Как психотерапия помогла мне приблизиться к новому пониманию себя

Привет, Я Ира — и сама училась на психолога. Обратилась к психотерапевту в своём же подходе, потому что 1) давно хотела сходить, 2) требовалось для обучения. Все звёзды идеально сошлись, и я пошла на первую сессию к специалисту из московского центра, в котором я и сама обучалась консультированию.

!Важно! Если ты как психолог идёшь на сессию как клиент, есть очень важное правило — никогда нельзя идти к коллеге, с которым у вас есть близкие общие друзья/знакомые или с которым вы находитесь уже в каких-то отношениях (будь то супервизор, общая учебная группа, ваш партнер к нему ходит или же он хорошо знает людей, которые вас обучают).

Мне повезло, и я нашла такого человека, с которым мы прошли путь длинною в 2 года. Он был очень разным и насыщенным, поскольку я так много копила в себе. И параллельно шло обучение консультативному подходу, что тоже заставляет психику напрягаться и перестраиваться.

Первая сессия далась мне морально тяжело. Для меня вообще довольно естественная реакция — молчать или плакать, когда нависает стресс. Тут же произошло и то, и то. Я была настолько зажата, что еле-еле могла смотреть терапевту в глаза… Мне был непривычен сам формат, было много стеснения и вины, а также я не могла сформулировать, для чего я вообще пришла, помимо учёбы. Ну и вышло что-то в формате "мне сложно осознавать свои эмоции в моменте, могу их понять и назвать только по прошествии времени". И только спустя некоторое время я поняла, что это яркий маркер того, что мы наблюдаем в созависимых отношениях. Это был большой красный флаг.

На тот момент я была в браке, а также была в процессе получения высшего психологического образования. С мужем потом развелись, и я будто выдохнула. Но об этом хочу рассказать позже.

Поделитесь в комментариях, с чем вы впервые пришли к психологу?