Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Моя косметичка: как я 12 лет пытаюсь справиться с акне
Мне 27 лет, 12 из которых я борюсь со своими постояльцами на коже. Речь, конечно же, об акне. За время болезни я ходила...
«Все пошло наперекосяк»: как я пыталась тренироваться во время долгого перелета с пересадкой
Моя подготовка к соревнованиям потихоньку превращается в увлекательный сериал. Ха-ха. Начиналось все как образцово-скучный...
«Так и не смогла отложить телефон»: провал в первый же день эксперимента
Мы слишком мало говорим о неудачах. Моя лента новстей пестрит историями успеха и достижений. Я могу порадоваться за других...
Как я уже 5 лет живу с аллергией на кошачью перхоть
Первые симптомы появились достаточно слабо. Просто регулярно начал чихать по несколько раз подряд, потом проходило. Я как...
Можно ли вылечить аэробный вагинит дома?
Когда я жила за границей, мне поставили диагноз «аэробный вагинит». Доктор назначил лечение, но я не успела начать терапию...
«Помогла вода и любимый журнал»: как я месяц стараюсь не наедаться на ночь
Я поставила себе цель — не наедаться на ночь. Месяц спустя думаю что получается не плохо, но… В целом сама задача изначально...
Я попробую до октября перестать скролить ленту перед сном
До октября Доброго дня! Мне недавно исполнилось 18 лет и вместе с этим пришло осознание, что теперь только я несу...
ЗОЖ-эксперименты: 5 причин, по которым трудно бросить курить
Участники реалити «ЗОЖ-эксперименты» вписывают в жизнь здоровые привычки или избавляются от вредных и ведут об этом блоги...
«Злостные прогульщики»: как мы с сыном пропускали тренировки всю неделю
В прошлый вторник я на тренировке потянула связки запястья. В четверг холодильная мышь сделала себе харакири, а конь...
Я попробую до конца августа бегать 3 км каждый день
Весь август Меня зовут Дмитрий, мне 18 лет. Сейчас я проживаю в Развильненском сельском поселении, но по окнчанию лета...
«Настроение хорошее»: как прошла первая неделя регулярных пробежек
Для записи тренировок используются часы Huawei watch GT 2 pro и приложение Здоровье от Huawei. Что-то сбилось видимо в GPS...
Расскажите о бюджетной косметике, которую вы любите и покупаете
Кажется, что хорошая косметика не может быть дешевой. Это не так. Цену на конкретное средство определяют не только траты...
«Никак не хотелось вставать — сны были интересные»: я месяц пытаюсь засыпать и просыпаться в одно время
Засыпание: 22:38 Пробуждение: 06:09 Сон — 7 часов 31 минута Вчера я оставила статью недописанной и просто легла спать...
Когда и как лечить конъюнктивит у ребенка?
Недавно мой трехлетний сын болел конъюнктивитом. Подруга говорила, что, когда у ее детей болели глаза, оказалось, лечить...
Как я живу с диабетическим кетоацидозом
Меня зовут Катя, мне 20 лет, сейчас я готовлюсь к поступлению в вуз. Ровно год назад у меня обнаружили сахарный диабет...
Как я внедряю интервальный бег и бег на выносливость
Благодарю всех советчиков в комментариях к прошлому посту, я включил в план тренировок интервальные забеги (максимально...
«Биоимпеданс говорит, что ты идеальна, а пузо ехидно улыбается в зеркале»: анализ состава тела в 48 лет
Для удобства интересующихся моей темой, в начале каждого нового поста «закреплю» основную информацию, собрав все основное...
«Замораживаю контейнеры с куриным бульоном»: 6 советов тем, кто болеет в одиночестве
По данным ВЦИОМ, 18% россиян живут одни. Одинокие люди болеют чаще, а во время болезни им приходится сложнее из-за...
Я попробую на месяц отказаться от сахара
Весь август Мне 32, сейчас я в декрете. Всегда ела что хотела, сладкое очень люблю. Глюкоза всегда была в норме, но на фоне...
Я попробую перейти на живое питание, фильтровать входящую информацию и развивать осознанность
Всю жизнь Мое имя Дмитрий, мне 37 лет. Родился и живу в городе Ачинске. Работаю в подрядной организации на заводе...
Я попробую до сентября внедрить сразу несколько здоровых привычек
До сентября Мне 37 и в данным момент я дома занимаюсь разработкой своих проектов. ЗОЖ в моей жизни присутствует частично...
«Вставать раньше 7 утра — мое большое достижение»: результаты одного месяца челленджа
Последние несколько дней встаю в 6 утра, иногда бывает чуть позже, но радует то, что раньше 7 утра, так как это уже большое...
Как я поставила брекеты по купону из «Биглиона»
Лет в 25 начали расти зубы мудрости, места которым в моей челюсти в принципе не было, в результате чего передние зубы...
«И снова — провал»: погода всю неделю мешала мне заниматься спортом
Дожди льют крайне неожиданно и очень часто, температура все время ниже ожидаемой, с таким летом не хочется ни на велосипеде...
Как моя четырехлетняя дочка заболела пневмонией
У меня двое детей: дочь Варвара — 4 года, и сын Егор — 1 год. Последний год болеем постоянно, раз в месяц, иногда и 2 раза...
Как я лечила рак лимфатической системы по ОМС
Мне 24, я музейный работник. История моей болезни началась в сентябре 2022 года. После сильного стресса у меня заболел...
Моя косметичка: 6 средств для ухода за кожей после системных ретиноидов
Я обладательница очень жирной кожи с акне, склонной к пигментации. Впервые проблемы с кожей возникли в 15 лет. Спустя всего...
«Нельзя жертвовать стратегией ради тактики»: как я переоценила свои силы на тренировках
На третьей неделе начала регулярные тренировки. По плану они щадящие. Начинающим на этом этапе рекомендуется одна дисциплина...
Хочу есть землю — у меня пикацизм?
Иногда у меня возникает сильное желание съесть что-нибудь несъедобное. Обычно это земля, особенно глина, или мел. Я понимаю...
«Новое испытание — семейный отпуск»: как я сохранила режим тренировок в поездках
Настал тот прекрасный день, когда я снова могла начать тренироваться. Его я встретила перед закрытой дверью местного...
«Уже заметно легче »: как я бегаю и тренируюсь седьмую неделю подряд
Неделя прошла в спокойном режиме, но чуть более ленивом, чем я планировал. Хотелось сделать три пробежки, чтобы посмотреть...
Комфортные упражнения для 65+: как я начал и не бросил улучшать свою форму с возрастом
Это не рекомендации, я просто делюсь своим опытом, как я в 67 лет за 14 месяцев сбросил 15 кг. (см.мои пред.посты) Почему...
«Видеть красивый рассвет»: что меня вдохновляет рано вставать
Отчет за 25 июля. Последнюю неделю получается просыпаться и вставать легко в 6.30-7.00, поняла, что идея постепенного...
«Оказалась готова продать душу за конфетку»: я начала худеть с диетологом и сорвалась через неделю
На поверку, я оказалась слабым и безвольным существом, готовым продать душу дьяволу за конфетку. На этой неделе я сорвалась...
Как я избавилась от аллергии, которой страдала около 10 лет
Мне 61 год. 10 лет назад я избавилась от аллергии, которой страдала около 10 лет. То есть началась она у меня, когда...
«Привычка сама потащит на тренировку»: как я начала заниматься спортом по расписанию
Первая неделя полноценного спорта после отпуска. Расписание дает свои плоды: результат недели на треть лучше прошлого замера...
«Болели ноги, голос сел, но спать не хотела»: как я третью неделю налаживаю режим сна
Засыпание: 23:08 Пробуждение: 06:09 Сон — 7 часов 01 минута Сидела в телефоне больше 6 часов — смотрела страны, в какие...
Минус 1 кг: как я неделю выполняла норму шагов и тренировалась
Прошла одна неделя с тех пор, как я решила каждый день проводить по 10.000 шагов. Начнем с того, что я себя переоценила...