«Я просто тряпка и неблагодарная дочь»: как выйти из-под гиперопеки
Мне 18 лет, я учусь на первом курсе в университете, на бюджете.
Хотела жить в общежитии, но родители не разрешили. В итоге я жила с сестрой, она старше меня на два года. Все наши общие деньги — у нее на нашей общей карте. Когда я ей в чем-то отказываю, она угрожает, что просто переведет все деньги себе на карту и я не смогу ничего покупать. Хотя большую часть денег я трачу на продукты. Готовлю дома я, слежу за чистотой и в принципе ничего ей не говорю. Но в ее глазах я лентяйка, бесполезная, типичный подросток, который вечно вредничает.
Раньше она часто критиковала то, как я выгляжу, как одеваюсь, говорила, что я странная, со мной никто не хочет общаться. И вот спустя почти три года я чувствую, что не выдерживаю. Хочу сбежать и жить в общежитии. Наконец-то смогу работать и вполне себя обеспечить. Но если я уйду, то родители меня не простят.
Мой папа очень консервативный. По его убеждениям девушка должна выйти замуж в 20 лет за кого-то постарше, а муж обязан контролировать ее. Он запрещает мне жить в общежитии, общаться с парнями, работать. Однажды избил меня ремнем, потому что я пришла на час позже, чем обещала. А я просто хочу учиться и работать, без постоянного желания умереть. Ну не хочу я встречаться с кем попало, пить, к наркотикам отношусь плохо. Но мне просто не доверяют, во мне видят глупую девочку, которая раздвинет ноги при любой возможности.
Мне кажется постоянно, что я преувеличиваю свои проблемы, что это можно просто вытерпеть. Ведь бывают ситуации хуже, а я просто тряпка и неблагодарная дочь.
Как противостоять гиперконтролю родителей
Сочувствую вам. Вы нисколько не преувеличиваете свои проблемы. Сталкиваться с таким отношением к себе от близких больно и тяжело, это очень несправедливо. Гиперопека и контроль со стороны родителей негативно влияют на психику ребенка, в результате чего он может испытывать проблемы с самооценкой.
Вы сомневаетесь в том, что имеете право на свои переживания, и, по-видимому, обвиняете себя в слабости из-за них. Скорее всего, это следствие газлайтинга — попыток близких убедить вас в том, что вы сами виноваты в таком отношении к вам и ведете себя как неблагодарная дочь. В итоге вы начинаете критиковать себя, повторяя те оценочные суждения, которые высказывают ваш отец и сестра.
Эта ситуация вызывает сильное нервное напряжение. Мне жаль, что она ранит вас так глубоко, что вы часто думаете о смерти. Это тревожный сигнал — нужно пытаться изменить текущую ситуацию, как бы вам ни было сложно.
Вы уже совершеннолетняя и способны жить, опираясь на собственные взгляды и желания. Но чтобы отстоять свое право на самостоятельность, вам предстоит пройти процесс сепарации от родительской семьи, который, скорее всего, будет болезненным для всех вас. В это время вам нужно принимать и реализовывать решения и сталкиваться с сопротивлением родителей.
Как себе помочь
Оцените свои возможности и ресурсы. Вы пишете, что хотели бы переехать в общежитие. Узнайте в университете, имеете ли вы право на комнату и если да, то что нужно для того, чтобы заселиться: оформить какие-то бумаги и так далее. Если проживание в общежитии платное, есть ли у вас нужная сумма?
После переезда вам также потребуются деньги, чтобы обустроиться на месте: купить бытовую технику, посуду, необходимые товары для дома. Возможно, вы лишитесь финансовой поддержки родителей. Сможете ли вы себя обеспечивать? Получится ли совмещать учебу с работой?
План действий нужно продумать после оценки текущей ситуации. Если у вас сейчас нет личных накоплений, которыми вы могли бы воспользоваться, стоит в первую очередь позаботиться об этом: найти подработку и начать откладывать деньги на отдельный счет, о котором не знают ваши родители и сестра. Решите, какая сумма вам может потребоваться на первое время, и сосредоточьтесь на том, чтобы ее заработать.
Продумайте возможные сценарии развития событий после переезда. Вы пишете о критике со стороны сестры и строгости отца, который может прибегать к физическому насилию, что недопустимо. Но вы совсем не упоминаете мать. Какие между вами отношения? Возможно ли, что она станет вашим союзником, поможет с переездом, постарается убедить отца в том, что в общежитии вам будет лучше и это не приведет к дурным последствиям? Есть ли кто-то еще из близких, кто может встать на вашу сторону?
Если убедить родителей все-таки не удастся и вы решитесь на самостоятельный отъезд, какие у этого могут быть последствия? Приедет ваш отец и силой заставит вас вернуться к сестре? Или же он прекратит общаться с вами и поддерживать материально? Насколько, по вашему мнению, безопасно покидать квартиру сестры?
На всякий случай узнайте адреса шелтеров в вашем городе, куда вы могли бы обратиться, если родители прибегнут к насилию.
Позаботьтесь о своем физическом и психическом самочувствии. Постарайтесь сократить общение с сестрой, пока вы продолжаете жить вместе. Есть ли у вас возможность проводить больше времени в университете и, например, делать домашние задания в библиотеке? Или же ходить в спортивные секции, на длительные прогулки? Или встречаться с подругами? Вам определенно нужно свести уровень стресса к минимуму. Хорошо, если при этом вы будете заниматься чем-то интересным и приятным, что помогло бы вам чувствовать себя лучше.
Учитывая ваше нервное напряжение и суицидальные мысли, я настоятельно рекомендую вам обратиться к специалисту. В некоторых университетах есть бесплатные штатные психологи. Они работают с молодыми людьми и осведомлены о проблемах, с которыми те часто сталкиваются. Также можно обратиться в организации, предлагающие бесплатные консультации психологов. Важно, чтобы вы не оставались одна со своими переживаниями и могли получить поддержку.
Вам кажется, что родители не простят, если вы переедете без их одобрения. Возможно, их первая реакция будет негативной, и на какой-то срок вы прекратите общение. Но со временем они могут смягчиться. Позаботьтесь о себе и переходите к активным действиям тогда, когда будете готовы. Желаю вам удачи!
