Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Расскажите, как начались ваши отношения со спортом
14 февраля во многих странах отмечается День святого Валентина. В честь праздника предлагаем вспомнить, как вы влюбились...
«Проснулся, покачал пресс»: 7 способов найти время на занятия спортом
Выделить лишний час на тренировку при полноценном рабочем графике — задача не из легких. Особенно если при этом нужно...
«Эффективность зашкаливает»: как я тренируюсь по программам P90X и Asylum
Никогда не знаешь, что и как на тебя окажет влияние. Жизнь — это во многом стечение обстоятельств в нужное время и в нужном...
Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?
И как вообще фазы цикла влияют на занятия спортом
Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?
А также повысить выносливость
Следите за Лигой чемпионов? Поделитесь ожиданиями от плей-офф
13 февраля стартует плей-офф Лиги чемпионов — самого престижного клубного турнира по футболу. В решающую стадию прошли...
«Простая и эффективная схема»: 5 способов набрать мышечную массу
Один из популярных запросов при тренировках — увеличить процент мышц в организме. Но по разным причинам может не получаться...
«Мне не приходится худеть к лету»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 13 500 ₽ в год
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в потоке «Спортзал». Герою этого материала 20 лет, он живет...
Я занимаюсь бегом, горными лыжами и верховой ездой и трачу на это больше 500 000 ₽ в год
Я никогда не была особо спортивным человеком. Все детство болела не переставая, а чтобы заразиться, было достаточно...
Мнение: кардионагрузки — это не только бег
Нужно бегать, потому что все бегают, — это какая-то манипуляция, стадное чувство. И кому это надо? Не нужно быть...
Какой российский спортивный фильм восхитил или разочаровал вас?
Фильм «Чемпион мира» вызывает у меня противоречивые чувства. С одной стороны, у этой российской спортивной драмы о шахматном...
Как я стала нравиться себе в зеркале спустя полгода регулярных тренировок
Все началось с того, что я незаметно набрала максимальный для себя вес — 65 кг при росте 169 см. Долго не могла взять себя...
Как мужчинам повысить тестостерон?
Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом
Посоветуйте, как набрать мышечную массу
Чтобы увеличить процент мышц в организме, недостаточно только регулярно ходить в спортзал. Это сложный процесс, который...
Полезно ли ходить в сауну после тренировки?
Чтобы улучшить спортивные показатели, похудеть или быстрее восстановиться
5 спортивных целей, которые помогут добиться прогресса в тренировках
Чтобы не терять интерес к занятиям спортом, можно поставить себе определенные цели. Главное, чтобы они были достижимыми...
Регулярно занимаетесь спортом? Расскажите, как вы встраиваете тренировки в свой график
В режиме рабочих будней сложно уделить внимание сферам жизни, которые не считаются критически необходимыми. Например...
