Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я поставила брекеты во второй раз спустя 5 лет
Я решила поставить брекеты, не потому что меня волновала эстетика (мне было достаточно комфортно со слегка кривыми зубами)...
Как я почти 4 года пью антидепрессанты из-за ПМС
Мне 30 лет, и вот уже почти 4 года я "сижу" на антидепрессантах из-за предменструального синдрома. Читатели наверняка очень...
Травма колена и первый забег: я продолжаю пробовать пробежать полумарафон
Осенью (в начале октября) прошлого года я опубликовал пост о том, как буквально с "нуля" хочу попробовать пробежать...
Как я прошла курс по нутрициологии за 85 000 ₽, не удовлетворилась и купила еще один за 350 000 ₽
У меня высшее филологическое (бакалавр журналист), с последних курсов университета работала в офисах в отделах маркетинга...
Сколько сахара можно есть
ВОЗ рекомендует: 🟢до 10% от суточной калорийности — допустимо, 🟢до 5% — желательно. Доказательный нутрициолог. Веду...
Как я восстановила зубы после пародонтоза
Эмоциональное потрясение вызвало пародонтоз, и я потеряла много зубов. К счастью, удалось восстановить улыбку с помощью...
Как я в раннем детстве получил химический ожог легких
Знаю историю из рассказов родителей, самому мне тогда был год и несколько месяцев. Я уже активно передвигался по нашей...
Как я в детстве упала с большой высоты и почти месяц провела в больнице
Дело было так. Мне двенадцать, мы с подружками возвращались из школы. Ходили этой дорогой постоянно. Но при этом нигде...
Вопрос врачу: действительно ли есть много соли вредно?
Видел новые исследования, которые постулируют, что рекомендуемое потребление соли должно быть пересмотрено в большую сторону...
Как я решилась на виниры в 37 лет
Мне 37 лет, и моя история не из тех, где всё плохо. Просто с возрастом зубы стали выглядеть не так, как хотелось бы. Цвет...
Сколько стоит беременность, если вам немного за 30, и как на ней сэкономить
Дисклэймер: то, как проходит ваша беременность — очень индивидуальный процесс. Он зависит не только от возраста...
Как я сделал риносептопластику в 2024 году в Иркутске
Ещё в школьные годы пропустил удар по лицу. Тогда не придал этому значения, жил следующие 18 лет со сломанным носом...
Вопрос врачу: что поможет при коксоартрозе тазобедренных суставов?
Ревматолог после обследования (в декабре 2024г) назначил курсами диацерин+ глюкозамин с хондроитином в таблетках ( два раза...
Как я поставил брекеты и нажил себе проблемы
Надеть брекеты захотел сам в 16 лет. Было у меня тогда желание, чтобы зубы стали прямые как в Голливуде. Показаний...
Вопрос врачу: что делать с телогеновым выпадением волос?
У меня всегда были очень густые волосы. Они активно выпадали, но и также активно росли. После родов волосы стали выпадать...
Почему жиры следует ограничивать, но не демонизировать
Жиры — источник незаменимых жирных кислот, которые наш организм не умеет вырабатывать самостоятельно. К тому же, жиры...
Как я решилась на имплантацию, хотя панически боюсь стоматологов, и потратила около 1 млн рублей
Я с детства боюсь врачей. Но в 65 лет решительно переборола фобию: обратилась в клинику и поставила импланты под наркозом...
Как я худею, внедряя спорт и правильное питание
Приветик! Меня зовут Саша, мне 25 лет и после череды неудачных решений, тревог и стресса, я обросла лишними килограммами...
Как я живу с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением
Вот уже несколько лет живу с ДППГ — доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Это заболевание...
Как я лечил головную боль напряжения антидепрессантом и отменил его из-за побочных эффектов
Дисклаймер. Все описанное ниже — это личный опыт автора. Я ни в коем случае не хочу влиять на чье-то лечение, если...
Вопрос врачу: почему у ребенка насморк появляется только ночью?
Ребёнок без признаков орви к утру не может дышать из-за слизи в носу. При этом днем все в порядке. Если предполагать...
Как я полжизни ждала разрешения стать донором
Впервые к нам в универ приехали со станции переливания крови на первом курсе. Мне исполнилось 18 и я сдала 225 мл. Дело было...
Как я лечила рак щитовидки в Петербурге по ОМС
Мне 35 лет. В 2025 году у меня обнаружили папиллярную карциному в левой доли щитовидной железы. Это один из самых «хороших»...
Питание и стресс: почему мы заедаем эмоции и как с этим работать
Иногда мы едим не потому что голодны, а потому что испытываем сильные эмоции. В такой ситуации нам хочется помочь себе...
Как добирать норму клетчатки, чтобы кишечник сказал «спасибо»
В этом посте расскажу: норма клетчатки — это сколько, зачем нужно есть клетчатку, все про источники клетчатки. Доказательный...
Приходилось ли вам использовать ночные линзы?
У меня прооперированная лазерным методом миопия средней степени (-5,5) с детства. При этом зрение упало с -1.5 при ношении...
Как я поставила брекеты в 30 лет и потратила 248 000 ₽ за установку под ключ
Брекеты были моей заветной мечтой с семи лет. В глубоком детстве я была бесконечно улыбающимся ребёнком, демонстрируя...
Набор косметики, который я приобрела после курса по созданию макияжа
Мне 34, я из Ростова-на-Дону. Я пишущий редактор и люблю макияж, так что тема мне откликнулась. Крашусь лет с 13-14, хотя...
Как я сбросил 30 кг за 1,5 года
Всем привет! На этой неделе мне исполнится 39 лет. Мой рост 194 см, текущий вес 86 кг. В декабре 2023 весил я 116 кг и тогда...
Как я живу с аллергией на амброзию уже 5 лет
По информации на май 2025 года, по данным ВОЗ, от поллиноза (аллергии на цветение) страдает порядка 30% населения в мире...
Неочевидная причина: как мы переедаем из-за недостаточного питания
Спешка, еда на фоне сериала, эмоциональный фон — все это ведет к перееданию. Но в работе со своими клиентами я, прежде всего...
Как я живу с рассеянным склерозом
Дебют состоялся в 2007 году, в декабре. До этого были мелкие сигналы, но я всё списывала на усталость: я много работала...
Почему не стоит делать ингаляции минеральной водой
В словосочетании «минеральная вода» ключевым словом почему-то стало именно «вода», то, что она «МИНЕРАЛьная» помнят...
Как я потеряла зубы из-за травмы, а потом восстановила их за 998 000 ₽
Я не думала, что напишу когда-нибудь текст, начинающийся словами «я потеряла зубы». Потому что мы же привыкли о таком...
Вопрос врачу: нормально ли ходить по улице без линз и очков, если есть проблемы со зрением?
Добрый день. Подскажите пожалуйста, нормально ли быть способной ходить по улице без очков и линз? У меня последние линзы...
Зачем нужны нутрициологи
«Все нутрициологи — шарлатаны!». В этом убеждены те, кто получил список БАДов на ползарплаты после расшифровки анализов...
Как я сделал операцию по укреплению кости, когда сломал шейку бедра
14 сентября 2024 г. участвуя в Московском осеннем велофестивале приехал на старт на ВДНХ, там решил подкачать колёса, увидел...
«Жжение в уретре — это у вас в голове»: что такое миофасциальный болевой синдром
Пост для пациентов, кому многократно отвечают " жжение в уретре это у вас в голове", "это всё психосоматика", "это...
Я попробую проходить по 12 000 шагов каждый день
Меня зовут Максим, мне 30 лет живу в студенческом городе в Сибири. Работаю в компании которая занимается производством...
Какие выводы о сохранении здоровья я сделала к 33 годам
Наверное, все знают такие советы как правильное питание, спорт, не употреблять алкоголь и никотин. Я с юности старалась...
Как я живу с аутоимунными заболеваниями, которые не могут диагностировать
Не могу сказать, что я много болела в детстве. В целом, я переболела всеми типичными «детскими» болезнями: ветрянка...
Вопрос врачу: правда ли, что фтор — это яд для зубов и организма?
У меня повышенный риск образования кариеса из-за хронического заболевания и некоторых препаратов, которые я пью. Поэтому...
Фимоз: как распознать норму и когда это повод для беспокойства
Очень много родителей с детьми приходят с вопросами, касающимися обрезания: делать или нет, обязательно это в их случае...
Как я поставила имплант за 113 700 ₽
Моя история началась в июне 2024 г. Очень часто всякие события случаются не кстати, например, ломается машина или начинает...
Что нужно знать про иммуноглобулины
I was here пела Beyoncé Инфекция тоже поёт, но поет: иммуноглобулиииины Не только инфекция, любая частица попадающая...
Как выбрать детский сад: опыт мамы-педиатра
Лучше, чтобы он был подальше от дороги, во избежании нехороших инцидентов с детьми, а также рядом с домом, чтобы удобно было...
Ребенок идет в школу: 7 советов от аллерголога-иммунолога
1. Продолжайте пить витамин Д в лечебной или профилактической дозировке, восполните дефицит железа — иммунная система должна...
5 мифов о похудении, в которые пора перестать верить
Фитнес-тренер и блогер. Рассказываю о похудении, питании, тренировках и личной эффективности. Я выделил пять главных мифов...
Эректильная дисфункция: диагностика, лечение и участие партнера
Интересно, когда мы говорим об эректильной дисфункции, методах диагностики и лечения, эффективности и результатах — должны...
Почему детская дальнозоркость — не всегда норма
Зрение детей — очень большая часть беспокойства родителей. Для того, чтобы беспокоиться не зря и правильно, надо знать о чем...