Мой беговой сезон-2026: получение медицинского допуска и итоги первого квартала
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
У меня через неделю первый серьезный асфальтный старт — Космический марафон в Томске. Про него напишу в Дневниках трат в путешествиях, там будет поездка на три дня, покажу детализацию расходов на стандартный иногородний забег.
Перед марафоном встал вопрос получения медицинского допуска, специальной справки по форме 1144н, в которой указывается отсутствие противопоказаний для занятий спортом, участия в соревнованиях и сдачи ГТО. В этом году справку решил получать в специализированном медицинском учреждении «Спортмед» в Новосибирске, с прохождением комиссии. Медицинский допуск имеет годичный срок. Его стоимость — 3900 рублей.
Процедура была любопытной: в регистратуре выдали бланк с указанием врачей и далее начался квест. Смотришь на табло, там зажигается твой порядковый номер и кабинет специалиста. Прошел одного специалиста, вернулся к табло, дождался нового направления. Квест занял порядка двух часов, врачи были самые разнообразные, от хирурга и невролога до окулиста и кардиолога. Финал — спортивный врач, кто детально выспрашивает беговые планы на год, выдает рекомендации и подписывает допуск.
Преимущество варианта с медицинской комиссией — в обследованиях и ситуативных заключениях, которые дают серьезную пищу для размышления. Например, узнал о слегка повышенном холестерине, что сподвигло меня скорректировать питание и пересдать анализ через три недели. Холестерин, кстати, пришел в норму.
По беговым делам: активно нарабатываю форму через тренировки, йогу и реабилитационную гимнастику. Март получился продуктивным по километрам — 339. Первая неделя апреля — 90 км.
Вообще, к текущему моменту, с начала года, набегал 810 километров, что достаточно для марафона, учитывая, что тренируюсь круглогодично. По ощущениям, хорошо разбегался, правая рука не беспокоит, смог ее полностью восстановить после перелома.
Асфальт в Томске побегу в своих основных кроссовках Asics Noosa TRI 15 Sunrise Red, у них еще достаточно ресурса для комфортного бега. Еще в Томске встречусь с официальным представителем бренда RunGel, куплю гелей для стартов на ближайшие полгода. Новые кроссовки для трейлов буду брать в «Спортмастере» после Томска. В предпочтениях — новая модель Salomon Speedcross, посмотрю, что будет в линейке у Asics.
