Как я год морозил себя добровольно

Вим Хоф — это дядька, который убедил миллионы людей лезть в ледяную воду и называть это удовольствием.

Я один из них.

Началось с холодного душа. Первые три месяца — чистое насилие над собой. Каждое утро стоишь перед краном и ведёшь внутренние переговоры с организмом.

Примерно на четвёртый месяц я поймал себя на том, что набираю холодную ванну и ложусь туда на 15 минут.

Добровольно. С удовольствием. По собственной инициативе.

Это либо просветление, либо что-то пошло не так.

Что реально изменилось за год: — Утром бодришься резко, кофе факультативен — На тренировках меньше устаёшь — Хронический ринит — пропал — Холод на улице перестал быть проблемой
За год заболел один раз. Но жёстко — отит.

Два месяца нельзя было ни нагрузок, ни воды в ухо. Никакого душа, никакого дыхания. Полный стоп.

Я до сих пор не могу нормально вернуться в поток. Организм будто забыл всё за два месяца. Оказывается, привычка — это не файл который сохранился. Это мышца. Не тренируешь — атрофируется.
Так что сейчас я в процессе. Снова с нуля.

Вим Хоф смотрит на меня с разочарованием.

Оценка бытия: практике — 8/10

Приятно, но ничего приятного в этом нет.