Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Как оставить дружбу в прошлом
У меня есть друг, с которым мы знакомы 27 лет — почти всю жизнь. Полтора года назад у нас возникли разногласия: он со своей...
Как я бросила курить с помощью мобильного приложения
Я начала курить в подростковом возрасте в начале 2000-х. В то время это было "модно" и курили все мои сверстники и друзья...
Как я бросил курить и грызть ногти
Я курил с 15 лет. Вечная одышка, запахи, отделимое из легких темно-серого цвета и черные зубы внутри были постоянным...
Как я бросила курить после ковида
Начала курить в 18 и бросила сразу, как исполнилось 25 лет в августе прошлого года. Начала на первом курсе универа и я знаю...
Как я бросила курить из-за беременности
Я курила с 17 до 27 лет с небольшим перерывом. Сначала сигарета была данью моды (привет, нулевые) и атрибутом взрослости...
5 ситуаций, в которых мешает неуверенность в себе
Неуверенность в себе может приводить к неприятным последствиям. Например, боясь провалиться в каком-то начинании, человек...
Как я перестала жевать волосы
Эта привычка была с детства. Разумеется, это не очень хорошо жевать волосы в целом, особенно печально, если страшно хочется...
Как я бросил курить, а потом бросил курить снова
Курить я начал примерно с 13-14 лет и активно этим занимался где-то до 21 года, т.е. стаж непрерывного курения был около...
Как я бросил курить благодаря прочитанной книге
Пристрастился к курению в 15 лет, по приближению возраста Христа 33 года подумал, что ничего не добился в этой жизни и решил...
Как друг помог мне бросить курить
Курить начал в 15-16 лет, поначалу как баловство в компании, потом конечно вреднейшая привычка и зависимость. Запах, жёлтые...
Как я бросила курить благодаря учебе
После развода с первым супругом, возможно, чтобы легче пережить стресс, начала курить в 23 года. До этого никогда не курила...
Как я перестала грызть ногти
Грызла ногти столько, сколько себя помнила. Объедала всё до корней, плюс частично кожу вокруг, часто до боли и крови. Из-за...
Как я бросила курить — надеюсь, навсегда
Я курить начала ещё в школе и в 14 лет уже курила каждый день практически. Продолжалось это почти 10 лет и к этому времени...
«Моя роль сводится к бытовому обслуживанию»: как понять, стоит ли разводиться
Мать мужа оказывает плохое влияние на него. Не знаю, стоит ли разводиться. Полгода назад к нам переехала жить свекровь...
Как я бросила курить одним днем
В общей сложности курила лет 10, но с разной степенью интенсивности и периодами бросания. Курила и дешëвые сигареты...
Как жена своим примером помогла мне бросить курить
Бросил после 20 лет курения, 12 лет назад в 2010 г. Просто осознав пагубность и зависимость. Примером послужила супруга...
Расскажите, как детский опыт повлиял на ваше пищевое поведение
У многих есть неприятные воспоминания о еде из детства. Например, вы ненавидели кашу с комочками, но давились и ели...
«Всегда настраивала меня против отца»: как противостоять манипуляциям матери
В детстве мы с мамой были очень близки. Я даже с ночевкой вне дома не оставалась — так сильно скучала по мамочке. И не могла...
Каким был мой первый опыт психотерапии и как я решила ее прекратить
Причина обратиться к психологу, казалось бы, была банальна: я рассталась с парнем и тяжело это переживала. Но потом я поняла...
Как я справилась с выгоранием на работе
Работаю на одном месте 5ый год. В пути до и после работы провожу около трёх часов. Перспективы роста нет. Пришла к выводу...
Я перестала пить алкоголь, изменила свой круг общения и улучшила здоровье
Как и многие начала пить в старших классах (2010 год), сначала пиво, потом водку. Водка привлекала меня ценой и отсутствием...
Как мне удалось бросить курить со второй попытки
Я начала курить еще в учась в институте, курила до момента когда забеременела, и спустя год после родов закурила опять...
«Руки опускаются»: как принять аутизм ребенка
Тяжело принять болезнь ребенка. Поставили диагноз «аутизм». Тяжелая степень, речи не понимает и не говорит. Бесконечные...
Я выкуривала две пачки в день, но смогла бросить свою привычку
Я начала курить по глупости — сначала старший брат учил затягиваться за гаражами, потому что это был признак взрослости...
Как я перестала пользоваться каплями от насморка
Точно не помню, но привычка была больше 10 лет точно (со средней школы и до 24 лет). Развивалась зависимость постепенно...
Я полностью отказалась от употребления алкоголя 3 года назад и бросила курить
Алкоголь, как и курение появились в моей жизни на 1 курсе института. Алкоголь — как средство быть на одной волне в компании...
Как я отказалась от сигарет после 25 лет курения
Курить 25 лет это очень много особенно для женщины. Поэтому было неудобство само курение. Так как работа была связана...
«Найти пустырь и поорать»: 10 приемов, чтобы поддержать себя
В тяжелые моменты сложно сохранять спокойствие. Но есть приемы, которые помогут быстрее справиться с сильными эмоциями...
Как я перестал употреблять алкоголь
Алкоголь потреблялся мной со школьных лет, с класса 6 го пили пиво в компаниях. Из-за этой привычки попадал в дурацкие...
Как я прекратил пить крепкий кофе
Начиная со студенчества, я полюбил пить черный кофе, причем, в основном, с молоком и сахаром. Иногда переставал его пить...
«Из-за страха и лени я ничего не делаю»: как найти силы решить финансовые проблемы
Меня беспокоит депрессия, эмоциональное выгорание, тревога и сильнейший стыд. Не знаю, чего хочу и что начать делать, чтобы...
Расскажите о вредной привычке, от которой вам удалось избавиться
Если вы смогли преодолеть трудности и бросить вредную привычку, поделитесь своей историей успеха. Это может вдохновить...
«С 24 февраля 2022 года перестал ощущать себя собой»: как жить в эпоху неопределенности
С 24 февраля 2022 года перестал ощущать себя собой и вообще как-то себя идентифицировать. Живу постоянно в прошлом, при этом...
«Стремлюсь доказать отцу, что я человек, достойный внимания»: как не ждать одобрения родителей
Родители развелись, когда мне не было еще и года. У меня есть брат старше меня на два года. Воскресный папа был у нас...
«Целая пачка друзей появилась»: где найти близких по духу людей
Друзья делают жизнь лучше. Согласно исследованию, даже одна дружеская беседа снижает стресс. Но окружить себя друзьями могут...
Как я справилась с последствиями абьюзивных отношений
Начать терапию мне нужно было ещё до абьюзивных отношений, но я понимаю это только теперь, а в 18 лет для такой мысли было...
«Любой фигне присваивается высший приоритет»: как избавиться от навязчивых мыслей
Не могу перестать зацикливаться на мелочах. Почему любая небольшая проблема раздувается в голове, будто это что-то серьезное...
«Непонятно, что мне опять было не так»: почему не получается сохранить отношения
Не получается сохранить ни одни отношения. Кажется, со мной что-то не так. Мои первые серьезные отношения начались в 19 лет...
