Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Опыт занятий
Мой отец занимался йогой и начала пробовать простые комплексы вроде приветствия солнца где-то с 12 лет и практиковать шавансану для расслабления. В университете ближе к 4 курсу закончилась обязательная физкультура и я стала ходить в зал йоги в центре города. Сейчас хожу в центр недалеко от своего дома и иногда занимаюсь дома. В новом центре обычно хожу к нескольким преподавателям пока не найду подходящего мне.
Расходы и экипировка
Одно занятие обходится в 1000 рублей. Можно купить абонемент, но я хожу достаточно непредсказуемо: то я заболею, то родственники, то ещё что-то надо решать, поэтому предпочитаю платить за конкретное занятие. Во времена, когда очные занятия были невозможны мой преподаватель проводила иногда онлайн тренировки по 500-700 рублей.
Зал предоставляет обычно всю необходимую экипировку и единственное, что нужно это купить одежду. И то самое важное это штаны, так как желательно, чтобы при разных положениях ничего не мешало и они должны быть гладкими без фурнитур. Покупала штаны давно ещё в Decathlon и не помню, сколько они стоили.
Дополнительно для домашних тренировок купила коврик, деревянный кирпич, 2 колючих шарика, суппорт для руки(есть проблема с запястьем на правой руке) и ремень. Думаю, это всё вместе можно купить сейчас не дороже 5000. Но дополнительная экипировка не всегда даже обязательна. На онлайн занятиях преподаватель обычно придумывала, что можно использовать вместо неё из обычных домашних предметов.
Результаты
У меня сложные отношения со спортом, так как не получаю мгновенного удовлетворения от него от занятий, и в большинстве своём я считаю его пустой тратой сил. При этом у меня сидячая работа и спина сильно страдает. Так что йога идеально подошла мне по духу. В большинстве своём она достаточно статична, но при этом равномерно нагружает всё тело. После занятий я часто с удивлением обнаруживаю, что чувствую новые мышцы в своём теле.
В некоторых залах практикуют ещё индийскую философию или какие-то дополнительные практики, но мне это не интересно, хоть я и изучала индийскую философию в рамках факультатива в школе. Стараюсь выбирать преподавателей, которые сосредоточены больше на физических аспектах и дыхательных практиках.
