

Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Побочек почти не осталось»: 7 историй о восстановлении после ковида
Потеря обоняния, одышка, депрессия — лишь малая часть осложнений, с которыми сталкиваются переболевшие ковидом. Мы уже...

Как я потратил 115 100 ₽, чтобы научиться медитировать
В последнее время все вокруг занялись своим психическим здоровьем. Все больше моих знакомых ходят к психологам...

Мнение: не стоит бояться лечить зубы по ОМС
Хожу к стоматологу раз в год. Сначала посещал раз в полгода, но врач сказала, что могу ходить реже. Осмотр, чистка камней...

Моя косметичка: как я нашла минимум для проблемной жирной кожи
Мне 30 лет. Кажется, с 17 лет я перепробовала все, что возможно, чтобы справиться со своей проблемной жирной кожей. За эти...

Вакцинировался, но без госуслуг не могу получить QR-код. Это законно?
И законно ли требовать код только с госуслуг.

Как я удалила фиброаденомы молочных желез
Осенью 2016 года я случайно нащупала шарик в правой груди под соском. Он был плотным, подвижным, по ощущениям, около двух...

Дневник питания: мой идеальный рацион за 10 000 ₽ в месяц
Мне 30 лет. Очень низкого роста — 154 см, вес 58 кг, фигура хорошая. У меня большая грудь, поэтому диетолог говорил...
Есть ли вред от протеина и спортивного питания?
И правда ли, употребление белковых добавок — хороший способ набрать вес.

8 способов уснуть при бессоннице
Плохой сон или его отсутствие — проблема, которая мешает нормально работать и жить. Мы рассказали о том, как распознать...

Как распланировать новогодние каникулы, чтобы по-настоящему отдохнуть?
Многие начинают грезить о праздниках еще в ноябре. Кажется, в эти 10 дней свободы найдется время и на семью, и на встречи...

Моя косметичка: что я использую для возрастной кожи, склонной к куперозу и сухости
Мне 48, кожа склонна к сухости и куперозу. Многие средства вызывают покраснение и шелушение кожи, поэтому мне сложно что-то...

«Мне нужен только QR-код»: как россияне ездят вакцинироваться за границу
Сколько стоит путешествие в Париж, Берлин и Кишинев за прививкой

«Понял, что нерешаемых проблем нет»: 7 историй о том, как психотерапия изменила жизнь
Решиться пойти к психотерапевту и найти хорошего специалиста может быть нелегко. Но нередко это помогает посмотреть на свою...

Дневник питания: мое низкоуглеводное, высокожировое кето-карнивор на 2000 ₽ в неделю
Мне 38 лет. Рост 168 см, вес примерно 53 кг, плюс-минус полкило. Работа офисная, сидячая. Спасают 25 минут быстрым шагом...
Дневник питания: мое сбалансированное веган-меню за 500 ₽ в неделю
Мне 26 лет, рост 160 см, вес колеблется в пределах 61—65 кг. Я работаю полностью удаленно из дома, работа сидячая...
«Это дешевле, чем лечить потом зубы»: проверенные зубные щетки на любой вкус и кошелек
Мы узнали у читателей, какими зубными щетками они пользуются. В комментариях посоветовали электрические и мануальные щетки...

Обращались к врачам альтернативной медицины? Чем все закончилось?
Альтернативная медицина — собирательное название методов лечения и профилактики болезней без научных доказательств. В лучшем...

Как быть, если врач не назначает ПЦР-тест на коронавирус?
Разбираемся, как быть в такой ситуации.

Дневник питания: что ест офисный работник на 10 000 ₽ в месяц
Мне 40 лет, рост 170 см, вес 64 кг. Работаю за компьютером сидя, читаю тоже сидя, сплю лежа. Несколько раз в неделю...
«Открыть окна нараспашку»: еще 8 способов предотвратить мигрень или справиться с ее приступом
Читатели рассказали, как они справляются с мигренью. Одним помогает пара чашек кофе, другим — несколько часов в полной...

Дневник питания: что ест человек, переболевший коронавирусом
Мне 32 года, рост 164 см, вес сейчас 50,3 кг. После беременности я набрала 20 кг и только недавно удалось полностью...
Дневник питания: рацион уже не вегетарианца, но еще не всеядного
Мне 32 года. При росте в 172 см вес плавает в зависимости от активности и аппетита: от 62 до 66 кг. Тружусь старшим...
Моя косметичка: что я использую для кожи, жирной в Т-зоне
Мне 22 года. Всю жизнь, что я себя помню, моя кожа была очень жирной и склонной к высыпаниям. Со взрослением прыщей стало...

Дневник питания: мое сбалансированное меню за 4000 ₽ в неделю
Мне 47 лет, рост 170 см. В данный момент безработная. Проработала в крупной финансовой организации, теперь модной экосистеме...
Как выбрать хорошего психиатра?
В 2017 году у меня, по всей видимости, был депрессивный эпизод. Диагноз мне никто не ставил, так как я не осознавала...

Дневник питания: мое меню на 600 ккал в день
Мне 27. Рост 169 см, вес 75 кг. Вся работа за компьютером, поэтому движения в жизни не особо много. После работы обычно есть...
«Открытием стало количество видов анализов мочи»: как я 9 лет живу с гломерулонефритом
Мне 27 лет, и у меня хронический гломерулонефрит — заболевание, о котором вы, скорее всего, даже не слышали. История...

Дневник питания: мое меню на массонаборе за 4000 ₽ в неделю
Мне 30 лет, рост 161 см, вес 58 кг. Работаю в ИТ, сидячий образ жизни. Дважды в неделю хожу в спортзал на силовые тренировки...
«За 15 $ я получила вип-сервис»: 6 стран, в которых не страшно заболеть
Читатели Т—Ж поделились своими впечатлениями от медицины в разных уголках мира. В каких-то странах российским туристам...




























































