Почти каждый человек сегодня сталкивается с ощущением, что времени в сутках недостаточно, чтобы выполнить все задачи — и рабочие, и личные. Доктор философских наук, автор телеграм-канала «Счастье на научном» Гульнара Краснова составила список книг, которые помогут разобраться, почему времени постоянно не хватает, и подскажут, как использовать его лучше — так, что чтобы стать счастливее.
Известный философ считает: сегодня мы воспринимаем жизнь как последовательность ярких и постоянно сменяющих друг друга событий. Спокойные периоды кажутся нам напрасной тратой времени. Это заставляет избегать моментов, когда ничего не происходит. Жизнь превращается в череду задач, новостей, сообщений и развлечений. Но это не делает ее более содержательной. Человек успевает выполнять множество действий, но не всегда понимает их смысл и не чувствует, что действительно проживает свою жизнь.
Журналист обращается к данным психологии, философии и нейрофизиологии, чтобы разобраться, как мозг формирует наше представление о длительности событий. Он рассказывает, почему приятные моменты заканчиваются слишком быстро и как ожидание, боль, скука и страх, напротив, заставляют время субъективно растягиваться. Однако книга не ограничивается описанием проблемы. Автор предлагает практические способы, как лучше управлять вниманием, нагрузкой и ощущением настоящего.
Книга отличается от большинства пособий по тайм-менеджменту, написанных руководителями компаний и звездами шоу-бизнеса. Журналистка исследует жизнь обычных людей, которые устроили ее по своему желанию, при этом счастливы и успешны. Если вы готовы по-новому взглянуть на установку «мне некогда», то эта книга для вас. Она помогает обнаружить, что времени на самом деле достаточно, если тратить его на то, что действительно ценно.
Книга, написанная настоящими психологами-исследователями. Они выяснили, что одни люди живут сегодняшним днем, другие — воспоминаниями, третьи — мечтами о будущем. Такое отношение к времени — его исследователи называли временной перспективой — самим человеком не осознается. Но при этом оно влияет то, как он предпочитает себя вести. Если же осознать свою временную перспективу, то можно скорректировать привычные модели мышления и поведения и вести более гармоничную и счастливую жизнь.
Эксперт в области личной эффективности уверен: у русских особенные отношения с временем. Им сложно расписывать все дела по минутам. Зато легко действовать в ситуации горящих дедлайнов и форс-мажора, когда приходится совершать подвиги. Поэтому русским не подходят западные модели управления временем, считает автор. Он предлагает не пытаться втиснуть себя в эти модели, а адаптировать их. Как это сделать на практике, рассказывает его книга.
Хотите лучше разбираться в работе психики и мышления?
Раз в неделю в рубрике «Путеводитель по психике» мы рассказываем о работе мозга, а еще о важных, неожиданных и удивительных явлениях из области психологии
Больше полезных книг:
