Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Бесит перевод женских консультаций из районной поликлиники в центр женского здоровья
Если раньше я могла дойти до гинеколога за 15-20 минут в районную поликлинику, то теперь мне нужно на это потратить...
Мои лайфхаки по уходу за пористыми волнистыми волосами
У меня жирный тип головы, пористый волнистый волос, жёсткие, легко путаются и тяжело расчёсываются. Я уже писала пост...
Как кудрявый метод изменил мои волосы
Привет. Расскажу свою историю ухода за волосами. У меня всегда была жирная кожа головы и сухие концы волос, пористый...
Вопрос врачу: можно ли участвовать в соревнованиях при стенозе аортального клапана?
Добрый день, подскажите пожалуйста у ребёнка 10 лет диагноз Q23, врождённый стеноз аортального клапана. Можно ли нам...
Не все, что планировала: честно про мой срыв на сладкое
Скоро будет 2 месяца с тех пор, как я экспериментирую со своим питанием. Сейчас я ем более-менее чисто: в рационе есть овощи...
Вопрос врачу: можно ли не предохраняться, если у партнера ВИЧ?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, у моего парня ВИЧ. Он принимает препараты. Нагрузки нет, могу ли я заниматься сексом...
Как мне прооперировали грыжу поясничного отдела, но боли вернулись вместе с парезом ноги
Меня зовут Ольга. В апреле 2025 года меня прооперировали по поводу грыжи поясничного отдела, эпидурит. Вроде пошла...
Как я сделал пересадку волос в Москве в начале 2026 года
Мне всегда было ясно что так или иначе мне придется делать пересадку волос, и вот примерно в конце 2025 года, ровно через...
Как мы воспользовались страховкой путешественника при наличии ВНЖ в Турции
Мы с семьей (я, муж и сын) уже 3 года живем в Турции в провинции Анталья. У нас есть ВНЖ по недвижимости. Когда из провинции...
Пропустила отчет, но не пропустила жизнь: как я работала над своим режимом и привычками в марте
Пропустила прошлый отчет по причине — жила свою лучшую жизнь, и не оставалось времени на Т-Ж) Поэтому пишу сразу за месяц...
Вопрос врачу: нужно ли «разбивать» триггерные точки?
В процессе борьбы с хронической болью не раз сталкивалась с концепцией триггерных точек в мышцах, которые считаются одной...
Медобслуживание для мужчин: как пройти бесплатный чекап по ОМС в 30, 40 и 50 лет
Большинство мужчин без лишних напоминаний отвозят машину на сервис каждые 10 000 километров: меняют масло, проверяют тормоза...
Вопрос врачу: какие упражнения будут полезны для больной поясницы?
У меня с поясницей проблема с детства. Может, в спортивной школе в детстве постарались. Но осталось это дело на всю жизнь...
Мастер маникюра: плюсы и минусы профессии
Возможно, кто-то из вас задумывается о профессии мастера маникюра, и вас одолевают сомнения: стоит или не стоит идти в эту...
Без лишних трат: почему яблоки и виноград выгоднее батончиков и соков
Весной так и тянет добавить в рацион больше свежих фруктов, но многие сомневаются: «Во фруктах много сахара, может, лучше...
Есть ли польза для глаз от перерывов по правилу «20-20-20»
Если вы много работаете за компьютером, скорее всего, слышали совет: каждые 20 минут делать перерыв и смотреть вдаль...
«Я не лечу облысение, я маскирую последствия»: как я помогаю людям, у которых нет волос
Я помогаю людям, у которых нет волос. Или почти нет. Или они есть, но такие редкие и тонкие, что человек боится выйти...
«После 30 выше риски генетических проблем»: как я делала НИПТ и хорионбиопсию
Биопсия хориона, или почему после 30 выше риски генетических проблем у потомства Сложно бывает встретить вторую половинку...
Как я пережила тонзиллэктомию
В детстве я часто болела тонзиллитом, но потом болезнь отступила. В ковид, после перенесенного вируса, начали беспокоить...
Вопрос тренеру: можно ли вылечить спондилоартроз 1-й степени упражнениями?
Здравствуйте, болит спина утром при сгибе в пояснице уже 4 года, если пройдусь 2 км то тоже болит, если сяду отдохну...
Как я похудел на 10 кг за год
Переехал из России в Турцию, потом в Таиланд, потом снова в Турцию, и как то приспособиться к локальным продуктам...
«Дышал только ртом 6 дней»: как я сделал септопластику
Я дышал только ртом 6 дней. Небольшой дневник септопластики. или соседа отправили домой из-за алкоголя, а меня — на операцию...
Как я год пыталась вылечить кашель и узнать его причины
Начался кашель ни с того ни с сего. Кашель сухой который реально просто душит особенно ночью. Вызвала скорую. Приехали...
Как понять, что у ребенка ухудшилось зрение, если он не жалуется
Офтальмолог для детей и взрослых. Веду прием в клинике доказательной медицины «Клиника Фомина». Дети почти никогда...
Вопрос врачу: вредно ли работать в подвальном помещении без света?
4,5 года назад я устроилась на работу после декрета. Очень хотелось иметь деньги. Офис в 25 минутах ходьбы от дома (хожу...
Можно ли заказать нормальный авокадо онлайн: как я снова сравнила доставки
Мой путь к здоровому образу жизни продолжается. Я заметила, что доставка реально помогает выстроить неплохую систему питания...
Сколько вы готовы платить за косметику?
Иностранная косметика становится дороже — из-за курса валют и проблем с логистикой. Но многие российские бренды, пришедшие...
Вопрос врачу: как бороться с анемией при проблемах с ЖКТ?
Сейчас живу в РБ, 12 лет такая проблема- онемения и плохо работает жкт, запоры и слизь из кишечника. Делали гастроскопию...
Как мне удаляли миому матки без наркоза
Мне понадобилась миомэктомия из-за обильных менструаций, в результате которых был низкий гемоглобин и общая слабость...
Вопрос врачу: нужно ли лечить ОРЗ, с которым иммунитет вроде как борется самостоятельно?
Народ, я туплю или медицина сошла с ума? 🤔 Скажите, вот ситуация: человек простыл. Кашель, насморк, температура, голова...
«Без рыбы»: в каких продуктах содержится омега-3
Представьте: вы готовите утреннюю овсянку, бросаете в неё ложку семян чиа, горсть грецких орехов — и всего за пару минут...
Как я живу с аллергией на полынь, подсолнечник и шпинат
Ещё в возрасте 3-4 лет у меня был диатез, чаще всего на шоколад. Затем ближе к 6 он прошёл. А потом уже лет в 16 начался...
Как мне удалили матку
Из-за миомы истекала кровью. От врачей узнала о существовании транексама, здорово помог. В любом случае миома продолжала...
Вопрос врачу: как восстановить микрофлору кишечника после лечения дивертикулеза?
Здравствуйте. У меня дивертикулез без воспаления. Был назначен Ципрофлоксацин. Прием: каждый месяц по одной недели в течение...
Как я несколько месяцев искала причину боли в ноге и заподозрила связь с почками
Может, кому-то пригодится. 14 октября 2025г. ездили с подругой в Кронштадт, я немного подзамёрзла. Вечером заболела левая...
Аптечка человека, который держит лейкопластырь, бинты и антисептики на кухне
По статистике — больше всего бытовых травм случается на кухне, поэтому лейкопластырь, бинты и антисептики лучше держать...
Как мне удалили миому матки
Моима — это такое новообразование, как правило доброкачественное, возникает в мышечных слоях матки. Диагностируется обычно...
Как я с 25 лет живу с сезонной аллергией
В детстве меня никогда и ни на что аллергия не мучала. Но где-то лет в 25 я впервые ощутила на себе, что весна это не только...
«Тихая драма сильного пола»: что уролог думает о мужском бесплодии
В нашем обществе принято считать, что вопрос продолжения рода — это «женская территория». Если в семье долго нет детей...
«Больничный не покрыл и половины»: как я сломала ногу, когда каталась на лыжах
Личный опыт: считаем операцию, реабилитацию, потерянный доход и отвечаем на вопрос «стоило ли оно того». Меня зовут...
Вопрос врачу: поможет ли операция избавиться от плоскостопия навсегда?
У меня врождённое плоскостопие. И поперечное, и продольное. Было так примерно всегда. Во 2 классе нас заставили дома...
Как циркадные ритмы влияют на усвоение пищи
Ваш организм — это сложный оркестр, а циркадные ритмы — его дирижёр. Днём инструменты звучат в полную силу, пищеварение...
Как я сделала процедуру «спа для головы»
Мне 39 лет. Кожа головы склонна к сухости. Когда были в бане с подругами, рассказала, что часто сохнет кожа головы зимой...
Бесит непрофессионализм врачей
Не первый раз сталкиваюсь, но вот, например, последняя из ситуаций: На прошлой неделе у ребенка (которому еще нет и 2х...
Как мне удалили образование в груди
Как я удалила образование в груди — два года переживаний и удаление с помощью ВАБ Мне было 30 когда начала сильно болеть...
О каком нюансе, связанном с жирами, мало кто знает
Пальмовое масло и рафинированные масла давно стали героями страшилок, хотя на самом деле вопрос не в их вреде, а в том...
Я попробую сделать свой рацион более полезным после неподтвердившегося подозрения на сахарный диабет
Как-то попался мне в шкафу глюкометр, лежавший там без дела вот уже 7 лет. И полосочки к нему остались, и иголочки. И решила...
Как выбрать пластического хирурга и не пожалеть: инструкция для пациентов
Пластическая хирургия — это рынок, где цена не всегда гарантирует качество, а скидка 50% может стоить вам здоровья...
Как хранить зелень, чтобы она дольше оставалась свежей
Раньше я часто сталкивалась с проблемой: покупаю свежую зелень — укроп, петрушку, кинзу, шпинат, — а через пару дней...