Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

«Не знаю, как жить без нее»: я часто испытываю тревогу

15

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Части речи. Опыт чтения.

Страница автора

Когда меня спрашивают: «Отчего ты тревожишься?» — я не могу ответить точно. Это нечто, что невидимо живёт во мне и вызывает тревогу.

И если спросить: «А что такое тревога?» — я тоже не смогу сказать точно, потому что не знаю, как это — жить без неё.

Я думаю, что жизнь без тревоги под препаратами не похожа на жизнь без тревоги без них. Потому что блокируется не только сама тревога, но и вообще чувственная сторона — не полностью, но заметно. Так работают транквилизаторы.

Я думала справляться без них, но у меня жутко болят губы, иногда появляются заусеницы, потому что я кусаю или отрываю их до крови. В моменте это делает легче, но потом приходит чувство вины перед собой и ощущение, что со мной что-то не так. Я ведь не выбирала намеренно искусывать себе губы до болячек — так просто выходит.

И когда я потом ищу дома заживляющую мазь, потому что сама себя изувечила, я чувствую себя отвратительно.

И тогда я думаю, что всё это — не просто привычка, не слабость и не характер. Это болезненная тревога, которая живёт во мне не как реакция на что-то, а как состояние. Она приходит сама, без причины, и забирает у меня ощущение себя. И я понимаю: это не “я такая”. Это болезнь, с которой я живу и которую я учусь лечить.

В такие моменты на помощь приходит Бродский. Я не понимаю, как точно это работает. Но это работает. Я всегда любила читать стихи, но читая Бродского, я чувствовала освобождение. На втором курсе был пик моей тревожности, но именно как реакции, тогда я брала Цветаеву, Ахматову, Мандельштама, Пушкина, но никто не помогал. Я даже не могла сосредоточиться на тексте. А Бродский помогал. Всегда. Без исключений. Не выборочные стихотворения. Любые помогали. Но постепенно появлялись любимые. Любимые тем, что в них — я. Сильно — я.

Именно это причина, почему я не буду исследовать Бродского. Стихи Бродского стали моими стихами, я не желаю знать, почему и как он их создавал. В них меня интересует то, как они создавали меня, чинили меня, становились моей опорой. Это личное, это не литературоведение.

Расскажите о вашем опыте.

мозг
  • Татьяна КорницкаяБродского не хватит на весь жизненный путь, только в определенном возрасте. А на весь жизненный цикл молитвослов в помощь.1
  • Александр Левит"Купи козу"😃 Создай физические напряги, организм сосредоточится на главном. Когда вечером в лежку, будет не до тревог.9
  • НинаЯ надеюсь, вы посещаете специалиста для оказания профессиональной помощи. Литература, другие хобби, занятия всякие разные, конечно, могут в какой-то степени облегчать даже сложные тревожные состояния, но без врача тут все равно не обойтись. Если хотите максимально нормальную жизнь для себя,насколько это возможно, конечно.3
  • Дед 55 летЯ думаю это влияние большого города на интроверта. Обычное дело. В большом городе от шума, человеческого и информационного, не спрячешься..у многих горожан в итоге "тревога". Люди, люди, люди..попробуй переехать.1
  • АпатияЯ тоже постоянно живу с ощущением непроходящей фоновой тревожности.0
  • Эми РСочувствую (( У меня половина семьи - тревожники. Маме становится физически плохо, когда моя племяшка просто качается на качелях: а вдруг убьется. Старшая дочь второй год живет на таблетках... и даже на них боится жизни. Я вроде как проскочила, но дочкин психиатр утверждает, что мне это только кажется, поскольку я сравниваю счой вровень тревожности с родственниками, а не со здоровыми людьми. Плюсуюсь к молитвослову. А еще лучше - к Псалтири. Когда учишься доверять Богу и отпускать контроль - становится спокойнее.7
  • ОльгаАлександр, тревожнику с козой куда больше тревог. Сено, вымя, покрытие, окот... А тут вдруг молока на 100 гр меньше... О боже, я все делаю не так... Мозг все равно выдумает, из-за чего переживать. Знаю, о чем говорю, у меня козы 🐐 🙂0
  • Анастасия ПоповаВы больны, обратитесь к врачу.0
  • SatoryКак долго вы в этом состоянии? И что у вас в плане соматики? Вы обследовались?0
  • НаблюдательКомментировать сложно. Мы ничего не знаем о человеке, его жизни, образе жизни. Поэтому советов нет. Но думаю стоить самостоятельно проанализировать ситуации стресса. Т.е. когда шкалит пульс, когда накрывают негативные мысли. В моем случае была работа, вернее коллектив. Это был серпентарий. Утром перед выходом на работу крутило вертело кишечник, ехала, как в тюрьму, где каждый день не знаешь, какую пытку придумает руководительница. И о чудо- поворот судьбы-меня попросили написать заявление по собственному. Аллилуйя 🙏 Прекрасная работа нашлась. Здоровье наладилось, пульс в норме. 👌 Слушай себя, свои эмоции, всему есть причина. Просто так люди не ломаются. Как то так, наверно, и люби себя, ухаживай за собой ♥️2
  • ЮлияАнастасия, вы удивительно прозорливы и жестоки.2
  • Женя КонверсМне помогал "Гарри Поттер". ))) это покажется смешным и странным, но я смотрела эти фильмы раз за разом и это успокаивало меня. Уже и мама говорила: "ты меня достала со своим "Гарри Поттером" )) потому что смотрели в маминой комнате. А вообще по жизни очень помогает молитва. Оно же разговор с Богом. Честный. Когда говоришь не красивые или чужие слова, а всё как есть на сердце. И встречи с друзьями. Проговаривание. Особенно если это старые травмы. Болезненный опыт. Шрамы.0
  • АртемидаЭми, и это самое правильное и единственно верное!!..1
  • Егор ЗашибуОчень душевное и страшное сообщение. Страшное оно тем, насколько реалистично и жизненно передает то состояние, в котором находится каждый человек, сталкивающийся с ОКР и тревожным расстройством. Как человек, сам страдавший дерматофагией и сколовший себе зуб о свою же губу, хочу отправить вам лучи поддержки в знак того, что вы не одни. Вас понимают, не осуждают и принимают люди, которые были и находятся в таком же состоянии и так же ищут "свои стихи Бродского", как и вы. Я не врач, но на своем опыте приема психоактивных препаратов, хочу вам посоветовать обратиться к психиатру не только за седативными препаратами, но и препаратами СИОЗ, которые тоже очень эффективны против ОКР и не глушат ваше сознание так сильно, как транквилизаторы. Я очень надеюсь, что вы найдете в себе силы для того, чтобы побороть этот недуг и состояние, которое он вызывает. Что вы будете счастливы и перестанете страдать без своих стихов. Лучи поддержки.0
Сообщество
Татьяна Кононова
Татьяна Кононова
Рекомендую фильм «Одиссея»