Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее
Обложка потока "Медицина и здоровье"
Медицина и здоровье

Медицина и здоровье

Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни

Написать пост или вопрос…

Дневник питания: моя диета 16:8 за 5000 ₽ в неделю на двоих

Мне 25 лет. Рост 168 см, вес 71 кг. Работаю удаленно, поэтому мало активности в течение дня. Стараюсь заниматься спортом...

Как я живу с пограничным и биполярным расстройствами личности

Мне 29, я работаю менеджером в столице. Полгода назад меня чуть не убил мой молодой человек. Я начала разбираться в том...

Как сильный стресс повлиял на мое физическое состояние

Мне скоро будет 22 года, я работаю в рознице и параллельно учусь на заочном. Расскажу о том, как психосоматика и сильный...

Как я лечу пародонтит и сколько на это трачу

Мне 32 года, работаю бухгалтер. Столкнулась с таким заболеванием, как пародонтит. Теперь я понимаю, что первые симптомы...

Как я победила гепатит С

Мне 33 года. Заболевание, которое я победила — гепатит С. У меня не было никаких симптомов. Обнаружили вирус во время первой...

Дневник питания: путь к кето за 5000 ₽ в неделю на двоих

Мне 23 года. Рост 158 см, вес 43 кг. Не курю и не пью алкоголь. Живу в Крыму почти 2 года. Работаю 5/2, офис, но как...

Дневник питания: гибкая диета за 3000 ₽ в неделю

Мне 33 года. Рост 180 см, вес 79 кг. Работаю в больнице, в основном сидя. Тренируюсь трижды в неделю в тренажерном зале...

Дневник питания: как я ем 50 разных продуктов в неделю

Мне 32 года. Рост 176 см. Вес 72 кг. Каждый день прохожу минимум 8 км. Три силовые тренировки в неделю. С 2009 года успел...

Дневник питания: быстрая еда без фастфуда за 8000 ₽ в месяц

Мне 22 года. Рост 162 см, вес 53 кг. Я студентка 4 курса, а еще по совместительству работаю редактором в рекламном агентстве...

Дневник питания: мой красивый и питательный рацион на 4000 ₽ в неделю

Мне 29 лет. Рост 155 см, вес 45 кг. Работаю дизайнером, сижу весь день за компом. Занимаюсь каждое утро йогой. Летом много...

Дневник питания: мое меню после марафона Physical на 5000 ₽ в неделю

Мне 35 лет. Рост 164 см, вес 52,5—53 кг. Работаю врачом, много двигаюсь, в сутки в среднем делаю 12 000—15 000 шагов...

Дневник питания: что ест спортсменка на 5000 ₽ в неделю

Мне 25 лет, рост 169 см, вес 60 кг. Большую часть дня провожу за компьютером — работаю в офисе или удаленно. Три раза...

Дневник питания: рацион вегана за 7000 ₽ в неделю

Мне 25 лет, рост — 170 см и вес — 56 кг. Большую часть времени я провожу в офисе или дома, сидя за компьютером. Но стараюсь...

Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей с пигментацией

Мне 29 лет. Кожа комбинированная, есть единичные высыпания и пигментация. Уход я подбирал методом проб и ошибок. Пробовал...

Моя косметичка: что я использую для сухой кожи с розацеа

Мне 34 года. Кожа сухая, пористая, присутствует небольшая розацеа. Пробовала все. Если нравилось одно средство у бренда...

Дневник питания: как я держу вес после похудения на 30 кг

Мне 23 года, рост 174 см и вес 62 кг. Работаю в поликлинике и подрабатываю на удаленке. Малоподвижным свой образ жизни...

Дневник питания: интуитивное питание на 3767 ₽ в неделю

Мне 23 года. Рост 156 см, вес 50 кг. Параметры: объем груди 88 см, объем талии 59 см, объем бедер 92 см. У меня в основном...

Дневник питания: меню с большим количеством овощей и фруктов за 18 000 ₽ в месяц

Мне 33 года, рост примерно 160 см, вес может варьироваться от 45,3 до 47 кг. Еще 4 месяца назад я весила 53 кг, похудела...

Дневник питания: меню без ограничений за 10 000 ₽ в неделю

Мне 20 лет. Рост 170, вес близится к отметке в 80 кг. Учусь в университете, где из-за пандемии занятия проводятся...

Дневник питания: мое меню с подсчетом калорий на 7000 ₽ в неделю

Мне 29 лет, рост 176 см и 80 кг вес. Военнослужащий. Занимаюсь спортом около 18 лет. Сначала в моей жизни был только футбол...

Дневник питания: сбалансированный рацион с перерывами на компульсивное переедание

Мне 21 год. Рост 164 см, вес 84 кг. Работаю из дома в сфере информационных технологий. Хотелось бы больше движения в жизни...

Дневник питания: что ест врач УЗИ за 10 000 ₽ на семью в неделю

Мне 51 год, рост 164 см, вес 51—52 кг. Работаю врачом УЗИ, двигаюсь немного, но ежедневно делаю гимнастику для шеи, поясницы...

Дневник питания: мое меню на 2700 ккал за 6000 ₽ в неделю

Мне 29 лет, рост 183 см, вес 93 кг. Занимаюсь в зале 3 раза в неделю, кардио стараюсь делать каждый день, но после...

Дневник питания: мой идеальный рацион за 10 000 ₽ в месяц

Мне 30 лет. Очень низкого роста — 154 см, вес 58 кг, фигура хорошая. У меня большая грудь, поэтому диетолог говорил...

Дневник питания: мое низкоуглеводное, высокожировое кето-карнивор на 2000 ₽ в неделю

Мне 38 лет. Рост 168 см, вес примерно 53 кг, плюс-минус полкило. Работа офисная, сидячая. Спасают 25 минут быстрым шагом...

Дневник питания: мое сбалансированное веган-меню за 500 ₽ в неделю

Мне 26 лет, рост 160 см, вес колеблется в пределах 61—65 кг. Я работаю полностью удаленно из дома, работа сидячая...

Дневник питания: что ест офисный работник на 10 000 ₽ в месяц

Мне 40 лет, рост 170 см, вес 64 кг. Работаю за компьютером сидя, читаю тоже сидя, сплю лежа. Несколько раз в неделю...

Дневник питания: что ест человек, переболевший коронавирусом

Мне 32 года, рост 164 см, вес сейчас 50,3 кг. После беременности я набрала 20 кг и только недавно удалось полностью...

Дневник питания: рацион уже не вегетарианца, но еще не всеядного

Мне 32 года. При росте в 172 см вес плавает в зависимости от активности и аппетита: от 62 до 66 кг. Тружусь старшим...

Дневник питания: мое сбалансированное меню за 4000 ₽ в неделю

Мне 47 лет, рост 170 см. В данный момент безработная. Проработала в крупной финансовой организации, теперь модной экосистеме...

Дневник питания: мое меню на 600 ккал в день

Мне 27. Рост 169 см, вес 75 кг. Вся работа за компьютером, поэтому движения в жизни не особо много. После работы обычно есть...

Дневник питания: мое меню на массонаборе за 4000 ₽ в неделю

Мне 30 лет, рост 161 см, вес 58 кг. Работаю в ИТ, сидячий образ жизни. Дважды в неделю хожу в спортзал на силовые тренировки...

Дневник питания: что ест копирайтер на 4000 ₽ в неделю

Мне 30 лет. Рост — 164 см, вес — 52 кг. Я копирайтер и большую часть дня провожу, сидя за ноутбуком. Из физической...

Дневник питания: что ест человек с преддиабетом и дефицитом витамина Д

Мне 22 года. Рост 160 см, вес теперь уже 60 кг. За 2,5 месяца я похудела на 15 кг. Не то, чтобы я стремилась это сделать...

Дневник питания: что ест человек с синдромом раздраженного кишечника на 4000 ₽ в неделю

Мне 22 года, рост 167 см, вес 56 кг. В этом году окончила университет и теперь работаю по профессии инженер-конструктор...

Дневник питания: что ест аллергик на 3000 ₽ в неделю

Мне 23 года, я из Петербурга. Работаю удаленно уже пару лет. Занимаюсь йогой дома, люблю читать и черный кофе...

Дневник питания: мое меню без изжоги на 8000 ₽ в неделю

Мне 23, рост 157 см, вес около 52 кг. У меня медленный метаболизм, я не очень люблю спорт, но недавно начала учиться плавать...

Дневник питания: мое меню после рождения ребенка

Мне 35 лет. Вес 57, рост 172 см. Пытаюсь вернуться к весу, который был до рождения ребенка — 52 кг, но пока не получается...

Дневник питания: моя диета FODMAP на 4000 ₽ в неделю

Мне 24 года. Во мне 40 кг веса и 158 см роста. У меня куча близких друзей: хронический гастрит, колит, проблемы...

Дневник питания: меню человека с одной почкой

Мне 23 года, вешу 67 кг при росте 171 см. Работаю в продажах. Работа сидячая, поэтому стараюсь каждое утро бегать и ходить...

Дневник питания: что ест разработчик на 1000 ₽ в неделю

Мне 35. Рост 176, вес 62. Сидячая работа, я разработчик. Из физической активности — прогулки вечерами и по выходным в лесу...

Дневник питания: мое меню для набора веса за 4000 ₽ в неделю

Мне 29 лет. Рост 167 см, вес 56 кг, но хотелось бы больше. За пару лет я набрала 5 кг и безмерно счастлива. Мой принцип...

Дневник питания: мое несбалансированное меню за 1100 ₽ в неделю

Мне 28 лет. Рост 175, вес 56 кг. Сидячая работа, поэтому после работы стараюсь больше двигаться: периодически хожу пешком...

Дневник питания: мое меню для похудения с мужем за 5000 ₽ в неделю

Мне 30 лет, рост 159, вес на данный момент 65,5 кг. Два года назад перед свадьбой было 56 кг, а до этого еще меньше...

Дневник питания: что ест удаленщица на 3000 ₽ в неделю

Мне 32 года, рост 176 см, вес 60 кг. Работаю за компьютером, в основном это удаленка. Ежедневно стараюсь проходить не менее...

Почему офтальмологи не делают себе лазерную коррекцию зрения

На приеме я часто слышу вопрос: «Почему офтальмологи сами носят очки, а не делают себе лазерную коррекцию?» Давайте...

Я пять лет страдаю одышкой и не могу нормально жить и работать

Мне 45 лет. Я родилась и живу в Москве. Сейчас я занимаюсь тем, что пытаюсь выжить с двумя детьми на 20 тысяч рублей в месяц...

Как я исправила прикус и поставила коронки за 150 000 ₽

В 2009 году, когда мне было 25 лет, я решила исправить прикус. Мне не нравился мой прикус, с зубами почти никогда...

Как я сделала риносептопластику в 17 лет

В 14 лет я стала замечать, что мой нос слишком большой и с горбинкой. К тому же он был еще и кривой. Через некоторое время...

Как я исправила прикус и потратила на это больше 250 000 ₽

Я носила брекеты с осени 2018 года по март 2021 года. Началось все, когда я занялась лечением зубов. Врач обратила внимание...