Мнение: чтобы выбрать тренера, нужно провести «кастинг»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
По моему личному опыту тренера, скажу: «На тренировке тело человека всё о нём рассказывает»
Как именно вы поднимаете ногу в растяжке на стретчинге или садитесь на шпагат, говорит о вашей мотивации, эмоционально волевой сфере, о том, как вы идёте к цели, о вашем личном адочке и о том, как вы его преодолеваете или не преодолеваете. Тренер должен работать не только с физиологией мышц, но и заходить с разных боков личности человека. Это интересно, если тренер альтруист. Если тренироваться по имя заработка преподавателя, то можно рассчитывать только на известные скрипты упражнений более или менее подходящих к вашему типу мышц. (Пружиним, не пружиним, кубики, леггинсы, топики, бабочки и лягушки). И вуаля: если маркетинг у студии хорош, но педагоги пришли подзаработать, то гуглить вы будете уже не как сесть на шпагат, а что делать если хрустнуло в такой-то позе. Окэй.
Большое количество запросов привело к тому, что пришлось создать страницу с бесплатными ответами на подобные запросы. Есть тренера балетные и гимнастические. Всех остальных не хочу обидеть, не видела хороших и не могу судить. Обсуждала с суперпродаваемым тренером новые упражнения, которые она давала своим доверчивым ученикам, это минус колени. Наставила на путь истинный, упражнение изменили, колени не успели травмировать.
Так как же, как выбрать преподавателя такого чтобы приятно было приходить и опыт мудрого старца сочетались в одном человеке? Для начала нужно смириться что придётся провести кастинг. Да, ваш личный кастинг залов и тренеров для себя. Мне не очень нравится практика платных пробных уроков, но с нынешними ценами за аренду и прочее, можно понять. Затем делайте ежедневно правильные вещи. Застилать кровать, завтрак пп, зарядка и прочие мелочи. То есть приучите себя ежедневно делать правильный выбор. Каждую секунду, даже если он не очень приятен. Например, наступает осень, отключают горячую воду и хочется спать, а не тренировки эти. Но, вы делаете правильный выбор и все чаще и чаще начинаете чувствовать что для вас лучше в других областях. После выбора нескольких залов, заранее найдите информацию в интернете по тревожащему вас вопросу, а именно что делать если треснуло во время растяжки. И пусть вас не обманывают статьи типа: «Сходите к врачу и приложите холод». Во-первых, не к обычным врачам нужно идти в этом случае, а к спортивным, но придётся поискать статьи да и людей тоже. И разузнайте у нескольких тренеров какой тип мышц именно у Вас! И попробуйте сочетать месяц или два тренировки в разных залах и у разных тренеров.
Такой подход мне по душе.
