9 триггеров в отно­шениях для человека с избегающим типом привязанности

В этом случае человеку с избегающим типом привязанности кажется, что он проводит слишком много времени с партнером. А еще тот слишком много о нем знает и сам рассказывает о себе избыточное количество информации. Это может напугать человека с избегающим типом привязанности и заставить отстраниться

Большинство людей не видят ничего страшного в том, чтобы полагаться на близких: друзей, родственников, романтических партнеров. Но человеку с избегающим типом привязанности это кажется опасным: любые отношения он подсознательно считает временными и хрупкими и боится быть зависимым от других. Поэтому такие люди склонны резко отстраняться, если кажется, что так происходит

Человек с избегающим типом привязанности нередко считает любовь, нежность, благодарность, которые он испытывает по отношению к другим, своей уязвимостью. Он опасается, что кто-то может использовать эти эмоции, чтобы причинить ему боль. Чтобы защититься, человек с таким типом привязанности старается скрывать чувства. А если кто-то из близких просит рассказать об этом — испытывает панику и замыкается. Это может привести к недопониманию и конфликтам

Хотя человек с избегающим типом привязанности обычно уверен в себе, в глубине души он боится, что его отвергнут. Поэтому он может считать, что любой его недостаток или проступок, даже самый незначительный, может заставить важных для него людей отвернуться. Даже самые осторожные и доброжелательные критические замечания он воспринимает болезненно и с тревогой. Чтобы избавиться от негативных эмоций, он может резко прекратить отношения

Признание со стороны также может заставить человека с избегающим типом привязанности чувствовать себя неуютно. Он может решить, что не заслужил похвалы или получил ее по ошибке и в будущем это непременно вскроется и все в нем разочаруются. Чтобы этого не допустить, человек с избегающим типом привязанности может перестать проявлять инициативу или минимизировать общение

Чувство контроля в отношениях помогает человеку с избегающим типом привязанности регулировать уровень тревоги. А непредсказуемые ситуации, напротив, вызывают страх. К примеру, если романтический партнер принимает важное решение без него или совершает что-то неожиданное, например знакомит с родителями, человек с избегающим типом привязанности начинает чувствовать себя крайне неуютно и нередко замыкается в себе

Человеку с избегающим типом привязанности важно иметь возможность побыть в одиночестве или занимаясь тем, что он любит и что приносит ему удовольствие. Это укрепляет его чувство независимости. Если он замечает, что общение с другим человеком съедает все свободное время, то может сильно встревожиться, а это приведет к охлаждению в отношениях

Так как люди с избегающим типом привязанности считают эмоции слабостью, неспособность их контролировать также вызывает тревогу. Они начинают бояться, что близкий осудит, отвергнет, посчитает их чувства глупыми, незрелыми или неуместными. Поэтому после вспышки собственных эмоций человек с таким типом привязанности может неожиданно для окружающих закрыться или отдалиться

Если кто-то из близких начинает требовать, чтобы человек с избегающим типом привязанности уделял ему больше внимания или как-то проявлял чувства, тот может почувствовать угрозу своей независимости. В ответ на это он может начать защищаться: проявить агрессию или вести себя подчеркнуто холодно

Избегающий тип привязанности чаще всего возникает из-за того, что в детстве человек не получил достаточно заботы со стороны взрослых или те вели себя с ним холодно и непоследовательно. Если вам действительно важны эти отношения, постарайтесь запастись терпением, не давить и не ставить ультиматумы.

Дайте человеку время привыкнуть к близости и надежности в отношениях. Со временем он, возможно, научится доверять вам, начнет показывать свою уязвимость и проявлять чувства

Расскажите другим читателям Т⁠—⁠Ж, как вам это удалось. Опубликуем вашу историю в отдельном потоке