Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Предыстория
Мой вес 87 кг он почти всегда такой гг
Что меня мотивировало худеть
Стали болеть ноги, сама себе не нравилась
Мое похудение
В молодости при росте 164 весила 55 кг с возрастом набрала и в 2020 вес достиг 87 кг лицо стало как луна сказать что комплексовала немного ла,ноги стали болеть.решиоа худеть начала с гербалайфа это был толчок плюс подключила скандинавскую ходьбу тк еще был ковид особо некуда не ходили.за год скинула 10 кг осталась довольна результатом через полгода скинула еще 4 кг.В 2024 сломала ногу и ввиду что уже возраст малоподвижный образ наела снова до 87.Сейчас худею с уколами раз в неделю колю препарат назначенный эндокринологом вес за 4 месяца с 87стал 77 физическая активность небольшая из-за травмы ноги не могу бегать прыгать и тд.но ограничения в еде помогает.
Результат
77 кг рост 164
Расходы
2020 примерно ушло тысяч 15 на курс от гербалайфа.2026 ежемесячно 5 т уколы уже 20 т
Как поддерживаю достигнутый вес
Ограничение в углеводах много пью воды небольшая активность хожу пешком
