Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как работают солнечные очки?
Что в составе солнечных очков? Благодаря чему они защищают нас от солнца? Я загорала, и вдруг у меня возник этот вопрос...
Каких болезней вы стали бояться с возрастом?
В молодости болезни кажутся не такими страшными. Но чем старше становится человек, тем больше начинает беспокоиться...
Я попробую вкатиться в бег, потому что это лучший способ не начать снова курить
До октября Мне 30 лет, я ходил в зал и бросил, сейчас по чуть-чуть занимаюсь бегом в парке. У меня график работы 2/2, сложно...
Продолжаю прокрастинировать, но теперь в «Пинтересте»: как я пытаюсь справиться с тягой к соцсетям
Дернул же меня черт подать заявку за 3 суток до мятежа выходного дня. Как можно догадаться, с самого начала все пошло...
Я попробую два месяца делать зарядку каждый день
Август, сентябрь Мне 49 лет. Я только встаю на путь ЗОЖ Есть проблемы со здоровьем Буду увеличивать нагрузку на мышцы...
Как я пытаюсь похудеть и не набрать вес снова с помощью кетодиеты
Привет! Меня зовут Татьяна, мне 46 лет. Я мама 8-х детей и бабушка 2-х внуков. И это тоже только начало:)). При росте...
Как мне диагностировали рак лимфатической системы в Китае
Четыре года назад я жил в Китае. Работал в ирландской компании, увлекался триалом и участвовал в спортивных соревнованиях...
Моя косметичка: кислотный уход для сухой кожи
Мне 26 лет, шесть из которых я ежедневно боролась с сухостью и шелушением. Увлажняющий крем был моим постоянным спутником...
«Максимальный эффект за минимальное время»: как я увеличил энергозатраты при ходьбе в 2-3 раза
Начал делать новое упражнение — ходьба с резиновым шнуром: круговые вращения руками назад-вперед. Вращение рук в одну...
«Закрепился на дне»: почему у меня не получается пробежать 80 км в неделю
Совсем не получается держать стабильность в подготовке. Ни о каких плановых 80 км в неделю не идет и речи. Прошедшие недели...
Почему во время плавания укачивает и что с этим делать?
Я начала плавать в 2022 году. Сейчас плаваю три-четыре раза в неделю по 30—60 минут — это 1—2 км. За год с небольшим...
Как я решился на брекеты в 37 лет и носил их год
Лет до 28 я не особо задавался вопросом про зубы. У некоторых нос горбатый, у кого-то глаза голубые, у меня — неправильный...
«Подъемы, провалы и шампанское»: как я восьмую неделю пытаюсь приучить себя тренироваться
Попыталась выполнять программу тренировок. Там вроде всего три раза в неделю, по 20 минут — вроде самое то, чтобы привыкнуть...
«Происходит настоящая эмоциональная борьба»: как я пытаюсь ложиться вовремя пятую неделю подряд
Решила подкорректировать схему отчёта. В некоторые дни не происходит ничего особенного, а в какие-то много активности...
Чем опасна природа в вашем регионе и как вы спасаетесь?
Списки опасных насекомых или растений-убийц могут нагнать страх на тех, кто с подобным никогда не сталкивался. И только...
Как я поставила брекеты в 14 лет, а потом у меня снова сместились зубы
Мне было 12 (34 года назад), и у меня были прям дико кривые зубы! Часть нижних была повернута на 180 градусов от нужной...
Как я поставил брекеты «на годик», но ношу уже второй год
Первой себе брекеты поставила супруга. Пообщавшись с ортодонтом, понял, что у меня тоже есть проблемы. У меня не было ужасно...
«Похвастаться нечем»: как прошла моя первая неделя ЗОЖ-эксперимента
Первая неделя началась с форс-мажора. С трудом заснула в 3, проснулась в 7 с мигренью, выпила таблетку, поспала еще до 13-30...
Что делать, если ребенок боится стоматологов?
Сыну скоро три года, и он панически боится стоматологов. Я водила его в разные клиники, но он нигде не дает даже заглянуть...
Я попробую до конца сентября жить по ежедневнику
До 30 сентября. Мне 24 года, живу в Москве. Учусь и ищу работу в веб-разработке. Мои убеждения о свободном графике...
Как я перестала есть сладкое и мучное без танцев с бубном
Отказ от сладостей прошёл на удивление легко, если не считать сна, в котором я попробовала несколько тортов и не знала кому...
Делали операции? Расскажите какие
Когда болеешь, хочется обойтись без помощи хирурга. Но иногда операции неизбежны. По данным Росстата, ежегодно в России...
«Возвращаюсь на спортивную тропу»: как я восстанавливаю режим тренировок после перерыва
Половина недели прошла опять с ужасной погодой и ливнем. Из спорта делала разве что махи ногами дома, и то так, совсем...
Полет нормальный: как прошли два месяца регулярных пробежек
Прошло 2 летних месяца, и мой план по введению пробежек в систему отработал на полную. С самого начала лета у меня...
«Трачу на лечение 10 000 ₽ в месяц»: как живут люди с хроническими болезнями кишечника
Среди кишечных расстройств распространены три (сайт недоступен из РФ): язвенный колит, болезнь Крона и синдром раздраженного...
Я попробую весь август делать зарядку каждое утро
Весь август. 18 лет, живу в Томске, учусь в медицинском университете, поэтому интересна тема ЗОЖа. Знаю, что буду...
Как я не чувствую боль в кистях рук из-за кисты в спинном мозге
Мне 28 лет. Год назад я узнала, что страдаю от редкого заболевания спинного мозга — сирингомиелии. Из-за него у меня...
Сколько времени нужно для хорошей тренировки?
Я не так давно начал заниматься спортом. По всем неизвестным мне моментам консультируюсь с друзьями: они тренируются давно...
Моя косметичка: как я 12 лет пытаюсь справиться с акне
Мне 27 лет, 12 из которых я борюсь со своими постояльцами на коже. Речь, конечно же, об акне. За время болезни я ходила...
«Все пошло наперекосяк»: как я пыталась тренироваться во время долгого перелета с пересадкой
Моя подготовка к соревнованиям потихоньку превращается в увлекательный сериал. Ха-ха. Начиналось все как образцово-скучный...
«Так и не смогла отложить телефон»: провал в первый же день эксперимента
Мы слишком мало говорим о неудачах. Моя лента новстей пестрит историями успеха и достижений. Я могу порадоваться за других...
Как я уже 5 лет живу с аллергией на кошачью перхоть
Первые симптомы появились достаточно слабо. Просто регулярно начал чихать по несколько раз подряд, потом проходило. Я как...
Можно ли вылечить аэробный вагинит дома?
Когда я жила за границей, мне поставили диагноз «аэробный вагинит». Доктор назначил лечение, но я не успела начать терапию...
«Помогла вода и любимый журнал»: как я месяц стараюсь не наедаться на ночь
Я поставила себе цель — не наедаться на ночь. Месяц спустя думаю что получается не плохо, но… В целом сама задача изначально...
Я попробую до октября перестать скролить ленту перед сном
До октября Доброго дня! Мне недавно исполнилось 18 лет и вместе с этим пришло осознание, что теперь только я несу...
ЗОЖ-эксперименты: 5 причин, по которым трудно бросить курить
Участники реалити «ЗОЖ-эксперименты» вписывают в жизнь здоровые привычки или избавляются от вредных и ведут об этом блоги...
