Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
«Стала организованнее и выносливее»: как я занимаюсь йогой, интенсивной ходьбой и выполняю укрепляющие упражнения
Каждый день мой спорт состоит из: Утренней практики «Сурья намаскар». Интенсивной ходьбы (8—10 км). Упражнений с гантелями...
Как я решила вернуться в спорт и занялась фигурным катанием на роликах
В детстве я занималась фигурным катанием на льду, тренировалась по выходным. Тренировки были интенсивными — лед, хореография...
Как я стала регулярно заниматься плаванием после того, как врач запретил мне бегать
В юности я не дружила со спортом, но подружилась лет 10—15 назад. Стала регулярно ходить в спортзал, в том числе в бассейн...
«Тренер не дает расслабиться»: как я занимаюсь фитнесом
Мои отношения со спортом всегда были непростые. Начиная со старших классов школы, я что только не пробовала, начиная...
Как я начала заниматься фитнесом и похудела на 30 кг
Начала заниматься спортом, чтобы похудеть. Я худела с 90 до 60 кг при росте 175 см. Я стараюсь заниматься сама...
Как бег помогает мне быть в форме, привести мысли в порядок и снять стресс
После рождения первого ребёнка я заметно поправилась. Денег и времени особо не было. Но я твёрдо решила — с этим надо что-то...
Я катаюсь на велосипеде, занимаюсь йогой и трачу на это не больше 5000 ₽ в год
Я здорова, но несмотря на это, даже после небольших кардионагрузок типа фитнеса или бега чувствовала себя ужасно — сбитый...
Как я начал заниматься бегом больше 30 лет назад и продолжаю до сих пор
Начал бегать больше тридцати лет назад. Никогда не любил бег, но вот в 1989 году решили поиграть в футбол и я банально»...
Как я начал заниматься джиу-джитсу в 31 год и получил синий пояс
Начал заниматься джиу-джитсу в 31 год, не занимаясь до этого ни одним видом спорта профессионально. В раннем детстве недолго...
Как мы с дочками занимаемся верховой ездой
Лошадей люблю с детства. В юности около 10 лет занималась верховой ездой на конном заводе, но бессистемно, никто не учил...
Как я оборудовал тренировочную площадку во дворе дома и перестал тратиться на спортзал
Мое увлечение спортом началось 15 лет назад, как только мне исполнилось 18. И с тех пор я его бросал только во время простуд...
Я занимаюсь пилатесом и получаю за это 20 000 ₽ в месяц
До 2008 года я спортом занималась активно только в детстве, это были спортивные бальные танцы. Потом то денег не было...
Как я занимаюсь бегом на улице ради удовольствия
Во-первых, бег доставляет удовольствие. Возможно, у меня, как говорят профессионалы, «беговые ноги» и хорошие гены. Я живу...
Я занимаюсь боксом 4 раза в неделю и трачу на это 22 500 ₽ в месяц
Год назад мы с мужем переехали в Сочи из Москвы. В Москве последние несколько лет я активно занималась боксом, ходила...
Как я занимаюсь фитнесом для бодрости, танцами — для души и серфингом для повышения выносливости
Фитнес дает мощный гормональный всплеск, именно силовая подготовка и я выгляжу на 30, когда мне 40. Танцули — это для души...
Как мы всей семьей катаемся на горных лыжах и тратим на это 3000 ₽ в сезон
Муж занимается катанием на горных лыжах, лыжи еще советские, кажется, что даже Чехословацкого производства, теперь даже...
Как я занимаюсь теннисом, йогой, плаванием, ездой на велосипеде и бегом и трачу на это около 25 000 ₽ в месяц
Теннис — это классная нагрузка и в то же время игра. И можно ходить в красивой юбочке. Бег — своего рода медитация и способ...
В понедельник — барре, во вторник — бодифит, а в среду — пилатес: как я хожу на групповые тренировки
Я покупаю безлимитный абонемент на месяц — по нему можно ходить на все групповые тренировки. Удобно, что студия расположена...
Я занимаюсь танцами в двух студиях и стараюсь тратить на это не больше 7000 ₽ в месяц
Когда-то меня вдохновило шоу «Танцы», и я пришла в начинающую группу Contemporary. Хотела прийти и раньше, но мне все время...
«Единственная трудность — это осуждение общества»: как я занимаюсь боксом и сквошем
Бокс выбрала за счёт интенсивной тренировки и возможности таким образом снять напряжение. Сквош, потому что нравятся игровые...
Как я вернулась в танцы после долгого перерыва и теперь осваиваю новые направления
Я балерина с неплохим стажем. С 3 до 18 лет балетная школа с классической хореографией. Потом долгий, долгий перерыв...
Как я пришла в пауэрлифтинг по воле случая, а теперь регулярно участвую в соревнованиях
В пауэрлифтинг меня привела воля случая. Полтора года назад я приобрела абонемент в спортзал исключительно для поддержания...
Я занимаюсь картингом и трачу на это около 600 000 ₽ в год
С детства любил автомобили и автоспорт, до дыр засматривал фильмы: «Форсаж», «Такси», «Гонщик». С 2006 года начал смотреть...
Как я открыла для себя йогу во время беременности и продолжаю заниматься ей уже с ребенком
Начала заниматься пренатальной йогой во время беременности, это спасло меня от болей в спине, потому что на седьмом месяце...
«Самое сложное — регулярность»: как я занимаюсь кроссфитом, вейксерфингом и сноубордингом
Кроссфит — нравится интенсивность тренировок, ни одна не похожа другую. Это намного интереснее походов в зал. Занятия...
Как я решила заняться фитнесом после растяжения связок, чтобы вернуться к нормальной жизни
Давно хотела заниматься спортом, но все как-то не складывалось. Отговорки, как у всех: некогда, начну с понедельника, лень...
«Поняла, что обычные вещи стали малы»: как я начала ходить в тренажерный зал и занялась йогой онлайн
После года на удаленке я осознала, что мое тело изменилось, обычные вещи стали малы, и пора заняться спортом. Я хожу...
«После тренировки будто заново рождаешься»: как я занимаюсь горячей йогой
Впервые пришла попробовать, начитавшись про имитацию тропиков в средней полосе. На первом занятии даже не выдохлась...
Как я стала заниматься йогой из-за проблем со спиной
Я уже делала несколько попыток. Сначала пошла в маленькую студию на занятия фитнесом. Тренировка состояла из кардио, лёгких...
Как я больше 3 лет занимаюсь функциональным тренингом и не собираюсь бросать
Изначально в определенную женскую студию в Москве, к слову которых очень много, начала ходить моя подруга. После...
«Нет ветра и никуда не надо идти»: как я тренируюсь дома, используя вес собственного тела
Одним из моих жизненных кредо является стремление делать то, что доставляет удовольствие. Среди сотен упражнений, попробовав...
«Иногда жалею, что не начал заниматься этим раньше»: как я пришел в легкую атлетику
Выбрал легкую атлетику чисто случайно, я инвалид детства, ДЦП, где-то с 2011 каждый год в нашем посёлке проводится...
Я занимаюсь сноубордингом и трачу на это до 300 000 ₽ в год
Мне было лет 10, когда я услышала, что моя сестра катается на сноуборде, всегда хотела попробовать, но не понимала...
Как я занимаюсь фитнесом дома в обеденный перерыв
Выбрала это спорт, потому что им можно заниматься дома и самостоятельно. Я занимаюсь дома 5—6 раз в неделю в обеденный...
«Знакомый подарил слот на дистанцию 5 км»: как я стала заниматься бегом
Кажется, что бегом сейчас не занимается только ленивый. Я начала бегать, потому что на пробежки выходил мой муж, коллеги...
Я занимаюсь в тренажерном зале, хожу на танцы и трачу на это 200 000 ₽ в год
Никогда не занималась спортом. Пару лет назад подружка потащила вместе с ней выбирать зал, я решила присоединиться. Выбрали...
Как я занимаюсь пилатесом и привожу мысли и тело в порядок
Начиная с 15 лет, перепробовала кучу разных видов спорта в надежде найти то, что будет приносить удовольствие вместо...
Как я совмещаю силовые тренировки, йогу и бег на улице
Мне подходят/нравятся и можно комбинировать в зависимости от самочувствия и предыдущих нагрузок. Силовые и йога — дома...
Я занимаюсь карате киокусинкай и трачу на спортивные сборы 100 000 ₽
Подруга, тренер поткиокусинкай карате, предложила мне попробовать потренироваться. Я согласилась, так как нужна была...
«Сначала просто наблюдала, как подруга постит фото с тренировок»: как я стала заниматься сайклингом
Занимаюсь в студии недалеко от работы. Это очень удобно. Есть утренние тренировки, я посещаю именно их. Проскакиваю пробки...
Я занимаюсь с тренером в фитнес-зале и трачу на это около 100 000 ₽ в год
С самого детства занималась разными видами спорта: художественная гимнастика, бальные танцы, плавание, большой теннис...
«Общие победы и достижения меня радуют»: как я занимаюсь танцами и женским мини-футболом
Танцами начала заниматься в 2019 году, когда поняла, что хочется научиться красиво двигаться под музыку, улучшить...
Как я хожу в фитнес-клуб и экономлю на покупке воды и полотенец
Тренажеры — возможность сделать упор на изменение определенных групп мыщц. У меня все началось с проблем с позвоночником...
«Все много прыгают, хлопают и кричат»: как я занимаюсь зумбой
Когда-то очень давно мама позвала сходить с ней на занятие. Я в то время терпеть не могла физическую активность, и старалась...
«Называть это спортом, наверное, не очень корректно»: как я занимаюсь йогой
Выбрала йогу, потому что, во-первых, это красиво. Плюс я вижу изменения — гибкость, мышцы, общий тонус. Хотя спортом...
Как я занимаюсь калистеникой и почти ничего не трачу на это
Это спорт со своим весом со включением разных элементов — например, стойке на руках. Минимум оборудования, можно дома...
Как я стала заниматься танцами на пилоне после увлечения стрип-пластикой
Уже не помню, как я его выбрала, просто нравятся сексуальные танцы и через 11 месяцев занятий стриппластикой я перешла...
Как я занималась йогой в гамаках, а потом сама стала инструктором
Я ходила на растяжку в студию йоги, а потом мне предложили попробовать ещё йогу в гамаках. Мне так понравилось ощущение...
«Нашла тренера, который горит тем, что делает»: как я занимаюсь функциональными тренировками
Нашла тренера, который горит тем, что делает и зажигает других. Разница между спортом и фитнесом в том, что первое ради...
Как я 12 лет занималась спортивной аэробикой, а теперь хожу в тренажерный зал
Уверенно отношу себя к людям со «спортом головного мозга». Тренируюсь в строгом режиме с 6 лет. 12 лет посвятила...