Написать

Мифы о спорте

Разбираем популярные заблуждения в мире спорта и фитнеса

Егор Ходырев

Егор Ходырев

01.07

856

Правда ли, что после тренировки обязательно делать заминку?

Правда ли, что после тренировки обязательно делать заминку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

17.06

3K

Правда ли, что гимнастика для лица полезна и избавляет от морщин?

Правда ли, что гимнастика для лица полезна и избавляет от морщин?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

03.06

643

Правда ли, что межпозвонковая грыжа — противопоказание для активности?

Правда ли, что межпозвонковая грыжа — противопоказание для активности?

Что еще почитать

Спорт и фитнес

Профессиональный спорт

Спортивная наука

Спорт и фитнес

Профессиональный спорт

Спортивная наука

Смотреть все

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.05

2K

Правда ли, что дефицит калорий помогает похудеть не всем?

Правда ли, что дефицит калорий помогает похудеть не всем?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

06.05

1K

Правда ли, что массаж восстанавливает мышцы после тренировки?

Правда ли, что массаж восстанавливает мышцы после тренировки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

22.04

952

Правда ли, что мышцы болят из⁠-⁠за накопления молочной кислоты?

Правда ли, что мышцы болят из⁠-⁠за накопления молочной кислоты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

08.04

1K

Правда ли, что можно быстро похудеть без вреда для здоровья?

Правда ли, что можно быстро похудеть без вреда для здоровья?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.03

2K

Правда ли, что после тренировки нельзя есть в течение двух часов?

Правда ли, что после тренировки нельзя есть в течение двух часов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.03

1K

Правда ли, что шпагат полезен и всем нужно уметь садиться на него?

Правда ли, что шпагат полезен и всем нужно уметь садиться на него?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.02

1K

Правда ли, что тяга верхнего блока за голову эффективнее тяги к груди?

Правда ли, что тяга верхнего блока за голову эффективнее тяги к груди?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.02

5K

Правда ли, что можно накачать объемные мышцы, занимаясь с фитнес-резинками?

Правда ли, что можно накачать объемные мышцы, занимаясь с фитнес-резинками?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

28.01

55K

Правда ли, что становая тяга опасна для поясницы?

Правда ли, что становая тяга опасна для поясницы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.01

15K

Правда ли, что силовые тренировки замедляют рост у детей?

Правда ли, что силовые тренировки замедляют рост у детей?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.01

7K

Правда ли, что съеденную еду можно отработать на тренировке?

Правда ли, что съеденную еду можно отработать на тренировке?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

24.12.24

3K

Правда ли, что веганы не могут нарастить мышечную массу?

Правда ли, что веганы не могут нарастить мышечную массу?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

17.12.24

58K

Правда ли, что пожилым людям нельзя заниматься силовыми тренировками?

Правда ли, что пожилым людям нельзя заниматься силовыми тренировками?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

10.12.24

323

Правда ли, что успешный спортсмен — хороший тренер?

Правда ли, что успешный спортсмен — хороший тренер?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

03.12.24

7K

Правда ли, что фитнес-корсет помогает уменьшить талию?

Правда ли, что фитнес-корсет помогает уменьшить талию?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

26.11.24

20K

Правда ли, что сладости лучше заменить протеиновыми батончиками?

Правда ли, что сладости лучше заменить протеиновыми батончиками?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

19.11.24

4K

Правда ли, что занятия единоборствами повышают уровень агрессии?

Правда ли, что занятия единоборствами повышают уровень агрессии?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

12.11.24

15K

Правда ли, что при беге нельзя приземляться на пятку?

Правда ли, что при беге нельзя приземляться на пятку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.11.24

226K

Правда ли, что планка — лучшее упражнение для пресса?

Правда ли, что планка — лучшее упражнение для пресса?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

29.10.24

6K

Правда ли, что дыхательная гимнастика эффективна для похудения?

Правда ли, что дыхательная гимнастика эффективна для похудения?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

22.10.24

4K

Правда ли, что кардиотренажеры точно показывают сожженные калории?

Правда ли, что кардиотренажеры точно показывают сожженные калории?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.10.24

43K

Правда ли, что многоповторные тренировки придают мышцам рельеф?

Правда ли, что многоповторные тренировки придают мышцам рельеф?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

08.10.24

7K

Правда ли, что для похудения нужно тренироваться в определенной пульсовой зоне?

Правда ли, что для похудения нужно тренироваться в определенной пульсовой зоне?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

01.10.24

26K

Правда ли, что лимфодренажные прыжки очень полезны и убирают отеки?

Правда ли, что лимфодренажные прыжки очень полезны и убирают отеки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

24.09.24

32K

Правда ли, что картофель мешает похудению?

Правда ли, что картофель мешает похудению?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

17.09.24

8K

Правда ли, что существует нижний и верхний пресс?

Правда ли, что существует нижний и верхний пресс?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

10.09.24

27K

Правда ли, что тренировки натощак эффективнее для похудения?

Правда ли, что тренировки натощак эффективнее для похудения?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

03.09.24

5K

Правда ли, что любителям нужно принимать спортивные добавки?

Правда ли, что любителям нужно принимать спортивные добавки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

27.08.24

13K

Правда ли, что в приседаниях нужно прожимать ягодицы?

Правда ли, что в приседаниях нужно прожимать ягодицы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.08.24

2K

Правда ли, что силовые тренировки ухудшают гибкость?

Правда ли, что силовые тренировки ухудшают гибкость?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

13.08.24

8K

Правда ли, что китайские упражнения эффективны для похудения?

Правда ли, что китайские упражнения эффективны для похудения?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

06.08.24

4K

Правда ли, что девушки могут перекачаться и выглядеть как мужчины?

Правда ли, что девушки могут перекачаться и выглядеть как мужчины?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

30.07.24

4K

Правда ли, что для похудения нужно завтракать?

Правда ли, что для похудения нужно завтракать?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.07.24

3K

Правда ли, что олимпийские кольца символизируют континенты?

Правда ли, что олимпийские кольца символизируют континенты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.07.24

37K

Правда ли, что упражнения нужно менять каждую тренировку?

Правда ли, что упражнения нужно менять каждую тренировку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.07.24

59K

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.07.24

49K

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.06.24

3K

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

18.06.24

6K

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.06.24

58K

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.06.24

5K

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

28.05.24

47K

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.05.24

17K

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.05.24

8K

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.05.24

8K

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.04.24

17K

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.04.24

30K

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?