Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
«Запуталась в своих чувствах»: как разобраться с влечением сразу к двум людям
Я уже больше года в отношениях с парнем. И до сих пор чувствовала себя в них прекрасно. Также есть близкий друг — Андрей...
Письмо психологу: я боюсь общаться со своими одноклассниками в новой стране
После того как я переехала в другую страну без знания языка, у меня не осталось ни единого друга, конечно были люди которые...
Жизненный урок: научиться ценить настоящее
Недавно я поймала себя на мысли, что есть моменты в прошлом, которые хотелось бы изменить. Вспоминаю, как не ценила людей...
Письмо психологу: бывший молодой человек копирует мои интересы
3 года назад я рассталась с парнем по причине разных стремлений и ценностей в жизни. После расставания он хотел общаться...
«Предвосхищаю еще большую катастрофу»: как сохранить ментальное здоровье во время кризисов
Мне 20 лет, я учусь в вузе по направлению «юриспруденция». В последние два года, после февраля 2022, я ни на что...
Как я овладела самым главным навыком 21 века — умением расслабляться
В потоке многозадачности многие забывают про качественный сон, а простое ничего не делать выглядит как саботаж на пути...
Письмо психологу: я перестал испытывать радость
Просто перестал испытывать радость. Бывают моменты когда происходит что-то невероятно хорошее, из последнего — удачная сдача...
Счастливый момент: у меня появился плюшевый пингвин
Ходила в печали и грусти всё утро (у меня есть договорённость с собой в случае появления ярких эмоций выделять себе время...
«Если медлю — делать или не делать — вспоминаю эту фразу»: 19 по-настоящему мудрых цитат
С самого детства мы часто слышим афоризмы известных философов, писателей и бизнесменов. Но бывает, что только с возрастом...
Жизненный урок: найти своих
В детстве бабушка называла меня розой с шипами, говоря: «Красивая, но не каждому позволишь к себе прикоснуться». Я всегда...
Письмо психологу: я не могу смириться с последствиями событий февраля 2022 года
Я переживаю из-за последствий для моего народа, но сейчас не об этом, а про те последствия, которые я ощущаю на своей шкуре...
«В душе все умерло от предательства»: как пережить измену, когда есть общие дети
Недавно я узнала, что муж встречался с другой женщиной. Мы с ним в браке уже 10 лет, и для меня это стало ударом. В глубине...
6 полезных финансовых привычек, которые появились благодаря страху бедности
Благодаря нежеланию жить в нищете некоторые читатели Т—Ж выработали полезные для личного бюджета привычки. Они не только...
Фактор стресса: постоянный шум и огромные потоки информации
Я работаю школьным куратором и есть множество ситуаций, которые вызывают у меня различные эмоциональные реакции. Самые...
Совет психолога: научитесь успешно выстраивать коммуникацию с людьми
Каждое слово может стать надежным инструментом взаимодействия, или же оставить огромный шрам на отношениях…
Как я справляюсь с пограничным расстройством личности
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Мы с племянником создаем поделки, снимаем стресс и раскрываем творческий потенциал
Каждую неделю мы с племянником делаем поделки и рисуем. Развиваем творческий потенциал и мелкую моторику. Это весело...
Письмо психологу: я не могу простить сестру
Сразу скажу, что у психолога никогда не была. Наверное, до этого еще нужно дорасти, созреть морально. Я вообще пока...
Письмо психологу: я ненавижу свою мать и не хочу с ней жить
В моей семье нас 3 детей. Я ненавижу свою маму, она может нас ударить, наорать из-за ничего. Также она начала ссорится...
Как найти хорошего психотерапевта: мой опыт и советы
Добрый день! Несколько раз в комментариях в Т—Ж мне задавали вопрос по поводу того, как найти хорошего психотерапевта...
Мое достижение: помог сыну выучить стихотворения
Ребенок не мог сам выучить стихотворение и я решил ему в этом помочь. Мы опробовали предложенную мной методику и результат...
«Потерял интерес к учебе и жизни»: как научиться жить после рака
В апреле 2023 года мне было 17 лет, и у меня нашли лимфому Ходжкина. Спустя полгода лечения лучевой и химиотерапией...
«Осталась без жилья и финансовой поддержки»: 3 истории о расставаниях за границей
Отношения проходят серьезную проверку во время эмиграции. Нужно не только осваиваться в новой стране, но и уметь друг друга...
Переживаю за племянницу после того, как ее укусила собака
Месяц назад приезжала племяница. Девочке 10 лет. Дедушка решил научить её кататься на велосипеде. У нас маленький посёлок...
Счастливый момент: мне подарили картину
Один из моих клиентов — талантливый художник во втором поколении (если не больше)😍. Однажды после сессии она отправила...
Что для вас значит любить себя?
Для многих любить себя — сложная задача. В этом мешает внутренний критик, который обесценивает достижения и порицает...
Письмо психологу: я боюсь и отвергаю богатых мужчин
Я всегда привлекала внимание людей и приковывала взгляды и сердца мужчин. Донская Казачка! Статная, смелая, остра на язык...
Как я научилась отпускать контроль и стала счастливее
Когда-то я была уверена, что контроль — ключ к успеху и счастью. Управляла всем: работой, домом, отношениями, даже временем...
Счастливый момент: я прочла все поздравления
Недавно отпраздновала день рождения и получила неожиданный подарок — новый iPhone. Не думала, что буду настолько счастлива...
Письмо психологу: не могу справиться с гибелью мужа
Здравствуйте, у меня такое горе, что даже незнаю как рассказать. Но так тяжело, просто нет сил. У меня погиб муж 29 июня...
«Моя зона комфорта — в страдании»: как найти опору в себе и стать счастливее
На 80% уверена, что результат любых моих начинаний будет плохим. Моя частая фраза — «головой-то я понимаю это». Недавно...
Как я использую метафорические ассоциативные карты для рефлексии
Относительно недавно стала ловить себя на том, что постоянно злюсь, и надо бы понимать причины этого, и посмотреть...
Как я служил на курсе випассаны
Пройдя студентом свой первый курс Випассаны (по Гоенке) в прошлом году в Непале, я, вдохновившись работой тамошних служащих...
Жизненный урок: и мама может предать
В рубрике «Письмо психологу» я делилась историей, которая приключилась со мной в 13 лет. Комментарии от читателей журнала...
Письмо психологу: люди обращают на меня слишком много внимания
Здравствуйте! Проблема состоит в том, что у меня ощущение, что ко мне слишком много внимания от большого количества людей...
Совет психолога: научитесь управлять своим карьерным ростом
В статье — несколько советов для тех, кто стремится к повышению и мечтает поскорее занять заветную должность…
Как я прошел 10-дневный курс випассаны в Подмосковье
В середине весны я вернулся из длительного одиночного путешествия по Индии и Непалу. Покидая удивительную страну, я четко...
«Высыпаться — лучшее, что я для себя делаю»: 6 выводов, к которым можно прийти к 40 годам
Люди, приближающиеся к 40-летию или перешагнувшие этот рубеж, часто переосмысливают свой жизненный опыт. Кто-то резко меняет...
«Общаюсь сама с собой»: как подружиться с коллегами
Мне 29 лет, я ИТ-аналитик в финтехе. В дневнике трат я рассказывала, что у меня инвалидность, врожденные патологии...
Письмо психологу: я боюсь езды на автомобиле в качестве пассажира
Я никогда в жизни не попадала в аварию, но из-за того что я «видела» со стороны — меня охватывает страх, тревога, паника...
«С детства высмеивали мои достижения»: как пережить родительское обесценивание
Всю жизнь родители принижали меня, но восхищались каждой мелочью в других. Мои родители — не маргиналы и не алкозависимые...
Жизненный урок: заменить привычку сидеть в телефоне на чтение книг
В какой то момент занимаясь своим первым делом, я ошибочно решил что мой бизнес стабильный, так я подумал в свои 19 лет...
Письмо психологу: хочу уйти от мужа-абьюзера, но переживаю за чувства сына
Я живу с мужем-абьюзером у нас сын 12 лет. Уже понимаю, что жизнь с ним совсем невыносима, но очень боюсь за ребёнка...