Написать

Фитнес

Егор Ходырев

Егор Ходырев

13.08.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что китайские упражнения эффективны для похудения?

Правда ли, что китайские упражнения эффективны для похудения?

Павел Давыдов

Павел Давыдов

12.08.24

14K

Что делать?

Что такое инверсионный стол и помогает ли он при боли в спине?

Что такое инверсионный стол и помогает ли он при боли в спине?

Дарья Князева

Дарья Князева

08.08.24

1K

Одно упражнение

Диагональ лежа: техника выполнения упражнения

Диагональ лежа: техника выполнения упражнения

Игорь Молот

Игорь Молот

07.08.24

4K

Как заниматься спортом

Как начать заниматься спортом и делать это эффективно: 10 советов

Как начать заниматься спортом и делать это эффективно: 10 советов

Егор Ходырев

Егор Ходырев

06.08.24

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что девушки могут перекачаться и выглядеть как мужчины?

Правда ли, что девушки могут перекачаться и выглядеть как мужчины?

Павел Давыдов

Павел Давыдов

05.08.24

2K

Что делать?

Почему после бега болят колени и что с этим делать?

Почему после бега болят колени и что с этим делать?

Дарья Князева

Дарья Князева

01.08.24

2K

Одно упражнение

Разгибание рук с гантелями в наклоне: техника выполнения упражнения

Разгибание рук с гантелями в наклоне: техника выполнения упражнения

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

31.07.24

8K

Как заниматься спортом

Что такое снорклинг

Что такое снорклинг

Егор Ходырев

Егор Ходырев

30.07.24

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что для похудения нужно завтракать?

Правда ли, что для похудения нужно завтракать?

Редакция

Редакция

29.07.24

1K

Что делать?

Можно ли округлять спину при упражнениях с отягощениями?

Можно ли округлять спину при упражнениях с отягощениями?

Дарья Князева

Дарья Князева

25.07.24

5K

Одно упражнение

Ротация в грудном отделе: техника выполнения упражнения

Ротация в грудном отделе: техника выполнения упражнения

Дарья Князева

Дарья Князева

18.07.24

5K

Одно упражнение

Перепрыгивания в боковом выпаде: техника выполнения упражнения

Перепрыгивания в боковом выпаде: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.07.24

38K

Мифы о спорте

Правда ли, что упражнения нужно менять каждую тренировку?

Правда ли, что упражнения нужно менять каждую тренировку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.07.24

80K

Что делать?

Почему во время бега колет под ребрами?

Почему во время бега колет под ребрами?

Игорь Молот

Игорь Молот

12.07.24

27K

Спортивная наука

10 бесполезных товаров для похудения

10 бесполезных товаров для похудения

Дарья Князева

Дарья Князева

11.07.24

33K

Одно упражнение

Сведение рук с гантелями лежа: техника выполнения упражнения

Сведение рук с гантелями лежа: техника выполнения упражнения

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

10.07.24

33K

Как заниматься спортом

Как выбрать массажный ролл для МФР

Как выбрать массажный ролл для МФР

Артём Мазанов

Артём Мазанов

10.07.24

4K

Как бегать в жару: 10 советов

Как бегать в жару: 10 советов

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.07.24

60K

Мифы о спорте

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Инна Филатова

Инна Филатова

05.07.24

2K

Как заниматься спортом

8 проектов «Московского спорта»: бесплатные занятия с тренером и сдача ГТО в парках

8 проектов «Московского спорта»: бесплатные занятия с тренером и сдача ГТО в парках

Дарья Князева

Дарья Князева

04.07.24

1K

Одно упражнение

Акцентированный выдох: техника выполнения упражнения

Акцентированный выдох: техника выполнения упражнения

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

03.07.24

9K

Как заниматься спортом

Что такое хайкинг: какая нужна экипировка и как выбрать маршрут

Что такое хайкинг: какая нужна экипировка и как выбрать маршрут

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.07.24

50K

Мифы о спорте

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Игорь Молот

Игорь Молот

01.07.24

126K

Что делать?

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

28.06.24

13K

Как заниматься спортом

Как научиться плавать

Как научиться плавать

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.06.24

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Игорь Молот

Игорь Молот

24.06.24

4K

Что делать?

Как сон влияет на похудение?

Как сон влияет на похудение?

Артём Мазанов

Артём Мазанов

21.06.24

9K

Как заниматься спортом

Как правильно разминаться перед бегом

Как правильно разминаться перед бегом

Дарья Князева

Дарья Князева

20.06.24

16K

Одно упражнение

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

18.06.24

7K

Мифы о спорте

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

14.06.24

91K

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Егор Ходырев

Егор Ходырев

13.06.24

20K

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

13.06.24

3K

Одно упражнение

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.06.24

61K

Мифы о спорте

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

07.06.24

18K

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

05.06.24

3K

Важные вопросы доктору

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.06.24

5K

Мифы о спорте

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

31.05.24

15K

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Дарья Князева

Дарья Князева

30.05.24

193K

Одно упражнение

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.05.24

49K

Как заниматься спортом

Как плавать кролем

Как плавать кролем

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

29.05.24

14K

Важные вопросы доктору

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

Оксана Лосева

28.05.24

32K

Читатели оценивают приложения

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

Егор Ходырев

Егор Ходырев

28.05.24

47K

Мифы о спорте

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Игорь Молот

Игорь Молот

27.05.24

56K

Что делать?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Дарья Князева

Дарья Князева

23.05.24

40K

Одно упражнение

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Оксана Лосева

21.05.24

5K

Фитнес-клуб

6 критериев идеального спортзала

6 критериев идеального спортзала

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.05.24

18K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Игорь Молот

Игорь Молот

20.05.24

21K

Что делать?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

17.05.24

29K

Как заниматься спортом

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.05.24

11K

Спортивная наука

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

1...4 5 6