Как мне удалось забеременеть, когда шансы были невысоки

16

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Аватар автора

Тина Юрьевна

Страница автора

Предлагаю обсудить то, о чем не принято говорить: о проблемах с зачатием. Я пять лет замужем, и первые три года мы не задумывались о детях. Нам хотелось путешествовать, развлекаться, короче, пожить для себя. Но «часики тикают», и два года назад мы с мужем решили, что пора.

Как готовились к зачатию

Как примерная будущая мать, я пошла к врачу и сдала все анализы, в том числе на ИППП, и сделала УЗИ. Врач мне сказал, что все в норме, и дал добро. Муж тоже сходил к урологу и сдал мазок на скрытые инфекции. Все было в норме.

Но спустя полгода наши старания не увенчались успехом. Сначала мы не сильно переживали, но потом решили подключить науку и купили тест на овуляцию, чтобы попадать в удачные дни. Но и здесь ничего. Я снова пошла по врачам, они уверяли, что все в порядке. Тогда я обратила свой взор на мужа.

Как выявили проблемы с зачатием

Что сказать про мужа? Немного за 30 лет. Вредных привычек нет (когда задумались о ребенке, даже от легкого алкоголя отказались), типичный офисный работник, по выходным баня, иногда на велосипеде катаемся. Можно сказать, что ведет здоровый образ жизни.

Скажу честно, уговорить мужчину сделать спермограмму — тот еще квест. Почему-то в нашем обществе принято считать, что если в паре нет детей, то это проблема женщин. Но, как показывает современная статистика (да, я ее изучила), все чаще диагноз «бесплодие» ставят мужчинам.

После продолжительных уговоров муж согласился сдать анализ. Выбрали частную клинику и сдали анализ с определением антиспермальных антител. Вышло около 4 тысяч. В итоге получили вердикт: олигоастенотератозооспермия. Страшное и длинное слово, но если по-простому, то это означает, что у мужа мало сперматозоидов, да и те, что есть, не очень-то активны.

Для меня это стало шоком. Уролог назначил УЗИ мошонки, чтобы исключить патологии. К счастью, никаких нарушений проходимости семявыносящих путей выявлено не было.

Лечение: как повышали фертильность у мужа

Уролог сразу объяснил, что тактика лечения бесплодия у мужчин зависит от причин возникновения проблемы. В нашем случае он предложил изменить образ жизни и добавить больше спорта и витаминки. Честно говоря, мне показалось такое лечение странным, но раз других вариантов нет, попробуем.

Полезные привычки. В свою жизнь мы добавили несколько полезных привычек.

Бег. Договорились с мужем, что по вечерам будем вместе бегать. Мне тоже не помешает спорт, хотя проблем с лишним весом ни у кого из нас нет. Первый месяц мы бегали три раза в неделю по 30-40 минут. На большее нас не хватало. Но потом увеличили тренировки до часа (даже зимой). Почитала — оказывается, что кардионагрузки улучшают кровообращение в органах малого таза и повышают выработку тестостерона.

Медитации. Каждое утро выходного дня у нас начиналось с медитации. Уроки, кстати, можно посмотреть в интернете. Их много. Там нужно правильно дышать и постараться отогнать все мысли. Давалось это, конечно, непросто с непривычки. У нас на медитации уходило минут 15-20. Иногда проводили сеансы и по вечерам, когда выдавался особенно напряженный день. Ведь стресс повышает кортизол и убивает тестостерон.

Сон 8 часов. Не могу сказать, что муж спал мало. Он и днем мог улечься в выходной день. Но в будни пришлось скорректировать график. Еще из полезных привычек — отказались от гаджетов и телевизора за полчаса до сна. Заметили, что спать стали лучше. А может, просто вошли в режим.

Препараты для увеличения мужской фертильности. Помимо изменения образа жизни, врач рекомендовал лекарственный препарат и БАДы.

Делюсь, но сразу предупреждаю, что если у вас схожие проблемы, то лекарства лучше принимать по назначению.

  1. Пентоксифиллин. Довольно бюджетный препарат. В аптеках стоит около 200 рублей. В инструкции написано, что лекарство улучшает микроциркуляцию. В борьбе с бесплодием он помогает улучшить состояние спермы, делая ее более подвижной и разжиженной, а также нормализует кровообращение в половых органах, обеспечивая оптимальное питание для репродуктивной системы. Прежде чем принимать препарат, проверила через Аптечку Т⁠—⁠Ж. Оказалось, что это вещество с доказанной эффективностью — поэтому сомнений, употреблять ли его или нет, не было.
  2. БАДы. Здесь история посложнее. У меня нет негатива к БАДам — спокойно пью витамины, поскольку понимаю, что получить официальный статус лекарства в нашей стране сложно и дорого. Врач рекомендовал купить комплекс для мужчин, в котором будут следующие вещества, или по отдельности:
  • L-карнитин (обеспечивает энергией сперматозоиды, помогая им активно двигаться к цели);
  • коэнзим Q10 (повышает подвижность спермы и защищает ее от повреждений);
  • экстракт имбиря (стимулирует выработку тестостерона и улучшает качество спермы);
  • эврикома длиннолистная и мака перуанская (повышают уровень тестостерона, а мака бонусом увеличивает количество и подвижность сперматозоидов);
  • цинк (участвует в синтезе тестостерона и положительно влияет на репродуктивное здоровье);
  • витамины C и E (антиоксиданты, которые защищают генетический материал);
  • фолиевая кислота и витамин B12 (заботятся о ДНК).

Список оказался внушительным. Сначала я поизучала обычные комплексы для мужчин, которые есть в аптеке. В целом вариантов много, причем в разной ценовой категории. Сначала муж пил комплекс HOLMS плюс отдельно я докупала фолиевую кислоту, витамин B12 и L-карнитин. Потом перешли на Sparta и Apocalypsis, который продается на маркетплейсах. В подробности вдаваться не буду, можете посмотреть сами. Но результат можете посмотреть по анализам. Он заметно улучшился!

Питание

Конечно, было бы странно корректировать образ жизни и не затронуть тему питания. В нашем рационе появились в большем количестве, чем раньше:

  • зелень и сезонные ягоды (продукты, богатые антиоксидантами);
  • морепродукты и орехи (натуральный источник цинка);
  • мясо птицы, яйца, печень, цельнозерновые крупы (продукты, содержащие витамины группы B);
  • жирная морская рыба (источник омега-3).

Трудности в борьбе с мужским бесплодием

Самой большой проблемой было не сдаться. Родители поддерживали нас и, видя, как болезненно мы реагируем на расспросы типа «Ну когда внуки?», перестали их задавать.

Первые месяцы я с надеждой ждала результата и сильно расстраивалась, когда не получалось. Но потом отпустила ситуацию, доверившись судьбе. Иногда мы сбивались с диеты и позволяли себе расслабиться, поскольку было непонятно, когда чудо произойдет.

Наш путь к родительству

Если вы дочитали, то наверное, вам интересно узнать, чем все закончилось. Скажу так: не закончилось, а началось! Начало новой жизни было положено спустя 8 месяцев стараний. Именно тогда я увидела заветные две полоски!

Уверена, что положительный результат мы получили благодаря комплексному подходу и позитивному настрою. Когда казалось, что нет света в конце туннеля, мы не опускали руки. Многие проблемы и зажимы находятся в нашей голове, поэтому если и вы хотите решить проблему, меняйте все: образ жизни, питание, отношение к ситуации. Удачи!

Расскажите, а как вы боролись с бесплодием?

  • АнгелинаПоздравляю вас, радостно, что у вас все получилось!8
  • VmV13Если муж ходит в баню, это как раз убивает сперматозоиды7
  • Нежный НоябрьК счастью через 2-3 месяца после решения заводить потомка удалось окончательно понять, что процесс пошёл. До этого то полоски не появлялись, то какие-то тусклые. В общем, и я, и жена были близки к переживаниям.0
  • Cooper VitriolМолодцы, все правильно сделали. У мужчины, при отсутствии сопутствующих заболеваний, например Варикоцеле, и отсутствии вредных привычек, достаточно пройти курс в виде витаминов с обязательным в составе цинком, селеном и то, что автор написала. Анализ крови (через уролога-андролога), Спермограмма, MAR тест, проверка на бактерии урогенитального тракта, днк сперматозоидов (критически обязательно), узи простаты и узи мошонки: появляется на 80% понятная картина по мужчине. Мы мужики в основном и тормозим, не надо так!2
  • RufinaleСупер! Поздравляю!1
  • Николай КорневОчень интересная история, с удовольствием прочитал.1
  • Молодая кукабарраТо есть беременность наступила после 8 месяцев попыток? Или полгода до анализов + 8 месяцев после, итого через год с небольшим?2
  • Изи СлоуРегулярное посещение баней мужчиной не помогает зачатию, хоть и говорит о здоровом образе жизни) раньше это даже считали способом контрацепции, конечно за неимение лучшего. Вы в итоге отменили баню во время планирования? Это могло быть причиной низкой фертильности.0
  • Flo-riiТрудно уговорить мужчину на спермограмму 🤦 Обследование женщин: болезненные гсг, биопсия Пайпель, диагностические лапароскопии - 👍 Обследование мужчины: сдать сперму в баночке - 😭7
  • ОдуВАНХозяйка, вы злая. Я сочла вас такой.2
  • ОдуВАНFlo-rii, тоже не понимаю, почему вечно проблему сразу ищут в женщине, если отсутствует зачатие в паре. Тем более способ анализа у мужчин ну очень простой. Даже проще чем кровь сдавать4
  • ОдуВАНХозяйка, у вас когда головушка болит, вы тоже не лечитесь. А то вдруг судьба против того, чтобы она прошла.5
  • Поющая в коровникеКак всё-таки удивительно устроена жизнь: одному для отцовства надо менять рацион, бегать, медитировать, дышать маткой или что там у мужчин вместо... А другой раз пришёл с девицей из клуба в таком состоянии, что не смог найти презерватив - и вуаля.0
Сообщество