Т—Ж
Написать

Фитнес

Дарья Князева
Дарья Князева
15K
Одно упражнение

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения
1
Даша Лейзаренко
Даша Лейзаренко
7K
Как заниматься спортом

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок
2
Оксана Лосева
Оксана Лосева
2K
Дискуссии

Занимаетесь спортом? Рас­ска­жи­те о своем любимом упражнении

Занимаетесь спортом? Рас­ска­жи­те о своем любимом упражнении
34
Егор Ходырев
Егор Ходырев
14K
Фитнес

Шейпинг: что это и как начать заниматься

Шейпинг: что это и как начать заниматься
10
Даниил Давыдов
Даниил Давыдов
44K
Проверка слуха

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?
15
Егор Ходырев
Егор Ходырев
35K
Мифы о спорте

Правда ли, что для резуль­тата нужно тренироваться до изнеможения?

Правда ли, что для резуль­тата нужно тренироваться до изнеможения?
33
Алина Черкасова
Алина Черкасова
12K
Что делать?

Что такое нор­веж­ская методика тренировки выносливости?

Что такое нор­веж­ская методика тренировки выносливости?
8
Егор Ходырев
Егор Ходырев
41K
Мифы о спорте

Правда ли, что для поху­дения нужно делать кардио?

Правда ли, что для поху­дения нужно делать кардио?
52
Дарья Князева
Дарья Князева
24K
Одно упражнение

Растягивание задней поверх­ности бедра: техника выполнения упражнения

Растягивание задней поверх­ности бедра: техника выполнения упражнения
4
Егор Ходырев
Егор Ходырев
77K
Фитнес

Сплит-тренировка: особен­ности формата и правила построения

Сплит-тренировка: особен­ности формата и правила построения
16
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
9K
Что делать?

Как составить трени­ровочный план с учетом менстру­ального цикла?

Как составить трени­ровочный план с учетом менстру­ального цикла?
5
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
36K
Что делать?

Что такое L-карнитин и помогает ли ​​​он похудеть?

Что такое L-карнитин и помогает ли ​​​он похудеть?
12
Оксана Лосева
Оксана Лосева
25K
Фитнес-клуб

«Мне не приходится худеть к лету»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 13 500 ₽ в год

«Мне не приходится худеть к лету»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 13 500 ₽ в год
59
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
73K
Что делать?

Как мужчинам повысить тестостерон?

Как мужчинам повысить тестостерон?
18
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
42K
Фитнес

19 популярных направлений фитнеса

19 популярных направлений фитнеса
5
Дарья Князева
Дарья Князева
11K
Одно упражнение

Передний и задний наклоны лопаток: техника выполнения упражнения

Передний и задний наклоны лопаток: техника выполнения упражнения
1
Егор Ходырев
Егор Ходырев
14K
Спортивная наука

Ловкость: от чего зависит и как развить

Ловкость: от чего зависит и как развить
10
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
49K
Что делать?

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?
19
Егор Ходырев
Егор Ходырев
32K
Фитнес

Раскачаться, как Зак Эфрон в «Стальной хва­тке»: 5 сове­тов тренера

Раскачаться, как Зак Эфрон в «Стальной хва­тке»: 5 сове­тов тренера
67
Дарья Князева
Дарья Князева
14K
Одно упражнение

Приседания с пят­ками на опо­ре: техника выполнения упражнения

Приседания с пят­ками на опо­ре: техника выполнения упражнения
1
Дарья Князева
Дарья Князева
53K
Спортивная наука

Как правильно вос­ста­нав­ли­ва­ться после тренировки

Как правильно вос­ста­нав­ли­ва­ться после тренировки
11
Павел Бранд
Павел Бранд
15K
Конференция «Деньги»

Как следить за здоровьем и не тратить лишних денег

Как следить за здоровьем и не тратить лишних денег
17
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
31K
Спортивная наука

Гибкость тела: для чего нужна и как развить

Гибкость тела: для чего нужна и как развить
3
Дарья Князева
Дарья Князева
78K
Одно упражнение

Отжимания от сте­ны: техника выполнения уп­раж­не­ния

Отжимания от сте­ны: техника выполнения уп­раж­не­ния
19
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
57K
Фитнес

Джампинг: что это и как начать за­ни­мать­ся

Джампинг: что это и как начать за­ни­мать­ся
8
1...101112