Трудности горевания: как я пережила потерю ребенка

Если вы сейчас находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии, то возможно, стоит отложить прочтение этого поста на потом. Он может затронуть ваши чувства.

Чем больше я общаюсь с теми, кто находится в острой фазе горевания после потери ребенка, тем больше я вижу две большие проблемы!

1. Люди не понимают что и как им может помочь прожить горе. И поэтому не обращаются за помощью никуда.
2. Люди зависают в тяжелом горевании на годы потому что:

• не видят зачем им это нужно
• если я перестану страдать, значит я не люблю ребенка, его забыла, я плохая мать, я виновата и т.д.
• пока я страдаю — я помню, а значит люблю его
• я страдаю и это единственный смысл жизни теперь
• зачем мне жить?
• если я уберу вещи ребенка, то значит я его забыла и не люблю

Хочу сказать, что я, как человек, который пережил потерю ребенка, думаю по этим моментам.

Сейчас очень много разных способов, техник, практик как себе помочь прожить горе. Как помочь себе восстановить себя. Их все можно пробовать. обращаться к специалистам, которые имеют опыт в помощи проживания горя.

Зачем это нужно? Горевание — это очень сложный, многослойный и энергозатратный процесс, в котором нужно восстанавливать смыслы, ценности и опоры человека. Раньше человек сам мог пройти это процесс и жить нормально дальше. Сейчас, когда вокруг огромное количество информации, тревоги, напряжения, стресса, задач, психика и тело сами просто не могут справиться с такой дополнительной нагрузкой как горевание.

В отношении второго пункта.

Страдания:

• не вернут ребенка
• не изменят ситуацию
• не принесут вам новых смыслов жизни
• не дадут вам любовь
• не уменьшит чувство вины
• не делает вас лучше
• ухудшает здоровье.

Любовь к ребенку существует вне зависимости от того, страдаете вы или нет, она сохранится навсегда! Вы не обязаны никому доказывать, что любите своего ребенка.

Новые смыслы, ценности и цели можно и нужно найти, вопрос фокуса.

Страдание — это запрет на проживание и отпускание эмоций, это запрет себе жить.