Написать

Фитнес

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.05.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

13.05.24

139K

Что делать?

Что такое метаболическое похудение?

Что такое метаболическое похудение?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.05.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Лора Тодорова

Лора Тодорова

06.05.24

24K

Что делать?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Дарья Князева

Дарья Князева

02.05.24

10K

Одно упражнение

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Дарья Князева

Дарья Князева

27.04.24

22K

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат

Роман Воровицкий

Роман Воровицкий

26.04.24

195K

Читатели худеют

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.04.24

17K

Мифы о спорте

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Игорь Молот

Игорь Молот

22.04.24

14K

Что делать?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

19.04.24

20K

Зумба: что это и как начать заниматься

Зумба: что это и как начать заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

18.04.24

4K

Одно упражнение

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.04.24

32K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.04.24

8K

Что делать?

Как тренироваться, когда болят колени?

Как тренироваться, когда болят колени?

Оксана Лосева

10.04.24

2K

Дискуссии

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.04.24

23K

Мифы о спорте

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

08.04.24

35K

Что делать?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.04.24

2K

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Оксана Лосева

02.04.24

7K

Фитнес-клуб

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.04.24

37K

Мифы о спорте

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Дарья Князева

Дарья Князева

01.04.24

59K

Что делать?

Как убрать ямки на ягодицах?

Как убрать ямки на ягодицах?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.03.24

47K

Как заниматься спортом

Как плавать брассом

Как плавать брассом

Дарья Князева

Дарья Князева

28.03.24

8K

Одно упражнение

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

26.03.24

11K

Мифы о спорте

Правда ли, что существует локальное жиросжигание?

Правда ли, что существует локальное жиросжигание?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

25.03.24

11K

Что делать?

Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?

Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.03.24

41K

Спортивная наука

Анаболико-андрогенные стероиды: что это и как они влияют на организм

Анаболико-андрогенные стероиды: что это и как они влияют на организм

Оксана Лосева

19.03.24

14K

Фитнес-клуб

«Кайф после выполнения»: 12 самых эффективных упражнений на разные группы мышц

«Кайф после выполнения»: 12 самых эффективных упражнений на разные группы мышц

Егор Ходырев

Егор Ходырев

19.03.24

65K

Мифы о спорте

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

18.03.24

21K

Что делать?

Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?

Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

12.03.24

11K

Мифы о спорте

Правда ли, что бег — универсальное занятие?

Правда ли, что бег — универсальное занятие?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

11.03.24

36K

Что делать?

Как уменьшить талию?

Как уменьшить талию?

Дарья Князева

Дарья Князева

07.03.24

23K

Одно упражнение

Разгибание на ролле: техника выполнения упражнения

Разгибание на ролле: техника выполнения упражнения

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

06.03.24

43K

Спортивная наука

Медитация: для чего ей заниматься и какая в этом польза

Медитация: для чего ей заниматься и какая в этом польза

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.03.24

25K

Мифы о спорте

Правда ли, что боль — показатель эффективности тренировки?

Правда ли, что боль — показатель эффективности тренировки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.03.24

12K

Что делать?

Сколько нужно отдыхать между подходами?

Сколько нужно отдыхать между подходами?

Екатерина Моисеева

Екатерина Моисеева

01.03.24

10K

Спортивная наука

7 самых распространенных травм бегунов

7 самых распространенных травм бегунов

Дарья Князева

Дарья Князева

01.03.24

7K

Спортивная наука

Что такое мышечная память

Что такое мышечная память

Дарья Князева

Дарья Князева

29.02.24

24K

Одно упражнение

Ягодичный мостик: техника выполнения упражнения

Ягодичный мостик: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

27.02.24

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что растяжка предотвращает травмы?

Правда ли, что растяжка предотвращает травмы?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

26.02.24

15K

Что делать?

Что лучше: тренажерный зал или групповые тренировки?

Что лучше: тренажерный зал или групповые тренировки?

Дарья Князева

Дарья Князева

22.02.24

15K

Одно упражнение

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения

Даша Лейзаренко

Даша Лейзаренко

21.02.24

8K

Как заниматься спортом

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.02.24

15K

Шейпинг: что это и как начать заниматься

Шейпинг: что это и как начать заниматься

Даниил Давыдов

Даниил Давыдов

21.02.24

45K

Проверка слуха

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.02.24

36K

Мифы о спорте

Правда ли, что для результата нужно тренироваться до изнеможения?

Правда ли, что для результата нужно тренироваться до изнеможения?

Алина Черкасова

Алина Черкасова

19.02.24

13K

Что делать?

Что такое норвежская методика тренировки выносливости?

Что такое норвежская методика тренировки выносливости?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.02.24

44K

Мифы о спорте

Правда ли, что для похудения нужно делать кардио?

Правда ли, что для похудения нужно делать кардио?

Дарья Князева

Дарья Князева

15.02.24

26K

Одно упражнение

Растягивание задней поверхности бедра: техника выполнения упражнения

Растягивание задней поверхности бедра: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.02.24

84K

Сплит-тренировка: особенности формата и правила построения

Сплит-тренировка: особенности формата и правила построения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

12.02.24

11K

Что делать?

Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?

Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

09.02.24

36K

Что делать?

Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?

Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?

1...5 6 7