

Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я стал почетным донором благодаря отцу
Когда был студентом однокурсник попросил сдать кровь для маленькой девочки, дочки его друзей. Мой благой порыв споткнулся...
Как сдача крови помогла мне в споре с неадекватным работодателем
Мой университетский товарищ сдавал кровь и рассказывал, как это благородно и полезно для общества. Я вдохновился...
«Попадание к узким специалистам требует усилий»: как дела с медициной в Петрозаводске
Главные плюсы медицины в Петрозаводске заключаются в наличии частных клиник и стоматологий, наличие вертолетов...
Дневник питания: рацион на «грязном» кето
Мне 46 лет, рост 170 см, вес 73 кг. Я домохозяйка, у меня 4-ро детей школьников и дошкольников, и двое внуков. Да, есть...
Как я смогла войти в кетоз и похудеть на 5 кг за месяц
Свой вес я набирала лет десять. Дошла до 85 кг при росте 170 см. За эти годы перепробовала кучу диет и систем питания...
Я попробую один месяц регулярно заниматься спортом
Ровно месяц. Привет, меня зовут Яна и мне 18 лет. Живу я в маленьком городке недалеко от озера Байкал. Я всегда хотела...
Сила воли покинула чат: мои трудности на пути к регулярному спорту
Прошлая неделя не задалась. Часто болела голова, таблетки не помогали, настрой держался на нуле. Я раскисла, погрузилась...
Вот и лето прошло, словно и не бывало: как я три месяца внедряла здоровые привычки в свою жизнь
Подвожу итоги реализации моего плана по ЗОЖ за это мимолетное время года. Первый пункт плана выполнен не полностью...
Не держи в себе: как меня обманули, а я смогла дать сдачи
Моя мама предложила сходить мне на массаж в центр, который ей очень рекомендовали. Ладно, сказала я, но в голове возник...
Я попробую до конца года ходить 3 раза в неделю в бассейн
К новому году. Мне 26 лет. Живу в ближнем Подмосковье. В последнее время моя жизнь состоит лишь из работы и залипания...
Как я вернулся к донорству после десятилетнего перерыва
Законодательство России говорит о том, что донором может быть лишь тот, кто достиг 18 лет. Однако я смог стать донором в 17...
Как я, сдавая кровь, дарю другим жизнь
Моего папу сбила машина и ему срочно понадобилась кровь. Она у него редкая очень, первая положительная, но с каким-то...
Как я впервые сдала кровь на рабочем месте
Я всегда хотела быть донором — это самая простая благотворительность, как по мне. При этом слышала что-то про полезность...
Как я стал донором и сделал уже 25 донаций
Я впервые сдал кровь прямо в офисе: к нам приезжает выездная бригада из центра ФМБА России дважды в год. Мотивацией было...
Как я похудела на 28 кг за 8 месяцев
Полной я была столько сколько я себя помню. Помню, что сильно комплексовала по этому поводу. Мне сейчас 51 год 30 лет...
Как я впервые сдала кровь, чтобы помочь ребенку с пороком сердца
У меня была подруга, у нее была сестра, сестра родила дочку с пороком сердца. Ей была нужна операция и кровь. Ребята искали...
Как я стал почетным донором и совершил уже 61 донацию
Когда-то давно про донорство мне рассказал зять, муж сестры. Он планировал дойти до почетного донора России. Мне стало...
Как я всю жизнь мечтала стать донором, но сдала кровь только 1 раз
Мечтала сдавать кровь с детства — примером для меня стал дедушка, у которого было звание почетного донора. Он умер, когда...
Я попробую до конца года похудеть на 10 кг, правильно питаться, тренироваться и следить за эмоциями
С 18 сентября до 31 декабря. 39 лет, ux/ui web дизайнер, есть лишний вес. Нужно скинуть примерно 15 кг до 31 декабря, думаю...
«Горжусь, что много ходила пешком»: как прошла третья неделя регулярных тренировок
Прошедшая неделя для меня была очень активной. Я сделала 2 тренировки на спину из программы. Сначала мне показалось...
Начало моего пути к здоровью: как прошла первая спортивная неделя
Эта неделя выдалась нелёгкой: подкосило плохое самочувствие, головная боль, усталость. Старалась всё равно заниматься...
Я попробую за месяц начать вести здоровый образ жизни и бросить курить
С 15 сентября до 15 октября. Мне 29 лет, живу в Южной Корее, домохозяйка, мама двух прекрасных детей. Я сидела на диетах...
Буду коллекционировать бассейны мира: как я тренировалась в командировке и не только
На этой неделе сходила в бассейн целых 4 раза, несмотря на командировку в Самару. Рабочие моменты в командировке, честно...
Как я смогла стать донором крови только в 25 лет, когда набрала вес
Меня сподвигло желание помочь людям. Я отдам всего 400 грам крови, а кому-то это спасет жизнь. Ну, и 2 дополнительных...
Как я стала донором крови в 2016 году
Я давно хотела попробовать сдать донорскую кровь. Но было и страшно, и непонятно куда ехать, что делать… Пока не настал 2016...
Как я стал донором крови в 18 лет
Один мой знакомый, который учился в медицинском, рассказывал, что регулярно сдает кровь, что это не сложно, полезно, а еще...
Как я порвал переднюю крестообразную связку колена и мениск
В 2019 году, играя очередной раз в футбол после приземления на прямую ногу (неудачно) — коленный сустав как будто двинулся...
Как я разрезал руку упавшим стеклом и потерял 3 литра крови
У меня есть некое подобие дачи — безымянный поселок у озера на 10 домов в глуши тверской области. Девственный сосновый...
Как я сломала ногу, неудачно прокатившись на лонгборде
О, это был прекрасный теплый весенний день и ничего не предвещало беды (разве что внутренний голос лени, который умолял меня...
«Чтобы дожить до 100 лет»: как за лето я привык бегать и стал чувствовать себя лучше
Лето кончается, как и приятный утренний бриз во время пробежек. За три месяца регулярного бега эта практика стала абсолютно...
Сила привычки — не сила воли: как я бросала курить и пить кофе
В среднем за месяц в Москве: Итого: 5450 рублей. В середине лета записалась на обучение по финансовой грамотности и начала...
Как я заработала перелом ребер с пневмотораксом после неудачного падения с коня
На Ольхоне решили покататься на конях, конь попался не совсем адекватный, внезапно сорвался в галоп и понёс, не смогла...
Как я травмировала стопу после прыжка в доме
И вот пришло 23 декабря. На последнюю неделю декабря я взяла отпуск. Работа у меня разъездного характера, и хоть и до шести...
Как я травмировала позвоночник
Мне было около 4—6 лет. Тогда были деревянные детские площадки с металлическим каркасом. Я всегда любила на чем то висеть...
Как я сломала средний палец руки, дернув собаку за хвост
Согласна, звучит странно и смешно, а представить это вообще невозможно. Но дело было так… Когда мне было 9—10 лет, я активно...
Как я оказалась в клинике с диагнозом «тромбоэмболия легочной артерии»
В клинике Мешалкина оказалась с диагнозом ТЭЛА сначала в январе потом в марте того же года. Дома стало совсем...
Как я похудела на 10 кг за месяц и продолжаю сбрасывать вес
Моя история вообще случилась так что я почти с самого детства хожу пухляшом и всё родственники по папиной линии в том числе...
Апатия победила: почему я за неделю выполнила только одну тренировку
На этой неделе совсем грустный и короткий отчет. Надеюсь, будет единственным в этом эксперименте, не могу поделиться...
Как я 10 лет назад попала в доноры
Первая донация произошла, можно, сказать, случайно. Я была подписана в соцсети на девочку из нашего города, которая болела...
Как я сдаю кровь уже больше 3 лет
Как-то в студенчестве подруга предложила попробовать сдать кровь за деньги. Так как у студентов с деньгами всегда туго...
«Нет возможности спокойно поесть»: как я пытаюсь набрать вес в декрете с двухлетним ребенком
Сегодня 10 день моего ЗОЖ эксперимента. У меня появилась ещё одна цель. Помимо установки режима питания мне необходимо...
Я похудела на 3 кг, отказавшись от еды после 18:00
40 лет. 170 см. 68 кг. Весила 71 кг 2 мес. назад. Перепробовала массу всего и понимаю что работает только — не есть после...
Я попробую каждый день есть овощи и соблюдать интервальное голодание с 18:00 до 8:00
Сентябрь и октябрь. 43 года, живу в Магадане. Многодетная мама. Воспитываю детей и работаю. Хочу избавиться от лишнего веса...
Два месяца без никотина: пока держусь
Что ж, кажется, пришло время промежуточных итогов моего ЗОЖ-эксперимента. Итак, что же стало с моим бросанием курить за два...
Мир не рухнул: как я впервые в жизни смогла защитить свои права и не вляпаться в токсичную среду
Наступление осени означает, что пора поразмыслить о всех тех неприятных ситуациях случившихся за этот год и начинать хоть...
Как у нас с женой прошли партнерские роды
Скажу сразу, этот пост будет интересен и полезен тем парам, которые планируют партнерские роды или же пребывают в сомнениях...
Как я живу с депрессией средней тяжести
Официальный диагноз — депрессия средней тяжести. До этого была предпренимателем. Почти 10 лет назад меня занесло в страну...
Я попробую весь сентябрь отстаивать свои личные границы
Весь сентябрь Мне 22 года. Три месяца как нахожусь на севере России, где живет моя семья. Я здесь не была 4 года, поэтому...
«Стоит проявить упорство и все получится»: как я пробежал больше 300 км за месяц
В последнем цикле все-таки удалось проявить упорство и выдать нужные объемы. По цифрам 92-72-82-72 километра. Вообще...
Как я похудела на 9 кг за полгода
Раньше я считала, что счастливая женщина должна быть холеной. Я такой и была, пока скоропостижно не ушел любимый...














