Сегодня в моих планах начать расширять рацион

Очень много витаминов и минералов содержится в овощах и фруктах, особенно в тех, которые имеют горький или кислый вкус. Естественно, я к такому не привыкла, но запасаться силами и восполнять накопленные годами дефициты надо. Что делать? 🤔Пора приучать свои рецепторы 🧐.

Я составила список овощей и фруктов, которые хочу потихоньку ввести в рацион:

✅ грейпфрут

✅ клюква

✅ редис

✅ шпинат

✅ брюссельская капуста

✅ рукола

Список будет пополняться по мере покорения вершин в виде моих предпочтений.

План:

➡ купить наименее нелюбимые пункты из этого списка и начать с них;

➡ съедать каждый день в течение условных 3 недель по маленькому кусочку.

Перспектива:
Заставлять себя через отвращение бессмысленно и вредно, поэтому дождусь полного привыкания.

А продолжение моего эксперимента — завтра!🖐