Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Привычки, которые меняют мою жизнь: от прогулок до собственной книги

18

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Ирина Яковлева

Страница автора

Я продолжаю собирать привычки, которые меняют меня изнутри.

Сначала это были прогулки и спорт каждый день. Потом к ним добавилось письмо.

В какой-то момент я поняла: мне мало просто рецензировать чужие книги. Хочется создавать свои. Так ведение книжного паблика уступило место сочинительству. Первые рассказы выложила на «Прозу.ру» — бесплатно, просто чтобы проверить, каково это. Втянулась. Начала собирать идеи в отдельный файл, писать ещё и ещё. Когда набралось семь, оформила их в сборник и выпустила первую собственную книгу на Литрес: Самиздат.

Оказалось, что маленькие ежедневные практики могут вырасти во что-то настоящее. Теперь писательство — моё хобби, которое наконец даёт выход творческой энергии. Если честно: пока не продала ни одной копии. И это нормально. Я выпускала книгу не ради продаж, а ради процесса. Мне было интересно разбираться в механике публикации, общаться в авторских чатах, чувствовать, что я часть живого сообщества.

Сейчас пишу новое произведение. Поначалу не знала, чем всё закончится, но материал разрастается — похоже, получается роман. Когда допишу 2–3 главы, выложу на Литрес в черновики. Опять же — не ради прибыли, а чтобы держать темп и не терять связь с текстом.

А следующая привычка, которую хочу внедрить? Ежедневная уборка. Не генеральная в выходные, а та самая система «15 минут в день», которая делает пространство лёгким, а голову — ясной.

Привычки — это тихие двигатели. Они не кричат о переменах, но медленно меняют траекторию жизни.

Какие ваши «маленькие» привычки уже дали неожиданный большой результат? Делитесь в комментариях 👇


мозг
  • Еловый котДействительно, привычки могут изменить жизнь человека. В своё время начал каждый день делать зарядку. Сейчас чувствую себя лучше.20
  • Сергей КарповЛежать минимум час и ничего не делать...27
  • ОльгаДве последние привычки, которые уже закрепились: 1. Пить воду в течение дня. Стала внедрять, когда поняла, что простую воду практически не пью. Чай, кефир, молоко, это пожалуйста)) 2. Перед сном анализировать прошедший день по всем сферам: что сделала, что не сделала, какие были эмоции и почему именно они, делала ли что-то новое или по инерции опять прожила день, ... Следующая привычка в планах спорт. При сидячей работе он нужен, без вариантов. Пока договариваюсь с собой: купила коврик, фитнес-резинки, гантели дома есть.7
  • ДаринаНовые привычки: чаще мыслить позитивно и даже в плохом или нейтральном событии находить пользу, делать упражнения для спины и кататься на велосипеде хотя бы через день, не есть если не чувствую голода, как можно реже покупать вещи в которых нет необходимости. Давно уже над этим работаю это действительно стало привычками и я чувствую себя лучше, настроение чаще хорошее :)13
  • АльдекУже месяц пью натощак стакан берёзового сока ) Сок портится быстро , поэтому запасы храню в морозильном ларе при -18С. Пробовал миксовать с мёдом , готовил берёзовый квас и тд О лечебном эффекте ничего не могу сказать , потому что наряду с этим народным средством пользуюсь и рядом патентованных средств ) Но мне очень понравился этот напиток , судя по многочисленным публикациям он намного полезнее традиционного стакана воды , ведь сок обладает рядом преимуществ ) Жаль что период сбора заканчивается быстро , да и заготавливать на весь год не имеет смысла , поэтому привычка эта из разряда временных )6
  • Лара ШалаеваУ меня такой привычкой стала утренняя зарядка по утрам. сначала- маятник. Карандаш в зубы и движения: голову вперёд и качать до затухания. Потом руки просто вокруг тела мази или как на качелях и последнее нога сначала одна ,потом другая. Использовать,сколько нужно у кого как мне 2 мес понадобилось. Нервная система приходит в норму. Потом Тибетские растирания ,взяла у Марты Гариной. Очень помогло. Если ещё кому поможет буду рада.6
  • НадеждаПока хочу избавиться только от вредных.6
  • MarlingНадежда, главное правило позитивных изменений - не бороться с вредными привычками, а привносить в жизнь и закреплять полезные) И первое, что нужно исследовать: какие потребности закрывает вредная привычка, и как эти потребности можно закрыть другими способами. Постепенно вредные привычки отвалятся сами собой.6
  • Татьяна ГорскаяНаращиваю позитивное мышление по всем вопросам и приходящим проблемам.4
  • Кошка Л1. С 2020 года стала много ходить, хотя работа и так была на ногах. Мирималка 10к - это база. Сейчас работаю удаленно, но все равно много активности 2. Силовые. Хожу в спортзал с 2016 года, но именно привычкой 4-5 раз в неделю стаибльно с 2023 года. 3. Учить языки. Испанский уже с1. Сейчас китайский учу каждый день уже полгода. 4. Веду баланс денег и делаю накопления с 2013 года. Расходы приходы, я аналитик данных и у меня все по полчкам. Голова свободна, потому что все важные финансовые вопросы записаны / расписаны 5. Одно путешествие в месяц, не важно куда, в область или в другой регион или страну. С 2025 года стараюсь каждый месяц выезжать. Единственное, в этом году в январе и феврале не получилось, тк не было настроения, но в марте уже была в Ростове, Сочи, в апреле в Тбилиси. В мае поеду в Минск, а на лето планы уже пограндиознее 6. Подсчет калорий. В целом начинала в 2013 году, уже худела с 58 до 52 кг, но потом вес долго держался и я не считала калории, тк работа на ногах была. Сейчас на удаленной работе опять считаю калории, тк легко набратть обратно. За полгода в офисе набрала 7 кг в 2024 году… на глаз могу считать, опыт уже большой, но писать в фэтсикрет все стало прям привычкой. Туда же идет набор белка (2г на кг веса и контроль потребления клетчатки) 7. Всегда читаю и изучаю новое по работе, тк мир не стоит на месте и сегодня есть работа, а завтра тебя уволили. Нужно быть на шаг впереди, делать сайд проекты и вникать в новшества9
  • ЕкатеринаКошка, моё восхищение 😎2
  • Кошка ЛТатьяна, согласна! Я вот между двумя работами полгода не могла найти работу, только настрой и позитивное мышление не дало мне скатиться в уныние. Нашла работу, когда уже в кредитку по уши влезла🤣0
  • ДмитрийХорошая тема. - Ходьба и прогулки пешком. Стало моей привычкой за последние пару лет. Прекрасная форма активности и отдыха, снятия стресса. Можно легко превратить в форму медитации. - Регулярная физическая активность. 3 раза в неделю по 30-40 минут. Физкультура тоже мощное средство для улучшения качества жизни, которое я использую всю жизнь, не раз выручает. - Сейчас стал следить за калорийностью пищи, вести подсчет. Оказалось, сто средняя калорийность ежедневного рациона около 2000 калорий. Мало! Пытаюсь как-то увеличить, но это не просто для меня. - Цифровая гигиена. Хотелось бы ограничивать потребление пустого цифрового контента и больше уделять время реальной жизни и близким. Но пока трудновато. Все мы на игле интернета сидим 🙂. - Хотелось бы подкорректировать некоторые черты характера, которые мне не очень нравятся. И вообще быть более спокойным и уравновешенным по жизни. Не знаю, насколько это возможно.3
  • Дмитрий СтольниковФинансовая привычка с любого дохода кидать 10% на ИИС. Читать книги. Разминка, зарядка, комплекс упражнений на 15-30 минут. Пить два стакана воды с утра на голодный желудок.2
  • Кошка ЛДмитрий, я тоже хотела написать про цифровую гигиену, но рука не поднялась написать это как привычку, ибо зависимость пока у меня знатная...0
  • Рыжая котейкаБлагодарить Вселенную! Каждые вечер фиксировать за что можно быть благодарной! В результате мысли-благодарности стали приходить в голову и в течении дня. Это очень улучшает настроение, позитивирует мышления и профилактирует депрессию!! 🥰🤗2
  • Любовь ДуркинаЯ тоже так делаю ,очень заряжает двигаться дальше ,тоже хочу писать книги ..но как начать не знаю0
  • Валерия КрэчунДостаточно долго придумывала свой рассказ в студенчестве, но после затянула жизнь и оставила его позади. Недавно опять вспомнила и решила возобновить деятельность. Такое удовлетворение давно не получала. Пришла к выводу, что лучше сделаю хоть что-то и выложу куда-нибудь, чем оно будет лежать в столе и терять свой потенциал:)0
Сообщество
Татьяна Кононова
Татьяна Кононова
Рекомендую фильм «Одиссея»