Написать

Написать

Фитнес

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.07.24

61K

Мифы о спорте

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Инна Филатова

Инна Филатова

05.07.24

2K

Как заниматься спортом

8 проектов «Московского спорта»: бесплатные занятия с тренером и сдача ГТО в парках

8 проектов «Московского спорта»: бесплатные занятия с тренером и сдача ГТО в парках

Дарья Князева

Дарья Князева

04.07.24

2K

Одно упражнение

Акцентированный выдох: техника выполнения упражнения

Акцентированный выдох: техника выполнения упражнения

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

03.07.24

10K

Как заниматься спортом

Что такое хайкинг: какая нужна экипировка и как выбрать маршрут

Что такое хайкинг: какая нужна экипировка и как выбрать маршрут

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.07.24

53K

Мифы о спорте

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Игорь Молот

Игорь Молот

01.07.24

130K

Что делать?

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

28.06.24

21K

Как заниматься спортом

Как научиться плавать

Как научиться плавать

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.06.24

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Игорь Молот

Игорь Молот

24.06.24

5K

Что делать?

Как сон влияет на похудение?

Как сон влияет на похудение?

Артём Мазанов

Артём Мазанов

21.06.24

12K

Как заниматься спортом

Как правильно разминаться перед бегом

Как правильно разминаться перед бегом

Дарья Князева

Дарья Князева

20.06.24

17K

Одно упражнение

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

18.06.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

14.06.24

96K

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Егор Ходырев

Егор Ходырев

13.06.24

26K

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

13.06.24

3K

Одно упражнение

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

07.06.24

21K

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

05.06.24

3K

Важные вопросы доктору

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.06.24

5K

Мифы о спорте

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

31.05.24

20K

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Дарья Князева

Дарья Князева

30.05.24

196K

Одно упражнение

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.05.24

59K

Как заниматься спортом

Как плавать кролем

Как плавать кролем

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

29.05.24

14K

Важные вопросы доктору

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

Оксана Лосева

28.05.24

44K

Читатели оценивают приложения

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

Игорь Молот

Игорь Молот

27.05.24

58K

Что делать?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Дарья Князева

Дарья Князева

23.05.24

41K

Одно упражнение

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Оксана Лосева

21.05.24

5K

Спорт и фитнес

6 критериев идеального спортзала

6 критериев идеального спортзала

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.05.24

24K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Игорь Молот

Игорь Молот

20.05.24

22K

Что делать?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

17.05.24

31K

Как заниматься спортом

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.05.24

14K

Спортивная наука

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.05.24

9K

Мифы о спорте

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.05.24

9K

Мифы о спорте

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Лора Тодорова

Лора Тодорова

06.05.24

26K

Что делать?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Дарья Князева

Дарья Князева

02.05.24

11K

Одно упражнение

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Дарья Князева

Дарья Князева

27.04.24

27K

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат

Роман Воровицкий

Роман Воровицкий

26.04.24

203K

Читатели худеют

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.04.24

18K

Мифы о спорте

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Игорь Молот

Игорь Молот

22.04.24

14K

Что делать?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

19.04.24

22K

Зумба: что это и как начать заниматься

Зумба: что это и как начать заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

18.04.24

4K

Одно упражнение

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.04.24

39K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.04.24

8K

Что делать?

Как тренироваться, когда болят колени?

Как тренироваться, когда болят колени?

Оксана Лосева

10.04.24

2K

Дискуссии

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.04.24

25K

Мифы о спорте

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

08.04.24

42K

Что делать?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.04.24

2K

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Оксана Лосева

02.04.24

7K

Спорт и фитнес

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.04.24

40K

Мифы о спорте

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.03.24

59K

Как заниматься спортом

Как плавать брассом

Как плавать брассом

Дарья Князева

Дарья Князева

28.03.24

9K

Одно упражнение

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

1...6 7 8