Я регулярно беру аскезы на достижение целей и поддержание дисциплины

В ноябре 2022 года я и представить себе не могла, что когда-нибудь буду вставать в 5 утра. Тогда я взяла первую в жизни аскезу.

Услышала о практике случайно — от подруги. Ничего толком не знала, но про свою жизнь знала точно: меня давило ощущение вязкого болота, серой обыденности, какой-то беспросветности. Хотелось просто взбодриться, прийти в себя и начать двигаться вперёд.

К тому моменту я уже прочитала книгу «Магия утра», восхищалась её последователями — и решила начать прямо с неё. Цель была простая, но амбициозная: заработать за месяц 100 тысяч рублей при зарплате в 50. А для этого нужна была энергия. И позитивный настрой.

Было очень сложно. В темном питерском ноябре вставать в 5 утра и делать зарядку казалось почти подвигом. Иногда ловила себя на мысли: «Да нафига мне всё это? Лучше бы спала до будильника…» Чувствовала себя бедной и несчастной — но держала договор.
И выдержала. Без нарушений прошла 21 день.

Сейчас утро — моя любимая часть дня. На буднях начинаю его в 5–5:30: зарядка, пресс, фейсфитнес. Я стала продуктивнее, увереннее в себе, появились новые полезные привычки. И самое главное — я горжусь собой. Горжусь, что смогла побороть лень, взять жизнь под контроль и достичь цели. Кстати, заработала даже 106 тысяч 😊

Потом взяла ещё три аскезы — на другие привычки и цели. А 20 апреля 2023 года организовала первый совместный челлендж для друзей и знакомых, просто потому что мне надоело проходить её в одиночку в четвёртый раз. Я искала единомышленников, то самое окружение, с которым интересно и вдохновительно идти вперёд: с меня — движ и сопровождение, с них — компания и совместный опыт.
И получилось!

За три года я сама прошла 21 челлендж. Экспериментировала с форматами договора, вводила новые привычки, избавлялась от старых. Многие уже укоренились: чище питание (почти без сладкого и мучного), утренняя зарядка, фейсфитнес, почти нет мата в речи, спокойствие вместо раздражительности, никакого алкоголя почти три года, рост доходов, серьёзные обучения — и я не слилась.

Аскеза, конечно, не волшебная таблетка, а осознанное самоограничение ради какой-то цели. Её суть проста: перенаправить энергию с того, что истощает — бесконечный скролл, сладкое на ночь, сериалы вместо сна, импульсивные траты — на то, что возвращает тебя себе.

Не стоит воспринимать ее как магический ритуал для исполнения желания, в таком случае это может расцениваться как суеверие или магическая практика.

Аскеза стала для меня реальным инструментом на пути к целям — и частью образа жизни. Так я и стала аскезным энтузиастом.