Как я начал прислушиваться к себе и возвращать чувства и эмоции в свою жизнь
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Как не сойти с ума в наше время. Как жить нормально в этом хаосе.
Перегруз, тревога, самодавление, хроническая усталость, апатия и т.д. Наши родители удивились бы увидев насколько трудно нашему поколению. Они пережили 90е и 00е, и справились, вырастили нас. А у нас ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. Смешно.
А вот нам не до смеха.
Придя после работы, мне пришел в голову вопрос: «Как жить нормально в этом хаосе».
Жизнь стремительно пытается скатиться в борьбу — выжить. Приходишь домой. Что я чувствую, радостно мне или грустно? А может мне все равно.
И тут внутренний маленький я — А что мы можем сделать с этим. А что нам сделать чтобы снова почувствовать.
Мы живем в мире, когда наш мозг очень редко оказывается в полной тишине. Наш мозг всегда чем-то занят. Видео, музыка, новости, социальные сети.
Но тут у меня выдался вечер, когда я оказался один дома. Я отложил телефон. Лег на кровать. Закрыл глаза. И начал дышать. Слушал как я дышу. Минуты через 3 я начал чувствовать облегчение. Хотелось заплакать — но видимо сил на это не было.
Я начал думать, что мне сделать, чтобы добавить в жизнь — жизнь.
Мозг начал искать варианты.
Что я люблю?
В какой-то момент я очень сильно полюбил блокноты, тетрадочки. В самые сложные моменты жизни, все что ручка оставляла на бумаге, служило для меня — стрессоотводом. Наследующие утро — я взял блокнот. Май. 8 утра. Суббота. На улице ни одного человека. Ручка, блокнот. Я начал записывать все что вижу.
Выдержка, 9 мая, СПБ — ПАРК
Я сижу в парке, людей еще нет, подумал о том что хочу чтобы люди были добрее. Много звуков, еще не до конца расцвели листочки у деревьев. Воробьи стали подходить ко мне ближе. Начали появляться первые собаки. Мои пока спят. Тут царит удивительное и страшное спокойствие. Чувство что вокруг происходит и не происходит — НИЧЕГо. Старый советский фонд вокруг. Беспорядочное зеленое нечто. Первые такси забирают людей на работу. В мое детство чтобы выжить нужно было быть сильным, вот многие и сломались.
Вы спросите к чему это я все.
А к тому что, как бы банально это не звучало, но я решил попробовать послушать себя, что внутри меня. Может стоить прислушаться к себе. Разобраться во всей этой каше.
Книги
Тут хочу коротко. Никого много не читал. И сейчас ничего не изменилось. Но по не видимым причинам я начал любить это дело. Держать в руках книгу, перелистывать бумажные страницы, касания. Подчеркивать какие-то строчки. Полное погружение и состояние оторванности от всех проблем. Это мне дают книги.
Дорога
И тут я бы мог продолжать долго. Но почувствовал чтобы не потерять нить повествования. Хочу сделать вывод который вывел для себя. Вернуть чувства, эмоции в жизнь — можно только вводя в жизнь вещи которые, твои, которые приносят чувства маленькой радости.
И я конечно не имею права брать на себя ответственность, за то что я могу ответить на вопрос из заголовка, за вас. Ни как нет.
Все в ваших руках. Просто задайте себе вопрос. А что вы хотите лично. Что я люблю. Что я хочу делать. И пробуйте, это обязательно.
