Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Мой рецепт: ПП-ватрушки, которые можно есть даже на ночь

6

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Предыстория

Этот рецепт я освоила, когда муж сел на диету. Увидела его у фитнес-блогера и решила повторить.

Время приготовления

Время приготовления: около 40-50 минут, в зависимости от мощности вашей духовки.

Ингредиенты

2 пачки обезжиренного творога (я взяла пластовой из Вкусвилла), 2 баночки мягкого творога, 125 грамм голубики, 250 грамм рисовой муки, 4 чайные ложки меда, разрыхлитель, соль, 5 яиц

Процесс приготовления по шагам

Шаг1: Размять пластовой творог вилкой. Вмешать в него 3 яйца, 3 чайные ложки меда, просеянную с разрыхлителем муку, немного соли. Замесить тесто, убрать на 10 минут в холодильник.

Шаг 2: Ягоды вымыть, высушить. Смешать мягкий творог, белки 2 яиц, ложку меда. Это будет начинка для ватрушек.

Шаг 3: Тесто достать из холодильника, разделить на 12-14 частей, скатать колобки, расплющить стаканом. В центр выложить начинку и ягоды. Поставить в духовку на 25 минут на 180 градусов.

Советы тем, кто будет готовить по рецепту

Духовки у всех разные, поэтому допускаю, что у кого-то время выпечки будет больше, а у кого-то меньше.

  • NedobitИнтересно) А разрыхлитель какой?0
  • Наталья БиккининаСпасибо за рецепт, обязательно попробую! А вот на ночь есть не советую, писала об этом в этой статье https://t-j.ru/vliianie-ritmov-na-usvoenie/?asid=3397cf4981c806fb9c2a87e5aea1d0e20
  • lzptpvaaaNedobit, Dr.Bakers или Haas, смотря что в Пятерочке есть)0
  • Юлия КолтуноваЕсли уж совсем ПП, то я бы мед заменила на сахарозаменитель.1
  • Veyla888В рисовой муке тоже очень много углеводов и крахмала. Хотелось бы с заменой на протеиновую...2
  • Veyla888Юлия, совершенно согласна. Уже давно все заменяю0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Елизавета Косилова
Елизавета Косилова
Чат-бот в MAX: гайд для бизнеса