Письмо психологу: у меня эмоциональное выгорание в 43 года

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

ТАНЯ Сурнина

Страница автора

Проблема

У меня эмоциональное выгорание. Работа, дом, дети. Деньги уходят в никуда. Старший ребёнок отдельно живёт, но постоянно ему не хватает. Помогаю по возможности. Маленькая всегда требует финансовых и эмоциональных вложений. На работе плохо справляюсь, осознаю это. Начальство считает, что всё хорошо. Может, закрывает глаза на погрешности? Переживаю за всё, буквально. Морально себя уничтожаю за каждый косяк как в воспитании детей, так и в работе.

Как это влияет на меня

Плохо мне, очень. В основном плачу одна, руки трясутся.

Что я пытаюсь делать с этим

Неврог таблетки назначил. Пропила курс, не помогло.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

ТАНЯ Сурнина

Очень_интересноПрошу прощения за банальность, но вы сдавали анализы на щитовидку? Деньги уходят вникуда или всё-таки на детей? Это же не в никуда. Если вы неделю будете записывать, на что потратили деньги и время, будет очевидно, что они ушли не в никуда. Что касается начальства, если вас держат на работе и не жалуются, значит, вы им приносите больше денег, чем они вам платят. Все честно.5
ОбезьянаЭто вас в одиночку так перекрывает? Или там еще неупомянутый супруг где-то фоном и проблемы на самом деле с ним?1
Виктория Карретадорогой автор! здорово, что вы осознаете проблему и решились о ней написать, ведь часто, уже помогает - само только это осознание (сомнение что что-то не так), и конечно проговаривание, что в свою очередь -запускает изменения. о чем именно ваши слезы? как бы вы сами оценили вашу ситуацию - сложнее всего в какой сфере? с чего бы вы начали изменения? помогает ли вам кто-то? старший ребенок - насколько старший? кажется, если принял решение жить отдельно (отделиться от вас) - может стоит предоставить ему эти возможности? ведь это и для него будет мотивацией к изменениям в его новой отдельной личной жизни? ... это на порассуждать вам. успехов вам! вы все делаете правильно. кризис как правило это и возможность.2
Ина ЯяХочется вас поддержать, но недостаточно информации. Есть ли муж? Старшему сколько, чем занят, в своей квартире живёт? Младшему? Есть ли ещё члены семьи, кто участвует в вашей жизни и как?0
Жду веснуу меня тоже выгорание, эмоциональное - так точно. на все наплевать, никого не жаль, счастливее всего, когда сижу одна дома. Вчера вот шкаф собрала. Тут как бы вопрос - это точно плохо или просто идет вразрез с привычными социально одобряемыми шаблонами. Шкаф мне точно нужен, а проблемы котиков и африканских детей пусть решают те, кому это действительно важно. Так и у вас: косяки, неудачи детей и все такое - м.б. косяков нет, а дети сами разберутся? Или не разберутся, но это их жизни, ответственность тоже на них. Вы им просто расскажите, что будет, если поведут себя неправильно, и выдохните. Вы самое главное уже сделали.1
Вольный ветерПерфекционизм - страшная вещь. Вы реально себя "уничтожаете" за малейший косяк. Ваша логика: если я не идеальная мать, работник, машина по зарабатыванию больших денег, надо себя наказать, а лучше "уничтожить", как Вы пишете. А тогда какой смысл жить? Ведь идеальных людей не бывает в природе. Все мы со своими загогулинами, и ничего, все как-то живут и иногда даже счастливы. А Вы почему не даёте себе право на жизнь обычного не идеального человека, у которого иногда что-то не получается, иногда денег или времени на что-то не хватает, иногда лень, иногда что-то не знаешь и уж точно всегда невозможно уконтролировать всю жизнь? Подумайте над этим.0