Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
«Ты не ленивый, ты не веришь, что это имеет смысл»: как найти мотивацию на ЗОЖ
Очень часто ко мне приходят люди и говорят: “Я не могу собраться. Я просто ленивый человек.” Но правда в том, что лень...
Как я составил план подготовки к своему первому полумарафону с помощью DeepSeek и пробежал его
Примерно год назад я начал бегать небольшие объемы (до 5 км) для себя вокруг ближайшего стадиона. Через некоторое время...
Как йога влияет на хроническую боль в пояснице: обзор научной статьи
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Я занимаюсь трейловым бегом и получаю удовольствие
Я никогда не любила бег. Мой папа в молодости занимался легкой атлетикой (как это было принято в Союзе — убейся, но добеги...
Два месяца бега: новые вершины каждую неделю
Я поняла, что каждую неделю писать особо не о чем. Но не сдалась, и бегать продолжаю 😊 каждую неделю делаю 4-5 тренировок...
Как детская беговая секция изменила мою взрослую жизнь
Меня зовут Ваня. Сейчас мне 27 лет. Я люблю бег на длинные дистанции и не могу жить без него. Утренние пробежки наполняют...
Как йога влияет на стресс: разбор научной статьи
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Как я занимаюсь Аштанга-йогой дома и трачу на это 0 ₽ в месяц
Первая попытка практиковать самостоятельно была лет в 25. Но то ли я взялась за дело слишком рьяно, то ли надо было...
Я занимаюсь йогой FYSM
Впервые я начала заниматься йогой FYSM в конце 2023 года, в небольшой студии, которая называется "Практика". Данная йога...
Я попробую за 3 года подготовиться к Ironman и пройти его меньше чем за 13 часов
Серия: От больничной койки до Ironman. Часть 1 Привет, я Маша, я занимаюсь триатлоном полгода и уже оказалась на больничной...
«Ничего лишнего»: моя коллекция беговых кроссовок
Я бегаю почти 4 года и за это время перешла от ситуации “одни кроссовки на все случаи жизни” к “у меня семь пар и хорошо...
Разминка: как я тренировалась до появления ребенка и что думаю делать теперь
Привет, напомню, что в этом реалити я пытаюсь после рождения ребёнка выстроить новый режим тренировок, который сбережёт...
Я потратила на экипировку для сноуборда 47 262 ₽
Я хотела попробовать сноуборд пару лет — прошлой весной смотрела на скидки в Спортмастере и закидывала соответствующие...
Мои кроссовки: DECATHLON Run 100 Kalenji Х
Лучшие кроссовки для бега и повседневной жизни. Они и ультралёгкие — 180 г, и ультрадешевые — 999 ₽ в бывшем Декатлоне...
Студия The Forma в Москве: новые реформеры для пилатеса, высокие потолки и много зеркал
Большая Филевская, 3к1 Первое занятие групповое стоило 2500. И при первом визите мне подарили бонус на абонемент — одно...
Пробежал 221 км, купил новые кроссовки: итоги апреля
В апреле ничего значительного не произошло, провёл только 10 тренировок. Пробеган 221 км, самая длинная тренировка составила...
Пять тренировок, 31 км и заявка на Лондон: как прошла очередная неделя моего челленджа
На прошлой неделе погода была неприятная (дождь, ветер, холод), но тем не менее, у меня получилось найти время и сделать...
Я хочу войти в новый режим тренировок после рождения ребенка
Летом 2024 года я родила дочь. До пятого месяца беременности я ходила на свои 5-6 тренировок в неделю — сайкл, гребля...
Я буду продолжать бегать каждый день, постепенно увеличивая дистанцию
Я Анна, 55 лет. Домохозяйка. Лишнего веса не много — 5-7 кг. Со школы не любила физкультуру. Но вот примерно лет после...
Я хочу выступить на соревновании по танго
Мне 50 лет, танцам посвящаю 5-6 часов в неделю. Танцую 6 лет. Пробовала в детстве, но все как- то недотанцовывала. Потом...
Я хожу в бассейн и трачу на это 32 000 ₽ в год
Пробовала заниматься с тренером (стоимость занятия 2500), но отказалась — тренер не дает мне то, чего я не могу делать сама...
Я занимаюсь йогой в Индии и трачу на это 250 000 ₽ в год
Раз в год я уезжаю в Индию, чтобы практиковать йогу. Каждая поездка обходится мне примерно в 250 тыс рублей. В посте...
Мой первый беговой месяц: как это было
На прошлой неделе я отметила месяц со своей первой беговой тренировки на пути к six star finisher medal, которую выдают...
Путь йога: как взял себя в руки
Офисную жизнь начал 25 лет назад в Стамбульском филиале АК СИБУР. С тех пор поменял с полсотни разных кресел и заработал...
Как я пробежала трейл 34 км с набором 1700 м
Выбрала этот старт как ближайший по формату к гонке, которая ждёт меня в конце мая: два дня, 42+20 км. Хотелось проверить...