Можно ли мазать солнечные ожоги сметаной?

Многие россияне считают, что сметана, йогурт и кефир увлажняют обожженную солнцем кожу и ускоряют ее заживление.

Но совет использовать сметану при солнечных ожогах ближе к народной медицине, чем к доказательной. На самом деле сметана не лечит солнечные ожоги и может быть вредна, поэтому вместо нее лучше использовать специальные средства.

Расскажу обо всем подробнее.

Скорее всего, представление о том, что сметана подходит для лечения солнечных ожогов, связано с ее густой и жирной структурой. Исследования показывают, что стремление нанести на поврежденную кожу что-нибудь жирное, например растительное масло, — древняя практика, которая, возможно, была свойственна еще нашим предкам. Молочные масло и жир, а также молоко женщин, родивших сына, использовали для лечения ожогов еще римляне и египтяне во времена ранней античности.

Некоторые современные исследования показывают, что свежее молоко может обладать антибактериальным и противовирусным действием — благодаря молочным белкам лактоферрину и β-казеину. Те же самые белки есть и в сметане. Кроме того, многие молочные продукты, в том числе сметана, содержат молочную кислоту, которая обладает ранозаживляющими свойствами. Поэтому некоторые люди объясняют свое решение использовать продукт в качестве средства лечения ожогов «научными» данными.

А еще сметана холодная и кремообразная — при нанесении на ожог это приносит временное чувство облегчения.

На это есть три основные причины.

Жиры и масла уменьшают теплоотдачу. Жирная пленка на поверхности кожи может мешать охлаждению кожи и усиливать дискомфорт. При этом сметана — весьма жирный продукт: на 100 г приходится 18 г жиров.

Нанесение сметаны на обожженную кожу может привести к инфекции. Кожа — физический барьер, защищающий человека от патогенов. Поэтому любые ее повреждения, в том числе ожоги, могут привести к инфицированию. А непастеризованные или вскрытые молочные продукты всегда содержат микроорганизмы, которые в теории могут повышать риск инфицирования — особенно если речь идет о ребенке, пожилом человеке и других людях с ослабленным иммунитетом.

Убедительных доказательств пользы сметаны при солнечных ожогах нет. Большая часть исследований, авторы которых изучали влияние молочной кислоты, лактоферрина и β-казеина на восстановление кожи, проводили не с чистой сметаной, а с белковыми концентратами и дерматологическими средствами на основе молочной кислоты. Переносить результаты этих исследований на сметану нельзя — как минимум потому, что в ней содержится куда меньше действующего вещества, чем в специальных составах, применявшихся в исследованиях. А еще в сметане, в отличие от средств в экспериментах, есть нежелательные компоненты, которые на обожженную кожу лучше не наносить: жир и микробы.

Все это позволяет заключить, что, хотя сметана способна временно давать ощущение прохлады, ее нанесение может принести больше вреда, чем пользы.

Лечение солнечных ожогов подразумевает облегчение симптомов. С этой целью обычно используют прохладные ванны, компрессы и душ, а также специализированные гели. При этом важно, чтобы пострадавший от солнечных ожогов человек пил достаточно жидкости, лучше всего чистой воды. Если место ожога сильно болит, можно принять нестероидный воспалительный препарат, например ибупрофен.

При солнечном ожоге сначала нужно охладить кожу прохладной водой 10—20 минут. Затем для успокаивающего эффекта можно использовать увлажняющие средства. Они не должны содержать раздражающих компонентов — например, спирта и отдушек, минеральных масел, жидкого парафина, вазелина, натуральных растительных масел, в том числе популярного при ожогах кокосового масла, и животных жиров. Кроме того, на кожу нельзя накладывать ледяные компрессы: это может усугубить ее повреждение.

Место ожога лучше всего смазывать мягкими увлажняющими средствами, например гелями на основе алоэ вера. А чтобы уменьшить покраснение и отек, в течение нескольких дней допустимо использовать безрецептурный крем с 1% гидрокортизона. Пока солнечный ожог не заживет, стоит продолжать прикладывать прохладные компрессы, а еще носить свободную, мягкую и дышащую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи. Также важно полностью исключить пребывание на солнце. А если все же нужно выйти на улицу, обязательно наносите на открытые участки кожи солнцезащитный крем.

Кроме того, что солнечные ожоги причиняют сильный дискомфорт, они увеличивают риск преждевременного старения, развития рака и предраковых изменений кожи. Поэтому их проще предотвратить, чем лечить.

Достаточно научиться следить за индексом ультрафиолета — показателем, отражающим интенсивность ультрафиолетового излучения. Делать это можно в любом приложении с прогнозом погоды. Если значение 3 и выше, защита от солнца обязательна. При этом чем больше УФ-индекс, тем сильнее нужно защищать кожу и глаза.

Сметана не подходит для обработки солнечных ожогов: она задерживает тепло в коже и может привести к инфицированию. Самый надежный и безопасный способ лечения солнечных ожогов — прохладные ванны, компрессы и душ, а также специализированные гели. Но еще лучше просто не обгорать — для этого достаточно следить за УФ-индексом и защищать кожу от солнца.