

Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я поранила палец левой руки гвоздем
Мой травму можно описать мемом: «За гвоздь зацепилась». На тот момент мне было 14 лет. Я приехала к себе на дачу и пошла...
Как я живу с генерализованным тревожным расстройством
Привет, меня зовут Лиза, мне 19 лет, учусь на втором курсе, факультет журналистики, и у меня генерализованное тревожное...
Моя косметичка: набор для кожи, склонной к жирности
Мне 27 лет. Состояние кожи приемлемое, жирность и единичные высыпания возникают редко. Но так было не всегда...

Как я похудела на 13 кг с помощью диетолога
Сколько себя помню, всегда была стройной. А в 26 лет начала полнеть как на дрожжах. За год я поправилась с 64 до 72 кг...

Я попробую контролировать свои эмоции
С 24 августа (тот день когда я попал к психотерапевту) до конца сентября. У меня возникла критическая ситуация в семье из-за...
«Держу энергию в себе и от этого чувствую ужасную усталость»: как я решила выходить из зоны комфорта
Наконец-то добралась до Тинькоффа. То с «дитятком малым» нужно возиться, то заболела и отлёживалась и вот наконец-то пишу...
Прогресс есть: как я третью неделю подряд внедряю здоровые привычки
Ну что ж, наступила третья неделя работы над привычками. Я сделала выводы из прошлой недели и попыталась их учесть в этой...
Как я похудел на 27 кг за 8 месяцев
Здравствуйте. Заранее прошу извинить за мой русский язык, скорее всего у меня разговорный. После армии 1982 году у меня...
Поменяла цели: пробую новый подход к тренировкам в бассейне
Наконец-то я стала комфортно вставать в 6 утра. Так мне комфортнее всего заниматься спортом — с утра. Пока стало более-менее...
«Продлю челлендж до конца сентября»: как джетлаг вмешался в мою работу над режимом сна
Давно не публиковала отчеты, еще и потому что с трудом мне дается это обещание. Числа до 10 августа мне удавалось...
Что такое синдром визуального снега?
Несколько месяцев назад стала замечать рябь в глазах, весь мир вижу словно через помехи телевизора. Пошла на прием...

Я попробую до конца сентября наладить питание
Весь август и сентябрь. Мне 29 лет, я маркетолог из Иркутска. Хочется поправить питание. Больше есть овощей и фруктов...
ЗОЖ-эксперименты: 9 героев реалити, которые работают над собой
Уже больше двух месяцев продолжается реалити « ЗОЖ-эксперименты » — его участники вписывают в жизнь новые привычки и ведут...

Когда и как детям лечат зубы под наркозом?
Что делать, если маленький ребенок боится стоматологов, но у него уже заметный кариес? Может быть, можно просто дождаться...

Как я похудел на 15 кг за 3 месяца
Рассказываю о своем способе похудения, подойдёт многим, выручает меня с 2012 года. Сколько себя помню всю жизнь боролся...
«Жирные вздохи сожаления»: почему я проваливаю свой эксперимент по похудению
Хвалиться нечем. Две недели не писала отчеты, потому как писать особо было нечего, никаких достижений и вдохновения...
Можно ли заниматься спортом перед сном?
Недавно устроилась на новую работу, и у меня изменился график. Раньше я возвращалась домой в 18:00, и у меня было много...

Как у меня начали редеть волосы и я побрился налысо
Не считаю это изменения радикальным, к нему подводило множество постепенно возникающих факторов. Изначально, конечно, волосы...
16 бюджетных средств для ухода за кожей
Цена косметики — не маркер ее качества. Иногда недорогие бренды справляются со своими задачами не хуже люксовых. Наши...

Как я столкнулся с андрогенной алопецией и срезал волосы
Мне 36 лет, по мужской линии склонен к облысению (андрогенная алопеция). 8 лет назад понял что макушка лысеет и решил...
Сколько я потратила на подготовку к ортодонтическому лечению
Всем известно, что ортодонтическое лечение — вещь недешевая. И если о самом лечении говорят много, то о подготовке к нему...
Как я поставила брекеты для здоровья, а не красоты и потратила около 300 000 ₽
Серьёзных нарушений я никогда не замечала. Более того, у меня была нормальная улыбка. Не идеальная, чуть выступал один...
Как я живу с аллергией на пыльцу сорных трав
Впервые я столкнулась с аллергией в 2005 году, когда мне было 13. В конце лета у меня заслезились глаза, появились насморк...

Моя косметичка: как я ухаживал за кожей после солнечного ожога
Мне 38 лет. В этом году я отдыхал в Турции и сильно обгорел на солнце. Ощущения были не из приятных, но мне удалось смягчить...

«Узнала, что здесь почти 4000 фитнес-клубов»: как я искала место для тренировок, прилетев в Москву
Я прилетела и закружилась в водовороте привычных дел: встречалась с друзьями, решала бытовые вопросы. Но в ежедневнике...
Я попробую 3 месяца не есть сладкое и сахаросодержащие продукты
18 августа — 18 ноября. 18 лет. Новосибирск. Студентка первого курса НГУ, факультет лингвистики. Веду подвижный образ жизни...
Боюсь заболеть раком. Как справиться со страхом?
Среди моих близких не было случаев рака, но я очень часто слышу истории от знакомых о том, как кто-то заболел или умер...

Я попробую каждый день ходить в спортзал
Каждый день хочу ходить в спортзал. Набрала вес. Буду в одно и то же время как на работу ходить в зал...
«Даже гуляла мало»: как проблемы со здоровьем не давали мне заниматься спортом на прошлой неделе
Сразу после написания последнего дневника мне стало как-то странно сильно плохо с ЖКТ. В итоге это оказалось что-то странное...
Как форс-мажоры мешают мне работать над здоровыми привычками
Эта неделя опять началась с форс-мажора. В жару под 40 я умудрилась простыть. Не знаю, кто тут виноват больше — кондиционер...
«Утром заставляла себя встать с кровати»: как я совмещаю режим сна и много работы
Ночь 36: 23:20 — 06:06. Сон — 6 часов 46 минут Ночь 37: 22:42 — 06:09. Сон — 7 часов 27 минут Ночь 38: 23:06 — 06:09...
Я попробую полгода делать зарядку по утрам
6 месяцев Мне 18 лет, живу в городе Красноярск. Учусь на логиста, работаю в магазине. Мой вес 110кг рост 185, хочу сбросить...



















































