Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Как я потеряла мышечную массу из-за постоянного стресса и возвращала ее с помощью тренировок
«У вас мышцы как у человека, который никогда в жизни не тренировался». Эту фразу я услышала от тренера, который анализировал...
Рекомендую гирю весом 12 кг: удобна для домашних тренировок и в хозяйстве пригодится
Раньше я занималась кроссфитом, там узнала много упражнений с гирями. Решила обзавестись своей гирей, чтобы поддерживать...
Как я нашла оптимальную схему кардиотренировок
При запросе снизить вес, я часто сталкивалась с советом начать выполнять кардио, так как это важный инструмент в похудении...
Я занимаюсь функциональными тренировками, чтобы заботиться о своем теле, и трачу 216 000 ₽ в год
В детстве я занималась только йогой, но это было еще в школе класса с 8го по 11й. Мама как-то отправила меня на йогу...
Я хожу в тренажерный зал, чтобы быть здоровой и сильной, и трачу на это до 20 000 ₽ в год
Моя фитнес-история началась в 2009 году. Я сильно поправилась на стрессе от выпускных экзамменов в школе и вступительных...
Я купил абонемент в спортзал, чтобы набрать массу, так как всю жизнь был худым
Мне 22 года, мое соотношение рост/вес 183/60. С точки зрения имт — недостаток веса. По типу телосложения я эктоморф...
Я занимаюсь бегом на улице и экономлю на абонементе в тренажерный зал до 75 000 ₽ в год
В 7 классе, не дождавшись подружек( которые обещали пойти со мной), записалась в секцию бега. Не уверена была...
Фотоотчет: как прошел первый Новогодний Инклюзивный бал в Москве
16 декабря спортивно-культурный клуб «Ангард» провел первый инклюзивный московский бал, который собрал 90 участников...
Как я съездила посмотреть российский этап Гран-при по фигурному катанию в 2021 году
Фигурным катанием я увлекаюсь давно, а точнее с 2014 года. Желание съездить зрителем на какие-нибудь соревнования было...
Как встроить спорт в свою жизнь
С началом года, конечно, многие из нас поставили вдохновляющие цели. И если вы, как и я, многократно начинали и бросали...
Как я нашел идеальное место для пробежек в своем городе
Мне всегда везло с местами жительства. Никогда не приходилось продумывать маршрут: рядом был либо парк, либо целый...
Как я отказался от зарядки и заметил, что стал более продуктивным
Каждый человек, серьезно занимавшийся спортом, знает: на сборах количество тренировок зашкаливает. Причём вид спорта не так...
Как подобрать лыжную экипировку: мой опыт
Беговые лыжи считаются одним из самых полезных увлечений. Они развивают практически все группы мышц, при этом риск получить...
Как я сходил на футбольный матч Зенит—Краснодар 11.11.2023
Я не так давно болею за Краснодар, и мечтаю посетить игру любимой команды на стадионе в Краснодаре. Но ехать туда далеко...
Я девушка и стала заниматься карате, чтобы суметь за себя постоять
6 лет назад, мне было 14 лет. Отправились на речку искупаться с другом младше меня. Речка была возле густого леса, где было...
Я тренируюсь, чтобы набрать мышечную массу, и трачу 15 000 ₽ в месяц
Я всю жизнь страдал не хватом веса, сколько не пробовал кушать всегда худой. Занимался разными видами спорта. Посещал секции...
Я езжу в Казань с 2014 года, но впервые попала на волейбольный матч только в 2023 году
Моя любовь с волейболом началась с 2007 года и длится до сих пор. В свое время посещала все домашние матчи местного клуба...
Как я сходила на матч ФК «Урал» в Екатеринбурге под снегом
У нас с молодым человеком есть общее любимое времяпрепровождение — мы ходим на все домашние (один раз даже на выезд ездили...
Топ-5 причин, почему стоит взять индивидуальные занятия с тренером
Начать хочется фразой из мема: ‑ Это путь война! ‑ Это маразм! Практически в каждом фитнес-клубе при покупке абонемента...
Как я мотивирую себя на тренировки
Я из тех людей, которые прошли путь от мотивации к дисциплине. Именно дисциплина даст хороший результат и станет вашей...
8 фактов о фитнесе, которые я поняла на основе личного опыта
Рассказываю о своем топе фитнес-фактов, о которых я бы очень хотела знать 7 лет назад, и которые значительно увеличили...
Фотоотчет: я никогда не жалею, что пошла на тренировку, но всегда жалею, что не пошла
Год назад я открыла для себя фитнес-клуб, который изменил мою жизнь. Я начала получать колоссальное удовольствие...
Фотоотчет: репетиция первого Инклюзивного бала в Москве
Помимо фехтования на мечах, о котором уже рассказала в первом фотоотчете (/gym-photo-sword-fight/), вместе...
Как я пробежал первый марафон через проектную призму ИИ в роли тренера
17 сентября я пробежал свой первый марафон за 04 часа 30 минут и преодолел дистанцию, о которой еще 8 лет назад думать было...
Фотоотчет: тренировки в парках Москвы — доступно и полезно
Тренироваться можно в любом месте, для этого не обязательно идти в спортзал или фитнес центр. Парк рядом с домом...
Фотоотчет: большой командный кубок по современному мечевому бою, октябрь—2023
Сразу поясню, что такое современный мечевой бой (сокращенно — СМБ). Если брать официальное определение, это молодой, активно...
Я тренируюсь три раза в неделю и становлюсь сильнее не только физически, но и морально
В апреле 2020-го, когда в России начала набирать обороты пандемия короновируса, работодатели начали отправлять сотрудников...
Фотоотчет: как хорошо заниматься на свежем воздухе
Как хорошо заниматься на свежем воздухе. Вместе с интенсивной тренировкой расслабляемся и поглощаем энергию земли...
Как я провел свой беговой сезон за 2023 год: итоги и выводы
Поделюсь, как прошёл мой беговой сезон-2023. Напомню, ранее в прошлой статье «"Была не была": как я пробежал...
Фотоотчет: марафон 42 км «Белые ночи» в ночь с 11 на 12 июня 2023, Санкт-Петербург.
"Ты думаешь, что моя реакция и сила здесь, в этом мире, зависит от мускулов? Нет. Я даже воздухом не дышу". "Ты можешь...
Я занимаюсь бодибилдингом и тренируюсь по собственной методике
Профессиональные спортсмены бодибилдеры перед приседаниями со штангой выполняют упражнения на тренажёрах. Разве они не знают...
Я занимаюсь в зале четыре дня в неделю, хотя начал тренироваться всего полгода назад
На определенном этапе меня очень сильно начала беспокоить спина, я начал обращать внимание на отдышку и на лишний...
Фотоотчет: как я тренируюсь в Вейк-парке Fun Wake Zone
Живу в Омске, занимаюсь вейкбордом. Впервые попробовал встать на вейкборд в 2014 году, после первого занятия понял...
Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
Пару лет назад засосало беговое движение. Так и попадал на всяческие трейл забеги по красивейшим местам. Так выглядит забег...
Фотоотчет: как я участвую в забегах уже много лет
Я из Питера и свою первую медаль за участие в забеге на 10 км получил в 2018 году. С тех пор затянуло: все больше стартов...
Фотоотчет: как я три раза в неделю хожу на женский фитнес
Я живу в городе Киров, Кировская область, мне 37 лет. Люблю много двигаться, но не всегда получается — офисная работа...
Фотоотчет: как мы покоряли Аннинский лесопарк на лыжах летом
Я страшно неспортивная тушка, поэтому спортом (на результат) не занимаюсь — только всякой движухой в удовольствие. Да, могу...
Я занимаюсь функциональными тренировками в парках Москвы бесплатно
Функциональные тренировки потому и называются так — это функциональная применимость упражнений в каждодневной активности...
Я занимаюсь в спортзале с тренером, чтобы поддерживать фигуру, и трачу 6500 ₽ в месяц
Изначально у меня был лишний вес, который я с титаническим трудом сбросила сама, сидя на адских диетах. Моя фигура стала...
Моя мама впервые занялась спортом в 51 год, и ее жизнь изменилась в лучшую сторону
«Так уж сложилось, что в детстве мое единственное большое хобби была музыка, так как спорт в семье считался опасным, ведь...
Я занимаюсь велоспортом с 1999 года и трачу на это больше 1 000 000 ₽ в год
1999 год. Я помню этот день, как сейчас. В школах прозвенели последние звонки, вступительные экзамены уже сданы и в полном...
Я занимаюсь велоспортом и трачу на это до 100 000 ₽ в год
Велосипед у меня появился поздно для моих лет, так случилось что в детстве не было такой возможности приобрести себе...
Я занимаюсь бегом в Москве и трачу около 30 000 ₽ в месяц
В ковидный 2020 год было сказано, что выходить можно только в магазин и на пробежку в ближайшем парке. Находиться в квартире...
Я занимаюсь в спортзале, катаюсь на горных лыжах и трачу на это не больше 50 000 ₽ в год
Я хожу в обычный спортзал, 2-3 раза в неделю. Из них обязательно два посещения бассейна, научился плавать во взрослом...
Я занимаюсь плаванием с пяти лет, получил звание «Мастер спорта России» и работаю тренером
Плавание появилось в моей жизни c 5ти лет, когда родители отдали меня в спортивную школу. В 18 лет я выполнил норматив...
Я пробежала Московский полумарафон: мои пять ошибок во время дистанции
Московский полумарафон. Будет много букв. Спустя 4 года 😂🙈 я снова дозрела его пробежать. Кто-то бегает такую дистанцию...
Я пробежала полумарафон, подготовившись за три недели
Ровно 1 год и 1 месяц назад я приняла участие в Байкальском марафоне. Участие было куплено еще в 2020 году, после прочтения...
Я перенесла занятия бегом с улицы в спортзал, чтобы тренироваться эффективнее
2 года назад я начинала бегать на улице после нескольких лет домашних занятий. Дома дорожки не было, просто интенсивно...
Я занимаюсь баскетболом с детства и теперь это помогает мне строить бизнес
Меня зовут Искандер Ахметов, я основатель рекламного агентства, со-владелец самого крупного сообщества выпускников...
Я занимаюсь воздушной гимнастикой и трачу на это 3000 ₽ в месяц
У меня с детства была хорошая растяжка, но слабые мышцы, периодически заставляла себя ходить в зал, но это было скучно...