09.05.25

Мой завтрак: овощной салат с индейкой и клубникой под заправкой из авокадо

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Алена Елина

Страница автора

Сегодня впервые приготовила этот салат на даче. Было много различных овощей, поэтому захотелось экспериментов.

Огурцы порезала соломкой и разложила их на салат айсберг, добавила томаты кубиками, редис, мясистый красный болгарский перец, авокадо хасс, тонко нарезанное филе бедра запеченной индейки, соль и оливковое масло. Сверху для контраста вкусов украсила свежайшей клубникой.

Получилось очень вкусно и сытно. Рекомендую. В идеале, редиску нужно тонко кружочками порезать было и семечками различными сверху посыпать.

И рюмочка холодного яблочного сока без сахара. Прекрасно)

Завтраки читателей. Любимая еда, с которой начинается день

Похвастаться завтраком

Алена Елина

user6198793Кажись, клубника явно лишняя5
Алена Елинаuser6198793, родители также сказали. Но на самом деле нет. Так очень вкусно.1
user6198793Алена, на вкус и цвет) Главное, вам вкусно оказалось2
Алена Елинаuser6198793, я люблю такие сочетания. Они на первый вглядываться неуместные. Но это лишь кажется. Потому что нужно пробовать. В ресторанах часто так делают)0
ОльгаИндейка с овощами - и с клубникой? Может, лучше было клубнику положить отдельно и съесть уже после салата?4
ТимофейАлена, Надо теперь попробовать с клубникой)1
инвесткопилкаОльга, Да, странное сочетание1
Алена ЕлинаОльга, так мне тоже нравится) по сути это овощи и мясо0
ЛучшеЧемВчераЛюди , вы реально так завтракаете? Почему у меня на завтрак яйцо, варёное яйцо, одна штука . Где я свернула не туда?2
Алена ЕлинаЛучшеЧемВчера, может вам достаточно только яйца? Я очень прожорливая. Люблю вкусно и красиво. Сегодня была яичница с помидорами.1
Алена ЕлинаЛучшеЧемВчера,1
Алена ЕлинаТимофей, дада) потом делитесь впечатлениями)1
МаринаЛучшеЧемВчера, не поддавайтесь! Белковый завтрак - то, что нужно. У меня также яйцо или творог. PS а вот соки утром - привет от диабета.1
Алена ЕлинаМарина, раз в несколько месяц можно и сок) без сахара) всё под контролем)0
Алена ЕлинаМарина, нет.0
МаринаАлена, вот именно поэтому вы думаете, что сок с сахаром -зло, а без сахара - польза. А на самом деле сок и без сахара глюкозу в крови поднимает0
Алена ЕлинаМарина, логично, потому что в нам фруктоза. Думаю, что от одного раза и 30 мл я буду в порядке.0
МаринаАлена, фруктоза без клетчатки0
Алена ЕлинаМарина, теперь буду знать. Это плохо? Вы так хорошо разбираетесь, потому что следите за питанием?0
МаринаАлена, потому что в моей жизни был глюкометр 4-5 раз в день и брошюрки по питанию от эндокринолога0
Алена ЕлинаМарина, во время беременности? У меня только от нутрициолога были протоколы питания. Поэтому мой фокус внимания на отсутствии лактозы, глютена, мучно-сладкого так сказать, белого сахара. Про остальное не знаю. Поэтому и задаю вопросы. Про соки помню только, что когда во вкус вилл появились автоматы, которые сок из апельсинов выжимали, я каждый день во время перерыва ходила за соком. Потом об этом узнала нутрициолог и сказала, что так делать нельзя. Каждый день точно.0
МаринаАлена, не, не беременность, как-то биохимию сдавала и глюкоза была выше нормы, эндокринолог посоветовала вести пишевой дневник и записывать туда же показания глюкометра, чтобы понять, это была какая то погрешность в питании или уже что то более серьезное1
Алена ЕлинаМарина, мало приятного…глюкометр0
ТимофейАлена, Обязательно!1