальной самой жертвы ей не поможет вообще никто.10
  • ЕленаВсего 10 минут упражнений для психики УМЕНЬШАЮТ депрессию — учёные выкатили рабочие техники. Эксперимент с 7500 людьми показал: лучше всего снизить симптомы депрессии помогают когнитивная переоценка и поиск фокуса внимания: • Когнитивная переоценка: это когда ты смотришь на плохую ситуацию и специально ищешь в ней что-то хорошее или полезное, чтобы успокоиться. • Поиск фокуса внимания: это когда ты специально переводишь взгляд и мысли с плохого на что-то другое (например, на дыхание или на задачу), чтобы перестать нервничать. • Дистанцирование: представляете проблему как будто она происходит не с вами, а с другом. Или переносите её далеко в будущее — насколько это будет важно через 5 лет? • Поведенческая активация: делаете одно маленькое действие — не потому что хочется, а просто потому что запланировали. Депрессия питается бездействием. • Техника «адвокат vs прокурор»: сначала защищаете негативную мысль — только факты, без интерпретаций. Потом атакуете её — тоже только факты. Потом выносите вердикт. • Письменная практика: пишете о сложной ситуации свободным потоком 10 минут. Исследования показывают, что это снижает эмоциональную нагрузку. Можно даже материться! Эффект от этих упражнений сохраняется даже через месяц. Кушаем печеньки, делаем упражнения и никакого негатива ❤️ Взято у @tehnochat1
  • Julia_JJeanne, а в чем их обманывают? И кто?0
  • Ekaterina StepnovaСочувствую автору. Только, пожалуйста, не застревайте в этой ситуации.4
  • Julia_JJeanne, ну Вы же понимаете что здесь речь о совершенно разных вещах? Противостояние государственных разведок, и выманивание денег или информации под самыми дебильными историями? И говорить об обмане конкретных физических лиц и государственных органов - это всё-таки немного о разном? Обобщение "всех обманывают" в данном случае не совсем корректное и искажает смысл событий5
  • Слава2025Прочел у Вас важную мысль - гружу себя спортом. Это супер! Остальное - ерунда. Меня тут в виде соседки по дому пытались развести - и развели таки на код из смски, мол заведем в номер на двери для вас, ....вот только , сердешныя, почту роскомнадзора на джимейле почему-то нарисовали... так что не переживайте - двухфакторную авторизацию делайте всюду, чисел никому по тлф не сообщайте... и выше нос - первобытным было хуже, у них была одна шкура и было холоднее и голоднее😀3
  • Слава2025Елена, спасибо! Очень полезно! И реально - действует! Главное - никакой расслабухи, движение только вперед!⚘️1
  • Julia_JМарианна, вы пытаетесь рассуждать о том, о чем не имеете понятия, поэтому рассуждения получаются максимально пространными: "статистика банка", "многомиллионные комбинации". Что это за статистика? О чем она? Какая конкретно выборка туда входит и является ли она надёжной? Какие гипотезы ставятся в ходе исследования этой выборки, и с какой долей вероятности принимается одна из них? Если из статистики делается вывод (и да, это заявление) "обманывают всех", то это либо очень неправильное толкование статистических данных, либо очень некачественная выборка. Что за "многомиллионные комбинации" и как это относится к мошенничеству в отношении обычных физ.лиц, не являющихся (например) топ-менеджерами крупных корпораций или должностными лицами гос.органов? Вообще как интересно получается - вам где-то скормили очевидно плохую информацию, а вы не разбираясь и не анализируя пытаетесь выдать ее мне. На этом отсутствии критического мышления и выезжает кстати большинство мошенников. Не кладите в кучу под названием "обман" вообще всё подряд. Напомню, речь идёт именно о мошенничестве. Обвес на рынке таковым не является (и скорее всего не является преступлением в принципе - да и на рынок я не хожу), с обсчетом слава богу давно не имею дел благодаря неиспользованию налички (и здесь тоже даже на кражу натянуть не получится), что понимается под "продажей товара или услуги по завышенной цене" пока непонятно. Мной конечно не интересуются товарищи с этими пресловутыми гениальными многоходовками, но это не значит что в мой адрес не поступали мошеннические звонки. Поступали и не раз, и как я уже писала, всё настолько там было тупо и очевидно, что даже грустно что многие на это ведутся5
  • Евгений АнисимовЕвгений, справедливости ради, не зумеры их уже давно потеряли0
  • Мари МариАвтору статьи слова поддержки, да, сейчас можно легко нарваться на различного рода мошенников. Я тут тоже как то писала, как меня они обрабатывали и помогла случайность, меня буквально за уши вытянули из их лап, но страх, чувство вины, подозрительность, паранойя ещё долго мне мешали жить спокойно, да и до сих пор иногда бывает накатывает, вдруг они ждут что я успокоюсь и потеряю бдительность))) вам желаю чтобы вы смогли восстановиться и начать жить спокойно и уверенно)2
  • МитяйСчитайте что вы заплатили за курс "Мошенник". Переживите этот момент и шагайте дальше.2
  • Инфузория туфелькаМимими, это не может быть просто, но это возможно. Но успокаивать себя и других, что "обманут всех", это отказывать людям в силе и наличии критического мышления. Нужно стремиться не попадаться, а не оправдывать себя.5
  • ЖмотЭто серьезная ситуация и вам нужно очень постараться с ней справится, не вините себя, постарайтесь принять потери и жить дальше. Переключиться на хобби. Я знаю истории где люди не смогли отпустить ситуацию и свои потери и сильно заболели. Такое случается с каждым и вашей вины в этом нет.1
  • Инфузория туфелькаМимими, да я все прочла и согласна с вашим оппонентом. Теоретически к каждому можно подобрать ключик и обмануть, но можно поизучать современные методы мошенников и понять, что это не друзья Оушена, не иллюзионисты и не великий и ужасный Гудвин, а массовые, но довольно типовые методы, основанные на запугивании и требованиях срочности. И именно просвещение, изучение дает силу, а не пассивность "всех обманывают".6
  • Жора ШкиперJulia_J, немножко сложнее: сейчас вам, допустим, 38, вы умны и не внушаемы. А в 58 вы - уже немного другой человек, с которым вы пока еще не знакомы. И еще в 68, в 78.1
  • Инфузория туфелькаМимими, я не говорила, что не обманут меня. Но ок.1
  • Дарья ГузенкоВ таких историях больше всего пугает не сама схема, а то, как ловко людей доводят до состояния, где они уже не могут спокойно думать1
  • Дарья Гузенкоuser1009087, противопоказано выдавать доверие авансом человеку, который слишком быстро лезет в деньги...0
  • Дарья ГузенкоМарианна, вина здесь на тех, кто обманывал, давил, пугал и манипулировал...0
  • Дарья ГузенкоЗеленоглазая, нужно прожить эту потерю0
  • Julia_JРыжая, поймите одну простую вещь - лично под меня, под вас, и прочих обычных, рядовых людей, не миллионеров и не топ-менеджеров крупных корпораций, никто никакие ключики подбирать не будет. Это дорого, долго и бессмысленно, потому что выхлоп себя может и не оправдать. "есть же шанс, что могут подобрать верный" - ну оцените эту вероятность. Я бы дала меньше тысячной. Просто одна из мантр, принятых в обществе, это "меня обманули, и вас могут обмануть, потому что обмануть можно каждого" - как и прочие заблуждения такого рода, основана ни на чём. Это просто самоуспокоение, что не я дурак, а все такие, просто до кого-то ещё не добрались.7
  • Деструктивный шмельУ меня была история, правда очень давно, еще когда только-только началась эта схема с мошенниками из сбербанка. Позвонили, сказали, что пытаются украсть деньги, правда ошиблись с суммой на балансе, это меня насторожило изначально. Но тогда работали еще операторы, которые видимо сами жили в Москве, говорили без южного акцента, и их нельзя еще было пронять вопросами "Чей Крым?", "На каком метро находится улица Вавилова, д. 19?", и т.п. Я так подозреваю, что в то время базу им продавал лично сбербанк и сотрудники обзванивали из России, а не как сейчас. Поэтому сложно было как-то проверить. И вот мы уже дошли до того что мне говорят "назовите номер карты", я уже пошла в коридор ее доставать, уже держала ее в руках. Но щелкнуло в последний момент что-то в голове, что у них эта информация должна быть. И каким-то чудом мне удалось прервать звонок, они пытались ко мне пробиться еще несколько дней, но уже безуспешно. С тех пор больше не звонили, а если и звонили, то с другими схемами, типа из налоговой, или из почты России. Но я к тому моменту насмотрелась уже каналов "мошенники звонят по телефону" на ютубе, мне уже было плевать, провести меня было невозможно. Поэтому я иногда их люблю подольше подержать на линии, чтобы они никого не развели за это время, но они мне очень редко звонят((( Тот первый звонок из банка был такой хорошей прививкой от мошенников.0
  • ДмитрийЗнакомой, на днях, звонил мошенник и голосом сына уговаривал срочно перевести ему деньги в связи со срочной необходимостью... Она почти поверила, но был нюанс, в их семье было принято старорежимное обращение к родителям на "Вы", а мошенник "тыкал". Перезвонила сыну и план мошенников, вооружённых сгенерированым голосом сына, рухнул.1
  • MarenzioМарианна, согласна с вами и вашими комментариями. Политика "ну меня уж точно не обманут" такая же опасная, как вообще не знать ничего о современном мошенничестве. Как будто это пишут люди, которые ну вообще никогда в жизни не ошибались и не совершали неправильный выбор. Мозг - крутая, но древняя штука, которая не работает 24/7 без сбоев. Некоторые считают, что наши реакции на современные проблемы и угрозы такие же доисторические как когда все бегали от хищника с палкой в руках и голой задницей. Думать, что мошенники все тупые и консервативные в своих методах - странно как минимум. Постоянно меняются подходы и на ком-то сработает потенциальный любовник на сз, кто-то пойдет покупать цифровые активы, кого-то запугают, кто-то купит квартиру у бабушки-одуванчика или у приличного адекватного человека (на первый взгляд). Кому-то напишет руководитель в тг, кто-то решит продлить свой полис или номер телефона, с кем-то свяжется продавец с маркетплейса напрямую, кому-то взломанная подруга скинет ссылку на платье на фишинговом сайте, кто-то внезапно получит звонок о доставке цветов или еды, продолжать можно бесконечно. Вернее кажется использовать все доступные методы безопасности (самозапреты, блокировки незнакомцев, ответы на известные номера и т.д) и ВСЕГДА немного бояться, быть настороже.2
  • broken arrow0
  • WTFМарианна, ага, давайте сразу снимем с себя всю ответственность и отбросим критический подход, все равно же подберут ключик и разведут.0
  • WTFЖора, а в 98 если доживет? А может, когда ей будет 58 и мошенников не будет или планета превратится в радиоактивную пустыню, чего бояться каких-то гипотетических ситуаций, которые неизвестно еще ли произойдут или нет.0
  • WTFJulia_J, как мне нравится, как вы кладете на лопатки этих паникеров :)1
  • Lu4ikСпасибо большое за статью. Стала жертвой. Чувствую такую пустоту. Схема та же не могу вывести, заплатите, а то бот автоматически заблокировал.0
Сообщество
Татьяна Кононова
Татьяна Кононова
Рекомендую фильм «Одиссея»