Спорт и фитнес

Меня зовут Владимир, я руковожу кайт-школой Кайтек в станице Благовещенская под Анапой. Учу людей кататься на кайте...

Есть мнение, что для крепких мышц и хорошей выносливости нужно пропадать в качалке часами. Но если у вас нет времени...

Я совмещаю преподавание йоги и работу в области органической химии, и меня очень восхищает, как раз за разом научные данные...

Я занимаюсь баскетболом примерно с 6-го класса. Неотъемлемой культурой баскетбола всегда была спортивная обувь. Но в конце...

Эта неделя получилась довольно спортивной. Несмотря на то что побегать не удалось, сходил, как обычно, в зал 3 или 4 раза...

Несмотря на свое спортивное "юное прошлое" и высшее спортивное образование, бегом я не занималась никогда, и бегать...

Без интриг и долгих вступлений — я это сделала! Первый полумарафон в жизни! Мечта нескольких лет превратилась в цель...

Тренд на двухчасовые тренировки трижды в неделю постепенно умирает под тяжестью дедлайнов, учебы и быта. Когда у вас работа...

Я давно работаю из дома и бывают дни, когда вообще не выхожу на улицу и мало двигаюсь. Но быть активнее очень хочется. Чтобы...

Доброго времени суток дорогие читатели! Решил немного заняться беговым ликбезом. Собственно кто вам будет писать о беге...

«Беременность ломает осанку» — так часто говорят. На самом деле осанка во время беременности меняется закономерно, и эти...

Мой беговой стаж по пересеченной местности насчитывает уже четверть века. Каждая тренировка — это вызов: сначала я взбираюсь...

"Вы единственная школа в Анапе, которая мне отказала." Эту фразу я услышал по телефону в июле 2023. И с тех пор она у меня...

13 лет назад я открыл кайт-школу в Анапе. За эти годы через мои курсы прошло больше 2 000 человек. И самое неожиданное...

Мне было 10 лет. Тренер обыскала наши сумки и выложила все найденные сладости на стол. Нас заставили съесть все, потом...

Всем привет! Честно признаюсь, на прошлой неделе не бегал, потому что активно готовился к защите диплома. Но спорт совсем...

Весна и осень — традиционное время массовой скупки фитнесс-абонементов. Еще тысячи людей заказывают домой беговые дорожки...

К месту встречи подходит мама. Сын стоит за ней с рюкзаком, в котором сменка и его новое полотенце. Маме лет 38, сыну...

Я начала активно тренироваться после 40 лет. И это было лучшее решение в жизни. Это не опоздание, а осознанный шаг. Я поняла...

В наших путешествиях на автодоме у меня есть интересное хобби — я там бегаю. Вечером перед сном, утром до завтрака...

Бегом я занимаюсь чуть более полутора лет, из них относительно серьезно — ровно год. За это время я пробежал 4 полумарафона...

Всем привет! Делюсь результатами моей первой недели подготовки. Итого: 3 беговые тренировки + плавание Общий...

Бегал особо не знаю зачем. Просто нравится спорт и это спортивное преодоление себя. Что бы не бегать просто так бесмысленно...

Перед поездкой в кайт-школу полезно понимать, что реально получите за разное количество часов. Это влияет на бюджет...

Май, асфальт сухой, парки заполнились бегунами. Тазовое дно после родов восстанавливается дольше всего, и ударная нагрузка...

Я открыл кайт-школу в декабре 2012 года. Первые 4 года учил людей без международного диплома инструктора. В 2016 году...

Вот и подошло время для приобретения новой модели трейловых кроссовок. Моя прежняя пара, Salomon Speedcross 4, окончательно...

Меня зовут Иван, мне 25 лет, живу в Москве. Учусь и время от времени подрабатываю курьером. Я регулярно занимаюсь спортом...

«Сказали ждать 2 месяца до тренировок, а спина уже сейчас рассыпается» — одна из самых частых жалоб первых недель декрета...

Всем привет! Полгода назад я писала о своей цели пробежать полумарафон. Начала интенсивную подготовку, наняла тренера...

Сегодня наконец-то вернулась к занятиям йогой, и это было лучшее решение за неделю! Есть что-то особенное в утренней...

Мой отец занимался йогой и начала пробовать простые комплексы вроде приветствия солнца где-то с 12 лет и практиковать...

Мой день стартует в 6 утра, без исключений, даже по выходным. Завтрак — ровно через полтора часа после пробуждения. Затем...

Летом 2023 года ко мне приехала семья из Екатеринбурга. Папа, мама, двое детей, 11 и 14 лет. Папа уже катался, средний...

«После кесарева полгода нельзя ничего» — самая частая фраза, которую слышит мама со швом. Это полуправда, которая стоит...

Мне 50 лет. Регулярно физкультурлй занимаюсь 10 лет. Я стараюсь поддерживать мышечную массу, а для сохранения мышц важно...

"И не способный на покой, я знак подам тебе рукой, прощаюсь с тобой как будто с легендой…", — пел Лева из Би-2* в моих...

Апрель получился ударным — 411 километров. Своеобразному рекорду способствовал переход на пятидневные тренировки...

«Кубики не возвращаются», «живот висит даже когда я худая», «по центру — какой-то валик» — с этим приходят 7 из 10 клиенток...

Когда мне говорят «готовлюсь к родам — хожу пешком и читаю про дыхание», это здоровый старт, но в реальности роды нагружают...

В последние несколько лет спорт сильно «эстетизировался» — в моде были пилатес, красивая форма пастельных оттенков, здоровый...

Я персональный тренер по фитнесу для беременных и мам после родов, работаю в Самаре очно и онлайн. В моей практике я слышу...

Я решил заняться теннисом, всегда хотел. Останавливала лень и сложность первого шага. И вот я нашел в Ижевске корты...

Всем добрый вечер. Вторая неделя прошла хорошо, немного увеличил пробегаемую дистанцию: Вторник: 6 км с темпом 6'53 Четверг...

Всем привет! Меня зовут Альбина. Мне 47. Обожаю спорт. Вот уже больше 12 лет веду очень активный ображ жизни. С 2013 года...

Рынок фитнес-услуг в России растет, несмотря на кризис. В условиях жесткой конкуренции удержание клиентов становится главной...

Ну что, качата! Хочется спросить у вас про базовые принципы построения программы силовых тренировок (мужчины) и некие...

Взять и купить ске1т, точнее лонгборд, потому что я со своим 46 размер ноги плохо умещаюсь на доске, катацца по району...

Хотелось бы послушать советы, узнать про опыт занятий на МФР ролле Перед покупкой я, само собой, читала отзывы, советы...

После 35 лет многие впервые слышат, как их собственное тело «говорит». Хрустит колено при приседании, щёлкает...