Как похудеть?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Анна Серова

Страница автора

Девчонки, сос! Хочу похудеть, вешу уже как вагон от поезда наверно. У меня не получается похудеееть(((( Не получается убрать лишний вес(

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

Анна Серова

user1009087Самый простой способ, с которого стоит попробовать: меньше есть и больше двигаться регулярно. Если этот универсальный способ не возымеет эффекта за 3-6 месяцев, то уже нужно детальнее вникать в тонкости вашего организма с помощью эндокринолога.4
Системный инженерЧто значит "не получается"? Вы пробовали какие-то методы, читать что-то, консультироваться, прежде чем кидать пустой вопрос на Интернет-ресурсе?1
Urtica causticusПо диетическому принципу Майи Плисецкой!.1
Анна СероваМяу, возможно вы правы, но самой признавать мне этого не хочется0
Елена КутузоваА почему не получается? Простой дефицит калорий вам в помощь. Больше ничего не сработает2
Анна СероваЕлена, да пыталась я, все время срываюсь, особенно на вредную еду((0
Елена КутузоваАнна, семавик вам в помощь тогда, ко врачу за рецептом и вперед худеть0
Системный инженерАнна, так конкретики в вашем посте - 0.5
Деструктивный шмель1. Гарвардская тарелка 2. Питание по режиму (каждые 3 часа не более 500 калорий порция) 3. Правило 80\20, где 80 процентов это здоровая еда, 20 процентов вкусняшки и вредности 4. Психолог в помощь, чтобы понять, зачем вам нужна вредная еда, какие эмоции вы заедаете0
Анна СероваЕлена, а что это? Таблетки какие-то?0
Анна СероваДеструктивный, спасибо! Попробовать стоит0
Анохина ВероникаАнна, препарат (уколы), который аппетит подавляет. С ним переедать прекратите и в дефицит выйдете. Я тоже на нем худела, все нормально прошло0
Анна СероваАнохина, и что, прям правда хорошо работает?0
Анохина ВероникаАнна, угу, ну лично мне помог0
Раиса ЛоскутоваАнна, да, семавик хороший препарат, вам скорее всего семавик некст выпишут, вам же только похудеть нужно, на сколько я поняла0
Карина АхромееваАнохина, не только худеть помогает, я с ним перестала фастфуд жрать и на пп перешла. Еще алкоголь пить перестала, хотя раньше всегда выпить по пятницам любила0
Карина АхромееваАнна, только если все таки захотите на уколах худеть, помните, что это всего лишь помощник. Вам нужно будет также за питанием следить и активность желательно добавить. Все за вас препарат делать не будет. Если образ жизни не поменяете, то так и будете худеть постоянно)1
Анна СероваКарина, yгу да, логично. Но я все таки попробую. Спасибо за совет и поддержку, девчата!0
Ховард Моржовый1. Обследоваться; 2. Начать взвешивать еду и считать калории; 3. Перестать демонизировать некоторые продукты, просто вписать их в свой калораж; 4. Ультрапереработанную продукцию заменить полезной альтернативой, например, вместо сосисок на ужин запечь мясо. Или если лень готовить- баночку тунца или тушенку с хорошим составом; 5. От того, что вы один раз сорветесь, поедите фастфуд и выбьетесь из калоража- ваш результат не пойдет насмарку.0